Това са общите суми; ndesten L; Светът

Кои са най-здравите държави в света и какво ги прави толкова здрави?

Къде живеят най-здравите хора в света? Индексът за най-здрава държава на Bloomberg оцени 169 държави. Можем да вземем много от предните бегачи. Какво точно ще ни помогне да живеем по-здравословно отново в Германия? Повече тук!

Още веднъж изглежда има доказателства, че средиземноморската диета е полезна за здравето. Защото Испания е номер 1 през 2019 година най-здравите страни в света! Страната не само е заемала 5 места в „Bloomberg Healthiest Country Index“ от последното класиране, но и е откраднала титлата от Италия. Германия, от друга страна, дори не е попаднала в топ 20 на най-здравите нации. И така, какво бихме могли да научим от страните от Средиземно море?

Най-здравите страни в света: Испания е на първо място

Индексът за най-здравите държави на Bloomberg оценява страните въз основа на различни фактори, включително продължителността на живота, достъпа до безопасна вода и санитарните условия. Има приспадане за рискови фактори като употреба на тютюн и затлъстяване. От 100 точки Испания постигна общо 92,8, което я прави най-здравата държава в света. Следван отблизо от Италия, която е малко зад второто място.

Четири други европейски държави попаднаха в топ 10 на най-здравите държави в света: Исландия (3-то място), Швейцария (5-то място), Швеция (6-то място) и Норвегия (9-то място). Япония се нарежда на четвърто място като най-здравата азиатска държава.

Индексът обхваща общо 169 държави. Оценените държави трябва да имат минимално население от 300 000 и да показват достатъчно данни за оценката.

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

Къде е Германия в класацията на най-здравословните страни в света?

Люксембург, Франция и Австрия току-що пропуснаха топ 10, но все още са в топ 20. Това не може да се каже за Германия. Германия се нарежда на 23-то място в световната здравна класация, след Холандия, Англия, Ирландия и Португалия.

Всъщност Германия загуби 7 места в Bloomberg Healthiest Country Index 2019 в сравнение с класацията за 2017 г. Остава да разберем дали германското население се е влошило по отношение на здравето или просто е било изпреварено от други страни.

Какво прави испанците и италианците толкова здрави?

Испания има най-високата продължителност на живота при раждане от която и да е европейска държава, а испанското население се очаква да има най-дългата продължителност на живота до 2040 г. Тогава испанците трябва да са на възраст средно 86 години.

Но какво прави испанците - а също и италианците - толкова здрави сега? Според Bloomberg първичното здравеопазване с много превантивни услуги е ключов фактор, за който се смята, че е допринесъл за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания и смъртните случаи от рак в Испания през последното десетилетие.

Като цяло се казва, че средиземноморските страни имат по-нисък процент на фатални сърдечно-съдови заболявания и по-висока продължителност на живота. Причината за това трябва да бъде, наред с други неща, здравословната средиземноморска кухня с много естествени, богати на хранителни вещества и пресни храни, като зеленчуци и плодове, здравословни масла, прясна риба, бобови растения и др., И малко преработени храни. Както вече споменахме, това многократно се рекламира за положителното му въздействие върху здравето. Между другото, диетата на японците, които стигнаха до четвъртото място сред най-здравите нации и за чиято диета Окинава се води, че води до дълголетие, не е напълно различна.

Може да има и фактори като социално взаимодействие и общност - в края на краищата хората от юга обичат да вечерят и да седят заедно в големи групи. Съзнателното боравене с храна, насладата и радостта от живота, които човек често изпитва при италианците и испанците, също могат да окажат влияние върху здравето. Тогава няма значение дали върху чинията ще кацне добра порция тестени изделия или пържени пръстени калмари.

Факти за италианската кухня

Заключение: Погледнете испанците

От една страна, със сигурност факторите на околната среда и медицинските грижи са превърнали Испания в най-здравата държава в света. Но е много вероятно южноевропейският начин на живот също да допринесе за това: средиземноморската диета, удоволствието, значението на общността, отношението към живота. Ние, германците, може би ще успеем да отсечем едната или другата малко повече, за да влезем в топ 20 на най-здравите страни в света в следващото класиране.

Можете да намерите повече вдъхновение за здравословна диета на тематичната страница на нашия автор Естествено Надин. Различни диети можете да намерите и на нашата обширна тематична страница.