Отслабнете: с тези гарнитури за ястия с яйца

яйца

Ястията с яйца са добре дошли на масата за закуска. Нищо чудно: те се предлагат и в множество вкусни варианти, като обикновени яйца за закуска, бъркани яйца или омлети. За вариантите от тигана има определени съставки, които подобряват яйцето и по този начин го правят по-богато на протеини или витамини. Те ви задържат по-дълго и могат да ви помогнат да отслабнете.

червен пипер

СЗО отслабнете трябва да добавите чушки към вашите бъркани яйца или омлет. Предлагат се в червените, оранжевите, жълтите и зелените цветове, което не само предизвиква големи цветни пръски в ястието, но и осигурява хрупкава хапка. Зеленчуците са богати на витамин С, който засилва изгарянето на мазнини и по този начин се справя с излишните калории.

Киноа

Често добавяният препечен хляб гарантира, че омлетът е твърд. Вместо това е по-добре да използвате киноа, защото тя помага отслабнете. Псевдозърното е богато на висококачествен растителен протеин и по този начин допълва животинския протеин от яйцето. От една страна, тази комбинация ви засища по-дълго и позволява нивото на кръвната захар да се покачва само бавно; от друга страна, тя отбелязва резултат със съдържанието на ненаситени мастни киселини.

Черен боб

Тези бобови растения са пълни с ползи за здравето и помощ отслабнете. Поради високото си съдържание на фибри, черният боб поддържа храносмилането в движение и ви държи сити за дълго време. Също така се казва, че намаляват вредния LDL холестерол, който донася холестерола в клетките на тялото.

Люти чушки

В тези шушулки има много огън и можете също да използвате отслабнете помощ: люти чушки. Те съдържат купища капсаицин, съставка, която е отговорна за пикантността. Това ускорява метаболизма и засилва изгарянето на мазнини. Освен това апетитът се възпрепятства - приятен страничен ефект за всеки, който иска да отслабне.

Черен пипер

Черният пипер не само придава на ястията с яйца страхотен, пикантен вкус, но е и страхотен За да отслабнете. Съставката пиперин, която е характерна за вкуса на черния пипер, довежда до пълна разгръщане на метаболизма на мазнините. Той също така предотвратява съхранението на мастните клетки - чудесна съставка за хората с фигура.