Тънък в твоята книга за сън Революционната формула - Тънък в твоя магазин за сън - Др

Успешната диета на бестселъра според Detlef Pape

Тънък в книгата за сън: Революционната формула - Как да използвате био часовника си за отслабване!

Вълнуващ и лесен за разбиране, Dr. Detlef Pape представи комбинация от инсулинова храна: По-лесно отслабване в хармония с биоритма на тялото. С многобройни рецепти и илюстрации.

Подходяща за типа инсулинова храна, съчетаваща, както и хранене и упражнения във времето с биологичния часовник, са в основата на тази нова концепция.

Вие сте номад или фермер? Защото как бие вашият органичен часовник и какво трябва да бъде в менюто, зависи от вашия личен архетип. Ще научите повече за това в тази книга.

Ако сутрин ядете много въглехидрати, пълноценна смесена храна по обяд и преди всичко богати на протеини храни вечер, тялото черпи енергията си директно от мастните клетки през нощта и вие заобикаляте инсулиновия капан. Той също така стимулира производството на хормони, които причиняват повишено горене по време на фазата на възстановяване и възстановяване през нощта. Не трябва обаче да ядете нищо в продължение на поне пет часа между трите основни хранения. Но тъй като сте яли голямо ядене, това не е особено трудно.

Идеалният партньор за комбиниране на инсулинова храна е Trunz-Training: комбинация от тренировки за издръжливост и сила. Наистина изпича пещите в клетките. Индивидуални програми за обучение и инструкции за упражнения за начинаещи и напреднали потребители са налични в книгата „Тънък в сън - революционната формула“.

Издателят на книгата Slim in Sleep - The Revolutionary Formula:

Сънят е най-дългата фаза на изгаряне на мазнини за деня. Научете се да ги използвате ефективно за себе си. От решаващо значение е да осигурите на тялото правилната хранителна смес сутрин, обед и вечер, така че да получи това, което може да използва оптимално според своя биоритъм. През деня въглехидратите са особено важни като източник на енергия, за да бъдат ефективни. Тялото използва нощта за релаксация и ремонти - богато на протеини хранене гарантира, че енергията за това идва от мастните клетки. Така че, ако ядете правилното нещо в точното време, скоро ще намалите добрата фигура, не само в сънищата! Книгата обяснява как да инхибира влиянието на инсулина "угояващ хормон" и как конкретно да активира хормоните за отслабване. Илюстрирани са интересни процеси, които протичат в тялото всеки ден. Рецептите са идеално съчетани с тренировки за сила и издръжливост за оптимално изгаряне на мазнини.