Тренировка Sofía Vergara за тези, които не обичат спорта

Звездата от „Модерно семейство“ София Вергара не е фен на тренировките, но разбира се все пак трябва да поддържа форма. Как успява да запази страхотната си фигура?

София Вергара - това са 170 сантиметра концентрирана колумбийска красота. Извивки, които правят мъжете слаби, а жените - зелени от завист, грива, която може да се конкурира с добре прилепналата коса на супермоделите и усмивка, която показва, че някой тук е наистина доволен от себе си и живота си. Не е чудно, че в момента нещата вървят добре за София: нейният хитов сериал „Модерно семейство“, в който тя познава Глория, оживената съпруга на Ед О’Нийл, от своя страна като престъпник от „Страшно хубаво семейство“, изчиства телевизор Цена след цена и наскоро тя се сгоди насаме за „Магическия Майк“, който блести Джо Манганиело. Така че именно любовта и успешната кариера правят София да изглежда толкова лъчезарно красива?

Гените не са всичко

Не съвсем, защото дори ако София със сигурност е благословена с добри гени, тя се нуждае от редовно обучение, за да поддържа извивките си във форма. Това не е толкова лесно, тъй като телевизионната красавица е отворена да не бъде най-големият фен на физическата активност. Тя каза на Men's Fitness: "Никога не съм се занимавала с тренировки. Винаги съм била много доволна от това, което ми е дадено. Освен това имах лоши колене от много малка, така че никога не съм успявала да правя типичните тренировки което правят всички останали. Не мога да правя нормални клекове, не мога да джогирам. "

Прозрението дойде на 40-ти.

След това обаче ударът на времето удари и София Вергара осъзна, че трябва да коригира изключително спокойната си поза, ако иска да продължи да представя свежи и лъскави, спиращи дъха дизайнерски одежди на червените килими на този свят. "Когато навърших 40 години, изведнъж видях неща, които не бяха там преди! Хората в Америка наистина се упражняват и се грижат за здравето си, затова си казах, че е време да нещо за правене." След това тя купи „Megaformer“, фитнес уред за цялото тяло, с който тя внимателно поддържа тялото си във форма. Тя е развълнувана, че е намерила начин, че дори нацупеният спортист като нея може да откъсне редовни тренировки.

Не работи без поддръжка

Но София Вергара вероятно няма да се впусне в спорта сама, дори ако „мега-бившият“ е идеален за нея. Добре е, че тя може да разчита на личния си треньор Анна Кайзер, която действа като мотивационна помощ. Тя разработи различни упражнения за звездата на „Модерно семейство“, за да му улесни да тренира навсякъде. "София обича да тонизира, малки мускулни контракции [за постигане], които наистина изгарят. Тя също е абсолютен защитник на правилното изпълнение - това е наистина важно за нея", каза Анна пред popsugar.com. Докато някои упражнения, като внимателните и страничните клекове с ритник, имат определен кардио ефект, екипът също обича да работи със силова лента, за да гарантира бавно, перфектно изпълнение на упражненията.

Ако искате да тренирате като София Вергара, трябва да държите очите си за фитнес DVD на Анна Кайзер: „Честит час“ включваше упражненията, които Ана правеше с известния си клиент.