Това се случва с кожата ви, когато останете без млечни продукти

Ако имате проблеми с кожата, трябва да избягвате млечните продукти. Тук ще ви покажем защо е така и какво точно се случва

Неизползването на краве мляко може да има положителни ефекти върху тена

Киселото мляко в зърнени закуски, капучиното на работа или сиренето на вечеря: млякото е скрито навсякъде. Учените са открили, че млечните продукти могат да предизвикат акне, както и да го насърчават. Така че, ако страдате от пъпки, трябва да опитате да промените диетата си и да избягвате млечните продукти.

Как всъщност се развиват пъпките?

Чрез свръхпродукция на себум в себумните жлези, които са разположени на всеки космен фоликул. Веднага след като те се запушат, себумът вече не може да избяга и да бъде транспортиран. Образуват се бактерии, които водят до възпаление - пъпката.

Млякото повишава нивата на инсулин и IGF

След консумация на млечни продукти нивата на инсулин и стойността на инсулиноподобните растежни фактори се увеличават. Например този на хормона IGF-1 (инсулиноподобен растежен фактор 1). В кравето мляко преди всичко суроватъчните протеини стимулират производството на инсулин. Инсулинът увеличава производството на мъжки хормони и по този начин производството на себум. Затова е много важно хората с акне да поддържат нивата на инсулин възможно най-ниски, за да се предотврати производството на пъпки.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Много от нас слагат мляко във вратата на хладилника. Прочетете тук защо това не е добра идея.

Млякото като бебешка храна

От началото на времето истинската работа на млякото е била да храни новородени от всякакъв вид и да насърчава растежа и развитието им. Веднага щом сме напълно пораснали, тялото ни вече не се нуждае от стимулиращо растежа мляко и следователно някои хора могат да изпитват здравословни проблеми поради специалните съставки.

Добри алтернативи

Има няколко алтернативи на традиционното краве мляко. Във всеки добре снабден супермаркет има например соево, оризово или бадемово мляко. Със своя ядков вкус, по-специално бадемовото мляко идеално се съчетава с мюсли. Например, ако не искате да правите без кисело мляко, можете да преминете към соево кисело мляко. Козето мляко не повишава нивата на инсулин и IGF-1 толкова, колкото кравето, поради което пациентите с акне понасят козето сирене по-добре от сиренето на основата на краве мляко.