Упражненията навън са много по-ефективни. Тренировките на открито са перфектни

Около торса

Около торса Около торса. Представете си ВРЪЗКА ЗА ВРЪЗКА. Едната връзка в средата е повредена. Така веригата ще се счупи при голямо натоварване. ⠀ Същото е и с вас. ⠀ Вашите основни мускули са свързващата точка между горната и долната половина на тялото. ⠀ -стабилен корпус е [...]

Направете сами мюсли барове

Направете свои собствени мюсли барове Вместо просто ролки, хляб и яйца, отново имахме мюсли барове. Е, всъщност не успях при първия опит, но вторият опит беше наистина добър. Защо успя? Защото децата ядат това. Ако сте майка, тогава вероятно знаете поговорката: Мамо, имаме ли нещо сладко? [...]

Диетата се превърна в сложно нещо.

Диетата се превърна в сложно нещо. Моля, не ме разбирайте погрешно, не искам да съдя или да съдя никого. Искам само да коментирам своите наблюдения и мисли. Не е адресиран до никого лично. Идвам от Литва, от време, място и семейство, където не всичко е било в изобилие. Вероятно имаше моменти [...]

Купа Буда

Шарена купа на Буда, няма граници за вашето творчество. Можете да сглобите купа Буда според собствения си вкус. Опитвали ли сте това преди? Не само изглежда красиво, но и има страхотен вкус. цветна купа на Буда за престой вкъщи. Страхотните цветове и техният ефект. Напр. Цветът […]

Дъгова зелева салата

Тук имам идея за пълнеща, цветна и вкусна салата, за да направя нещата по-интересни на масата за хранене. Тази зелена салата е много гъвкава, можете да използвате каквито зеленчуци имате в хладилника в момента. Кръстоцветните зеленчуци като зеле са с високо съдържание на фибри, фолиева киселина, витамини С, Е, К И .... зареден. Зеленчуците ви засищат и [...]

Сезонът на скара започна

Сезонът на барбекюто започна Говорейки за това, сега, когато сезонът на барбекюто започна, можете лесно да отслабнете с няколко килограма, но моля, не просто печете свински корем, няма да загубите нищо с няколко килограма. Когато печете на скара, спестявате допълнително мазнини и, разбира се, богати на въглехидрати гарнитури. Цялото нещо е много по-лесно да се направи през пролетта/лятото. [...]

Ядете ли остатъците от децата си и се чудите защо напълнявате ?

Яжте чинията си празна! Яде се, храна не се изхвърля. Той е инокулиран в много умове! Всеки от нас е чувал това от своите родители или баби и дядовци. Преди хората не бяха толкова разточителни за храна. Ти изяде това, което дойде на масата. Хранителната [...]

10 храни, богати на магнезий

Магнезият е минерал, който има огромен положителен ефект върху нашето тяло. Той помага за поддържане на добро здраве, подобряване на мускулната и нервната функция, засилване на имунната система, повишаване на здравето на сърцето, намаляване на стреса и безпокойството и дори намаляване на възпалението. Магнезият подкрепя: Хормоналният баланс Възстановяване на съня [...]