Тънък без упражнения? Това стои зад SOS диетата!

Да, килограмите могат да паднат дори без упражнения! Тя трябва да работи със SOS диетата според Катарина Бахман.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Тънък без упражнения? Това звучи невъзможно! Но според нова диета тя трябва да работи много лесно и дори да бъде здрава в дългосрочен план. Разгледахме по-отблизо SOS диетата.

Ето как работи SOS диетата

Диетата се основава на книгата "SOS Slim Without Sport: The Turbo Metabolism Programme from the Tropics" на Катарина Бахман. Твърди се, че е загубила над четири килограма само за седем дни със специален седемдневен хранителен план. Според автора през това време организмът се почиства и детоксикира, за да може черният дроб отново да работи нормално. След това специално „прочистване“ тялото може да започне отново нормалната си метаболитна работа. За траен ефект не се използват въглехидрати след 16:00 - без хляб, без картофи и тестени изделия. Освен това суровата храна е табу вечер. Важно: По време на диетата трябва да се пие много вода.

SOS диета: Ето как изглежда 7-дневният план за детоксикация

ден 1

През първия ден от диетата можете да ядете плодове, колкото искате. През лятото ягодите, боровинките, пъпешите или ананасите са особено добри варианти. Днес не трябва да ядете банани.

ден 2

След само плодове през първия ден, следват само зеленчуци. Независимо дали сурови или варени - няма граници за творчество. От всички зеленчуци картофите или сладките картофи са най-дълготрайни. През летните температури можете да скарате тиквички, патладжан или червен пипер с малко олио, сол и черен пипер. Стойте далеч от мазни сосове или дресинги!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 3

Сега първите два дни са смесени! Средства: Можете да ядете плодове и зеленчуци на третия ден. Но сега картофи и банани не се използват.

Ден 4

Всичко банан ?! На четвъртия ден могат да се ядат до осем банана. Има и зеленчуков бульон. За всички ненавистници на банани: Те също могат да бъдат заменени с до четири авокадо.

Ден 5

Накрая месо или тофу може да се яде отново. Важно: Най-добре е да ядете само постно пилешко или телешко месо. Има и шест пресни домата.

Ден 6

Още едно увеличение! На шестия ден месото и зеленчуците могат да се комбинират - колкото искате.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ден 7

Последният ден! В края на детоксикационната седмица има кафяв ориз и зеленчуци. Позволени са и домашни плодови сокове.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Наистина полезно? Ето какво мислим за SOS диетата

Програмата за метаболизъм от авторката Катарина Бахман е бърз и ефективен метод за сваляне на няколко килограма за кратко време. Особено първите няколко дни с много зеленчуци и плодове са голяма промяна за организма. Тук се изисква много дисциплина. Тук килограмите падат бързо, защото тялото консумира само няколко калории и губи много вода. Освен това хранителните вещества като мазнините са напълно пощадени. Дори ако плодовете са здравословни, не бива да се подценява съдържащата се в него фруктоза, която се консумира в големи количества. Той може сериозно да атакува зъбния емайл и да доведе до ерозия на зъбите. В дългосрочен план диетата е здравословна, тъй като тялото вече не е обременено със сурови зеленчуци и въглехидрати след 16 ч. И следователно не трябва да отделя много енергия за храносмилането. Нивото на кръвната захар вече не се повишава ненужно и тялото по-лесно си почива. В заключение трябва да се каже, че разнообразната и балансирана диета с много упражнения и вода е най-здравословната.

Знаете ли вече метаболитната диета? Прочетете страхотни идеи за рецепти и цялата информация по темата в нашата статия.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки