Fitness Trend Face Gym: Тренинг за вашето лице

Изглеждате по-млади с тренировка за лице? Тези 5 упражнения трябва да направят кожата ви да изглежда по-стегната и гладка.

Много проста и естествена кожа без бръчки, няма повече двойна брадичка или висящи ъгли на устата - лицевата гимнастика трябва да бъде решението за бръчки и мастни натрупвания по лицето.

Вместо интервенции като ботокс или лифтинг, тренирате мускулите на лицето си с тренировка. Звучи странно? Изглежда също така.

Независимо от това, тенденцията си заслужава да се опита, тъй като можете лесно да изпробвате лицева гимнастика у дома, нямате нужда от оборудване.

Как е тенденцията Face Gym?

Мускулите, които не се използват постоянно, постепенно се разграждат. Ето защо тренировките с тежести са толкова важни, за да стегнете тялото и да направите кожата да изглежда по-млада.

Защо и това да не работи с лицевите мускули?

Ако мускулите са тренирани правилно, съединителната тъкан се укрепва и кожата изглежда по-гладка и стегната в резултат.

Координираните движения и точките на натиск също стимулират лимфния поток, като по този начин транспортират отпадъчните материали от тъканта - карайки тена да блести.

Професионална фитнес зала за лице или домашна тренировка

Сега има така наречените фитнес зали за лице, които предлагат професионално лице. Тренировката е, подобно на истинска тренировка, разделена на загряване, кардио, скулптуриране, светене и охлаждане.

Както при вашите мускули на тялото, интензивността на Face Gym също може да бъде увеличена с EMS. След тренировка за лице дори трябва да имате истински болни мускули на лицето.

Ако първоначално не искате да харчите пари за фитнес тенденцията, първо трябва да опитате нашата домашна тренировка за лице.

5 упражнения за фитнес в лицето

В зависимост от проблемната област, тези 5 упражнения са насочени към бръчки по челото, двойна брадичка, уморени очи, невидими скули и увиснали ъгли на устата.

1. Бръчки на челото

Това упражнение се бори с бръчките на челото и прави кожата да изглежда по-гладка и стегната.

Поставете ръцете си на челото, като в същото време дърпате кожата на челото нагоре, сякаш се мръщете. Пръстите ви го притискат, предпазвайки кожата от набръчкване.

2. Двойна брадичка

Второто упражнение стяга брадичката и врата - за да можете да обявите война на нелюбимата двойна брадичка.

За да се загреете, плъзнете долната си челюст отзад напред. Не бъдете прекалено бързи, но правете упражнението спокойно и контролирано.

Всеки път, когато долната ви челюст върви напред, удължете езика си към върха на носа.

3. Уморени очи

Оформете чифт очила с палеца и показалеца, като внимателно издърпвате кожата нагоре и надолу. Това упражнение отпуска зоната около очите ви, а също така насърчава кръвообращението им.

4. Подчертайте скулите

За да направите скулите си видими, мускулите на бузите първо трябва да бъдат укрепени. За целта надуйте бузите си, избутайте въздуха в устата си отляво надясно. След това оставете въздуха да излезе отново.

5. Намалете бръчките в ъгъла на устата

Увисналите ъгли на устата или бръчките около устата ви правят да изглеждате по-възрастни, така че това упражнение отпуска мускулите, за да предотврати фините линии. Притиснете устните си, поставете пръсти върху появяващите се бръчки и ги масажирайте нежно.

Фитнес зала: Ефектът е съмнителен

Дали удрящите скули, стегнатата и гладка кожа или борбата с двойната брадичка са наистина възможни с тренировка за лице не е научно доказано.

Въпреки това, поне домашната тренировка на лицето ви си струва да опитате. Най-лошото, което може да се случи, е някой да ви хване да правите странни на вид упражнения.