Топ 10 идеи за храна за вашето 14-месечно бебе

Преминало ли е детето ви 14-месечната граница? Изведнъж станал ли е придирчив ядец? Ако сте загрижени и търсите ефективни решения на тези проблеми, попаднали сте на правилното място.

До първия рожден ден на бебето, кърмата или адаптираното мляко отговарят на всички негови или нейните хранителни нужди. След като обаче е млад, балансираното хранене става критично за неговия растеж и развитие. Основният проблем с това е, че повечето малки деца ядат по-малко след 14 месеца. Те също стават много избирателни по отношение на храната, която им се сервира.

Как можете да му позволите да яде, когато му е по-интересно да изследва света си, отколкото да стои неподвижно да яде? Не се тревожете; Измислихме няколко прости идеи, които да ви помогнат да се справите с 14-месечния си развълнуван мъж.

Прочетете, за да разберете повече за 14-месечната бебешка формула:

1. зърна

Зърното трябва да представлява значителна част от 14-месечно дете. Можете да изберете пълнозърнести храни като овесени ядки, кафяв ориз и пълнозърнест хляб за вашето бебе. Или поднесете на детето си порция зеленчукови тестени изделия. Можете също така да опитате някои здравословни храни, докато приготвяте ястието. Опитайте се да включите поне една порция зърнени храни в диетата на вашето бебе. Мощно допълнение към 14-месечния план за бебешка храна.

[Прочети: 15-месечна бебешка храна>]

2. Плодове:

Вкусни и сочни плодове допълват всяко хранене. Те са източник на няколко от хранителните вещества, от които детето ви ще се нуждае през деня. Трябва да се опитате да добавите порция плодове към всяко хранене. Порция плод за малко дете е еквивалентна на 1/4 чаша плод. Нарежете зрели плодове на малки парченца и сервирайте на вашето бебе.

[Прочети: 16-месечна бебешка храна>]

3. Зеленчуци:

Цветните зеленчуци са здравословно допълнение към диетата на вашето дете. Избягвайте да сервирате сурови зеленчуци на бебето си, тъй като те могат да причинят задушаване. Задушете зеленчуците на пара, докато омекнат и нарежете на малки парченца. Подправете със сол и черен пипер и сервирайте на бебето. Уверете се, че сте включили поне един зеленчук, богат на витамин С, в диетата на бебето.

4. Сок:

Ако мислите да сервирате сок на бебето си, изберете 100% сок, за да избегнете консерванти и добавена захар. Ограничете сервирането до максимум 6 унции на ден.

[Прочети: Рецепти от сливи "f babys>]

5. мляко:

Млякото трябва да извлече максимума от вашия 14-ти месец. Половин чаша мляко се равнява на една порция. Изберете пълномаслено мляко за детето си. Ограничете приема на мляко до максимум 16 унции на ден. Храната за 14 месеца е вкусна с мляко!

Яйцата с високо съдържание на протеин, желязо, холин, витамин В12 и фолиева киселина са чудесни за малки деца. Разбъркайте яйцата със зеленчуци за бързо хранене. Или намачкайте свареното яйце с вилица и го поръсете с малко настърган кашкавал.

[Прочети: Рецепти за тиквички "f babys>]

7. Фасул:

Фасулът е чудесен заместител на месото по време на хранене. Можете да сервирате боб с плодове и зеленчуци, богати на витамин С, за да увеличите усвояването на желязо в тялото на вашето мъниче. Уверете се, че сте нарязали зърната на парчета с размер хапка.

8. Сирене:

Сиренето е храна, която децата от всички възрасти обичат. Добавете зеленчуци, яйца или боб към настърганото сирене, за да завършите храненето. Освен отличен източник на протеини, сиренето съдържа и калций и протеини, хранителни вещества, които са жизненоважни за растящото дете.

9. Постно месо:

Изберете постно месо за домашни птици или риба за вашето 14-месечно дете. Порция месо за 14-месечна възраст трябва да се състои от 1 унция месо. Не го сервирайте повече от препоръчаното количество, тъй като източниците на протеин трябва да съставляват най-малката част от ежедневната диета на вашето дете. 14-месечната бебешка храна е изключително вкусна с постно месо!

10. Кърма:

Ако бебето ви продължава да кърми, това е добра новина за вас. Кърмата му осигурява всички калории, ензими, витамини и ценен имунитет. Дори проучванията показват, че кърмените бебета са по-малко склонни да се разболеят. Грижата също ще създаде силна връзка между вас и вашето бебе.

Не се разстройвайте, ако мъртвите ви откажат да ядат. Небцето на бебе е много различно от това на възрастен. Така че може да отложи определени вкусове и текстури. Опитайте веднага след известно време. Ако все още не му харесва, спрете да го сервирате.

Имате ли интересни и здравословни предложения за храна за 14-месечно малко дете? Тогава, моля, споделете го с други майки тук.