Автор: Тялото на Брад Пит ?

Опции за темата

дисплей

Тялото на Брад Пит ?

Така,
предварително тази нишка е създадена от чист интерес. Обичам да ям и не искам да имам определение като Брад Пит. Но сега исках да попитам дали тялото му е попаднало в Fightclub and Snatch само чрез силна диета, при което той има kfa от 7-8%, или вече е тренирал или как е тренирал.

Зад това има някакво обучение. Без определено основно вещество, с толкова ниска KFA човек изглежда най-много като жител на зоната на Сахел.

Но то е ограничено.

Добре, защото един мой приятел не иска да стане Mosnter, а по-скоро има добре дефинирано/обучено тяло. Как трябва да го направи? Така че диетата е ясна (тъй като и той не е ектоморфен), но как трябва да тренира?

Вашият приятел също трябва да бъде обучен за фотограф и вигасист, за да може винаги да се движи добре в полусянката, за да може бедните да се появяват в най-добрата светлина.

Граммо вече го каза, но аз също искам да добавя горчицата си. какво мислиш че сте чудовище след тренировка два пъти? Хубаво, тогава не би трябвало да ям своите 7000 калории и 400 грама протеин всеки ден и все още съм далеч от това да съм „чудовище“, винаги мислите, че е толкова лесно, научете се да проявявате малко уважение към спорта. Бодибилдингът не е тенис клуб или футболен клуб, тук участват много повече и за да постигнете само ПОРЪЧКА от нещо, което трябва да разкъсате! (под малко имам предвид 5 кг наддаване)

400 g протеин всеки ден?
Препоръчителни са 2 g/kg/телесно тегло/ден. може би малко повече върху плат понякога!
колко тежите? ти си на плат Така или иначе, 400 g протеини биха били ужасяващо количество.
груЯ!

това погрешно убеждение, че малкото обучение може внезапно да изгради невероятни мускули също често се среща сред момичетата. един мой приятел джогира много усърдно, за да загуби малко мазнини в женските проблемни зони. Веднъж й препоръчах да прави клякам (тя също е регистрирана в студио). Тя определено не искаше това, защото определено не иска да изгражда мускули. защото тя смята, че е наистина лошо, когато тренираш и везните изведнъж показват по-голяма тежест. това вече й се е случило. след тренировка за крака в студиото, тя изведнъж натежа на следващия ден повече от преди. Когато говори с треньора си за това, тя каза, че е изградила естествено мускули.

Имам нужда и от плана за обучение!

Където сте изградили 0,5-1 кг мускули на следващия ден

Брад Пит е най-лошият край в "бойния клуб".
шест пакета и дебели горни рамена. хмм. Предполагам, че той тренира за това от 3 месеца.