Тренировката за абс е улеснена

Искате ли плосък, стегнат корем, може би дори шест опаковки? Сложете край на вечното обучение, което все пак не постига желания успех. Тук ще намерите актуалните тенденции по въпроса за тренировка на коремните мускули. Това прави тренировките забавни.

тренировката

Искате ли плосък, стегнат корем и искате да се почувствате по-здрави? Обявяваме война на месеците неуспешно обучение. С нашите методи за обучение можете да се справите правилно с шестте пакета. Няма повече досадно броене на калории. Започнете новата година с трениран стомах!

От йога и пилатес до основно обучение и класически коремни преси. С нашите упражнения можете да тренирате коремните си мускули по прост и неусложнен начин. По този начин се работи със стегнат корем за няколко седмици, дори без личен треньор!

Предлагат се различни фитнес тренировки за по-стегнат стомах:

Програма за йога пилатес

Йога-пилатес енергийната програма за сутринта не само ви осигурява енергия за целия ден, но и укрепва коремните ви мускули. Тъй като коремните мускули са директно свързани с гърба, тази тренировка също има положителен ефект върху вашата стабилност и проблеми с гърба. Ежедневната програма се състои само от пет упражнения. Тук ще намерите стъпка по стъпка инструкции за по-нататъшни упражнения по йога и пилатес.

Антара е новата тенденция за медитация

По-ефективен от пилатес и по-релаксиращ от йога - това е мотото на новата тенденция медитация. Антара стяга цялото тяло и ви помага да имате по-добър стомах и по-спокойно отношение към живота. С нежни упражнения за дълбоките мускули и равномерно дишане, това обучение ви помага да имате тонизирано, тренирано тяло и бистър ум.

Силни мускули

С нашите инструкции за силни мускули тренирате тялото си много ефективно. С използване само на 10 минути два пъти седмично ще стигнете до мечтаното тяло. Това обучение е идеално и за начинаещи и работи без никакви помощни средства.

За любителите на водните спортове

В момента се разраства нова култура за аквааеробика. С курсове като аква джогинг, аква-стомах-крака-задни части или аква-зумба, има цяла гама тренировъчни програми за цялото тяло и разбира се стомаха също. Можете да намерите информация по тази тема тук.