Трениране на фигури и мускули

Мускули: тренирайте ги - или ги загубете! Опит в Asahi Обучение на най-високо ниво. Постигнете фитнес целта си с тренировки за сила, издръжливост и фасция, йога или в групови курсове. Добре тренираните мускули са основното изискване за здраво тяло!

Обучение по кинеза

Обучението по кинеза е a многофункционално обучение на устройства, които са адаптирани към човешките движения. Устройствата, разработени по този начин, позволяват прогресивно функционално обучение какво да се прави конкретни ползи техен Възможност за движение в ежедневието води.

Кардио тренировки - за вашата издръжливост и изгаряне на мазнини

Кардио тренировките или тренировките за издръжливост са упражнения, например колоездене, степери, кростренажори или тренировъчни единици на бягащата пътека. Имате различни програми за избор на тези устройства. Има два различни вида кардио тренировки: Обучение за издръжливост и изгаряне на мазнини. Тук в Asahi ще намерите един от най-големите области на издръжливост с над 40 кардио и сърдечно-съдови машини в Кирххайм. В климатизирани стаи можете също да правите сърдечно-съдовите си тренировки много удобно през лятото. Нашите специализирани обучители са на ваша страна, за да предоставят подкрепа и съвети.

Перфектни последователности на движенията и премахване на отделните слабости.

Функционалното обучение е a Тренировка за цяло тяло. Оформя цялото тяло, дава мускулна дефиниция и тонизира фигурата. Функционалното обучение също подобрява цялостното представяне и ви прави по-устойчиви в ежедневието. Отделните мускули не се тренират изолирано един от друг, но тялото се тренира изцяло. В същото време, различни мускулни вериги, фасции, Активират се сухожилията и връзките и се стабилизират ставите. Функционалното обучение е забавно, мотивира и винаги е предизвикателна тренировка.

С контролирана тренировка на мускулите към вашата мечтана фигура

Мускулите: губете ги или ги тренирайте!

Тренировки за мускули или сила е незаменим фактор за Отслабнете, да се Оформяне на фигури и към Подобрете физическата форма. С тренировките за фигура и сила в нашето студио можете да тренирате мускулите си по начин, който да щади ставите ви, независимо от възрастта, мускулите имат предимството, че могат да бъдат изградени на всяка възраст. С добри мускули подобряване Ти също си Ефективност в ежедневието. Колкото повече мускули имате, толкова по-голяма е вашата дневна базална скорост на метаболизма. Вашето тяло консумира повече калории на ден, отколкото без активни мускули. Редовните фитнес и мускулни тренировки оказват значително влияние върху нашето психическо и физическо състояние. Нашите специализирани обучители ще ви придружат с индивидуална програма за обучение.

Обучение на оригиналната плоча

Дали сте отслабнете искам, Искате да изградите мускули, да тренирате фигури или да укрепите гърба си - с Захранваща плоча много бързо и лесно се приближете малко до личните си цели. Мускулните контракции активират 97% от мускулните ви влакна. Дълбоките мускули се активират чрез вибрационно обучение. A Подобряване на тена и намаляване на целулита е възможно. Оставете се да бъдете масажирани на Power Plate след стресиращ ден. Можете да постигнете фитнес целта си само с 2 x 10 минути тренировка с Power Plate. Поради това много известни личности и състезателни спортисти тренират на Power Plate. Обучението на Power Plate определено си заслужава - опитайте!

Фитнес курс: дефиниция на тялото

Това специално на Проблемни области координираната тренировка обучава областите, които са наистина важни за вас. Бъдете в ефективни упражнения Корем, крака и глутеуси приведена във формата, която винаги сте искали. The Фигура на бикини Така че нищо не пречи.

Курс за баланс на стабилността

Тренирайте със Staby Bar, тренировъчно устройство, което вибрира с най-малките движения на ръката. Ефектът е, че необходимият импулс трябва да се дава непрекъснато и в точното време, така че да се получи редовно и ритмично движение. Силата, координацията и мобилността се подобряват и тренират се дълбоко разположени стабилизиращи мускули. Това служи на изправена стойка и укрепва основните мускули. По този начин лентата за готовност позволява такава тренировка за сила и издръжливост със съзнание за здравето.

Кикбокс

Кикбоксът е комбинация от няколко бойни спорта. Различни техники за бойни изкуства се обучават със забавление в групата. Кикбоксът укрепва силата и мускулите. Подвижността и разтягането се насърчават с редовно обучение. Спортът е еднакво подходящ както за мъже, така и за жени, както и за млади хора.

TRX и TRX интервално обучение за прашка

С този функционал Тренировка за цяло тяло ще това собствено телесно тегло като тренировъчна съпротива използвани. TRX е Обучение на слинг чрез работа с нееластична колан и въжена система. Нивата на натоварване могат да се променят бързо и лесно чрез промяна на позицията на тялото.Обучението гарантира подобрена координация, баланс и стабилност. Дисбалансите са балансирани и се насърчава устойчивостта на сухожилията, ставите и костите. Изградете мускулите и укрепете гърба и багажника.

Milon Fitness Circuit System: ПРОСТО - ЕФЕКТИВНО - КОМФОРТНО

Вашето влизане в здравословен и здрав живот! Посетете ни!

Това е ново уникална концепция за обучение от Milon. Устройствата са 100% контролирани от компютър и се характеризират с оптимална ефективност и най-висока Лесно използване навън. Целият план за обучение и всички настройки на устройството са на едно място Чип картата е запазена. Устройството се приспособява към потребителя. Тренировката е много забавна, защото силовите машини се редуват с кардио машини.

След брифинг от нашия специализиран треньор можете да започнете да тренирате. В само една кръгова тренировка на седмица Вземете и останете във форма.

И затова трябва да започнете:

Успешни тренировки са само за 17 минути възможен
Удобство чрез просто контрол на лична чип карта
автоматична настройка на устройствата
стимулиран метаболизъм
по-силни мускули
сигурност по време на тренировка

Каним ви на вашето "17-минутно преживяване на веригата"!