Това направиха коледните бонбони с тялото ви

Коледните закуски са просто част от него. Когато стане твърде много добро нещо, обаче, те имат забележим ефект върху тялото ви. За съжаление не е добър.

Добре известно е, че твърде много сладкиши не са добри. За съжаление дори Коледа не променя това. Обясняваме ви какво направи коледният бонбон с тялото ви. Какво ще се промени през следващата година, зависи от вас.

Тези 6 ефекта коледни бонбони ще имат върху тялото ви

1. Вашето тяло осъзнаване убит

Глад. Още веднъж? Или не? Всъщност си пълен. Но някак не. Постоянното похапване на сладкиши с високо съдържание на захар и ниско съдържание на хранителни вещества обърква тялото ви.

Това води до това, че сте истински Вече не можете да различите глада от апетита или апетита, причинени от сладкиши мога. Резултатът: още повече желание за сладко. Омагьосан кръг.

2. Рискове за здравето

Разбира се, това звучи малко драматично. Няколко Коледните бисквитки не ви разболяват. И все пак: Класическите сладкиши съдържат много трансмазнини. Твърде много от тях са вредни за сърцето.

Следователно те не трябва да съставляват повече от 1% от дневния ни калориен прием. Това отговаря приблизително на дневна нужда от 2000 kcal 5-10 стандартни бисквитки. Направи математика.

3. Блокирано пространство за здрави

Спекулус, парче столлен, картоф от марципан и греяно вино. Мощност прибл. 350 - 400 ккал. Приблизително колкото здравословно пържене с тофу или пиле. За съжаление вече няма място за последните.

Какво сте дали на тялото си: Празни въглехидрати (Бяло брашно, захар) и нездравословни мазнини. Какво можеше да има: БАлкохоли, витамини, сложни въглехидрати, здравословни мазнини, протеини.

4. Вдигна калорийния бюджет

Не са необходими много думи. Освен сладки, останалата част от коледната вечеря също изигра своята роля. Дотук добре. Време е да се успокоите отново.

5. Кожата дразни

Шоколадът прави пъпки. Клише? Не изглежда така. Холандските учени предполагат, че шоколадът Реакции в организма причиняващи нови пъпки и влошаващи или по-бавно заздравяващи съществуващите акне.

6. И направи щастлив по някакъв начин. Или?

Хубаво. Мазнините и захарта засилват това Системата за възнаграждение на нашия мозък в. Невротрансмитерът допамин се освобождава и ендорфините, собствените хормони на щастието на тялото, се освобождават. Според изследователите хаптичното възприятие за топене на шоколад на езика също допринася за чувството за щастие. Отделно от това, също е хубаво просто да закусите.

Но ако слушате внимателно себе си и почувствайте след каква храна тялото ви се справя добре, резултатът вероятно няма да бъде „млечен шоколад с марципан“. Как тогава? Всеки може да разбере сам.