Тихото възпаление разболява тялото ни - без ние да го забелязваме

Забеляза грешка?

Не заради яркото слънце или блестящия ход на преговорите в Ямайка хесианският премиер Фолкер Буфие (ХДС) се появи на балкона на Германското парламентарно общество със слънчеви очила в края на октомври. По-скоро той искаше да защити лявото си око. Беше възпалено. Буфие страдаше от инфекция на нервите в лявата част на лицето си от няколко седмици. Болестта беше изкривила мимиката му и сега засегна и окото.

Порез на пръста, дъх, пълен със студени вируси, развалено хранене: Милиони заплашителни микроби влизат в телата ни всеки ден. Обикновено нашата имунна система ги държи под контрол, без ние да го регистрираме. В по-лошите случаи той реагира по-бурно, с възпаление: странната клетъчна повърхност на микробите привлича бели кръвни клетки, които се борят с нарушителите и освобождават пратеници, които активират други имунни клетки. Четири са типичните симптоми на възпаление: Засегнатата област на тялото става гореща, зачервена, подута и болезнена. След като опасността бъде предотвратена, имунната система отново спира дейността си. Обикновено.

Типичните симптоми липсват

Тъй като програмата за възпаление не винаги се изключва напълно. Често той затъмнява като безшумно възпаление в тялото, без да се появят четирите типични симптома - независимо дали във венците или в лимфните възли, в червата или в мозъка, в ставата или върху кожата.

Тази реакция, известна още като тихо възпаление, обикновено протича без засегнатото лице да я забележи. Възможните последици от подсъзнателния продължителен пожар са още по-драматични: те варират от инфаркти до диабет и увреждане на ставите до неврологични заболявания и дори рак.

„Тихо възпаление не е внезапно. Развива се много бавно и често се забелязва само когато възникнат вторични заболявания. На този етап тихото възпаление обикновено е хронично и прогресивно “, казва Карстен Крюгер, професор по спорт и здраве в университета в Хановер.

Тихият враг в тялото ми

В книгата си "Тихият враг в тялото ми" Крюгер описва какво се случва с тихо възпаление. Защитните клетки на имунната система отделят силно реактивни кислородни радикали, наред с други неща, които не само се борят с проникналите микроби, но и могат да увредят здравата тъкан. В дългосрочен план това променя вътрешните стени на кръвоносните съдове например. Това прави засегнатите по-податливи на инфаркт или инсулт.

И колкото по-дълго продължават възпалителните атаки, толкова по-голям е рискът от трайно увреждане на клетъчните ядра, което може да доведе до рак. Понастоящем около всеки пети злокачествен тумор се свързва с хронично възпаление.

Невролозите Джулиан Хелман-Реген и Вера Клеменс от Берлинския Шарите са открили, че подсъзнателното възпаление също може да предизвика депресия. Досега високите нива на възпаление в кръвта се разглеждаха само като страничен ефект от резистентна към терапия депресия. Hellmann-Regen обяснява какво се случва в мислещия орган: „Възпалението освобождава пратеници в мозъка, които предизвикват имунологична верижна реакция. Ако това не бъде прекъснато, възпалителните процеси в различни мозъчни региони поддържат взаимния си ход като пинг-понг система. “За да прекъснат този самоподдържащ се възпалителен процес в мозъка на някои пациенти с депресия, двамата берлински лекари наскоро започнаха проучване с лекарството миноциклин. Обикновено препаратът се използва за лечение на акне, възпаление на кожата. Лекарите очакват първите резултати от клиничното изпитване през следващата година.

Дългосрочен риск от деменция

Независимо от резултата от лекарственото проучване, Hellmann-Regen препоръчва: „Общопрактикуващите лекари и психиатрите също трябва да проверяват нивата на възпаление в кръвта на пациенти с депресия, особено когато конвенционалните антидепресанти не действат.“ Нелекуваното възпаление в мозъка също може да увреди защитните механизми на нервните клетки в дългосрочен план и водят до дегенеративни заболявания като деменция.

Не е изненадващо за Falk Hiepe, че възпалението в различни части на тялото може да реагира на едно и също лекарство. Той е един от клиницистите, работещи по хроничното възпаление на Лайбниц ScienceCampus в Берлин, започнало преди година, с учени от Немския център за ревматизъм в Института Лайбниц в Берлин и Шарите. Изследователи, лекари и студенти се срещат редовно в ScienceCampus, за да обменят идеи за различните аспекти на възпалителните процеси. Седмичните В и Т клетъчни клубове (базирани на В клетките и Т клетките на имунната система) са винаги добре посещавани.

Хиепе е убеден в концепцията: „Искаме да разтворим специфичното за предмета мислене и да възприемем интердисциплинарен подход. Тези научни дискусионни клубове ще подобрят изследванията и лечението на хроничното възпаление по-бързо от предишното разделяне на дисциплини. “За да помогнат по-бързо на засегнатите пациенти, берлинчани стартираха друга услуга: интердисциплинарната мрежа от експерти. Тук лекари от различни дисциплини съветват заедно с пациенти, страдащи от хронично възпаление.

Намерете целеви терапии

„Колкото по-дълбоко се вгледаме в системата, толкова по-сложни са взаимовръзките“, казва Хипе с учудване. Възпалението в ставите например може да има много различни причини и след това трябва да се лекува по различен начин. Възпалението на много различни места в тялото от своя страна може да има много общо. В допълнение към подходящи терапевтични средства, Hiepe и неговите колеги търсят и така наречените биомаркери, които надеждно да показват хронично възпаление, дори ако те се появяват само локално на определени места в тялото.

Ако не се лекува, възпалението може да мигрира през тялото и да се появи на различни места. Например при псориатичен артрит. Обикновено започва с възпаление на кожата, псориазис или псориазис. „След това 25 до 30 процента от пациентите с псориазис получават артрит в ставите като страничен ефект“, казва Ролф Блага от Форума за псориазис в Берлин. „Понякога първо се засягат ставите, а след това и кожата.“ Според Блага е важно засегнатите бързо да отидат на лекар, за да може първичното възпаление да бъде възможно най-бързо лекувано.

Много доказателства сочат, че собствените запаси от мазнини в организма играят важна роля за дерайлирането на имунния баланс. Мастните клетки отделят различни цитокини, които увеличават възпалителния отговор в кръвта. Наред с други неща, пратените вещества препрограмират фагоцитите (макрофагите) на имунната система. От този момент нататък те непрекъснато изпращат сигнали за опасност в кръвта и по този начин допълнително загряват имунната система. Следователно хората с големи мастни възглавници са особено предопределени за подсъзнателно възпаление. В Германия това засяга повече от половината жени и мъже. Това обяснява и защо броят на хората с диабет тип 2 се увеличава с наднорменото тегло.

Изследователи от Улм наскоро откриха протеинова молекула в експерименти с животни, която замества неправилно програмираните макрофаги в кръвта с нови, непокътнати фагоцити: невропептидът FF. Този протеин се среща във високи концентрации при слаби опитни животни и тези, които са били подложени на диета. За разлика от това, по-дебелите животни с висок процент телесни мазнини показват значително по-ниско ниво на невропептид FF. Ако изследователите прилагат протеина на животните с наднормено тегло, те образуват нови непокътнати фагоцити в кръвта и възпалението отшумява.

Противовъзпалителната диета

Следователно яденето на все по-малко телесни мазнини е два ключови градивни елемента за противодействие на хроничното възпаление. Друг е изборът на противовъзпалителни храни. Датският експерт по хранене Мартин Кройцер и неговата сънародничка, журналистката по храните Ан Ларсен, са събрали храни, които подпомагат положително имунната система на организма в книгата си „Противовъзпалителната диета“. Омега-3 мастните киселини играят важна роля за това. Те регулират имунната система до здравословно ниво. Мазните морски риби (скумрия, сьомга), лененото масло и някои ядки съдържат особено голямо количество от тях.

Антиоксидантните растителни вещества в зеленчуците и плодовете също предпазват телесните клетки от последиците от възпалението, като улавят свободните кислородни радикали в тялото. Пробиотичните храни като кисело мляко и ферментирали зеленчуци (кисело зеле) от своя страна подпомагат бактериалната общност в червата и по този начин облекчават имунната система. И не на последно място, витамин D има положителен ефект върху имунната система. Тялото също може да произвежда сам витамин D, но само ако кожата получава достатъчно слънчева светлина. През зимата витаминните капсули могат да компенсират евентуален дефицит.

Имунологичните аналози на омега-3 мастните киселини са омега-6 мастните киселини, които се съдържат например в шафран и слънчогледово масло. Те допълнително загряват имунната система. Правилното съотношение на двата мастни компонента е от решаващо значение за благосъстоянието. Съотношението омега-6/омега-3 от 5: 1 се счита за оптимално. Трансмазнините, които се съдържат в пържените храни, освен всичко друго, също имат провъзпалителен ефект, т.е.подсилват възпалението и трябва да бъдат в менюто възможно най-рядко.

Във видеото: Ежедневен съвет от звездния лекар: Ето защо трябва да ядете органични краставици всеки ден

Всекидневен съвет от звездния лекар: Ето защо трябва да ядете органични краставици всеки ден

Гладуването помага в борбата с артрита

Но не само някои мастни компоненти насърчават възпалението, казва берлинският натуропат Андреас Михалсен: „Животинските протеини стимулират и имунната система. Растителните протеини са по-лесни за смилане от организма. “В допълнение към избора на здравословни храни, според Михалсен временно избягването на храна също помага да се сведе до минимум тихото възпаление:„ С всяко хранене червата трябва да се справят с изобилие от екзогенни вещества. Яденето по-малко означава по-малко възпалителен стрес за червата. При ревматоидния артрит, възпалителната промяна на ставите е постигнала успех, казва Михалсен: „Терапевтичното гладуване е метаболитна пауза, която позволяваме на тялото да направи“.

Учени от Германския институт за човешко хранене Potsdam-Rehbrücke са изследвали дали тези хранителни съвети действително работят. Те оцениха 29 научни статии, които разглеждат ефектите от предимно вегетарианска диета. Това е определено да се основава предимно на зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и плодове. Месото се предлага само в малки количества, ако изобщо се допускат яйца, млечни продукти и риба. Особено хората с наднормено тегло, които са прехвърлили хранителните си навици на растителна диета, показват значително по-добър профил на маркера на възпалението; нивото на интерлевкин-6 е значително по-ниско от преди.

От друга страна, лекарят и психолог Кристиан Шуберт от Университета в Инсбрук вярва, че намаляването на възпалението в мозъка, просто като се използва лекарство срещу акне, е погрешният начин: „Това е просто борба със симптомите. Без едновременно намаляване на стреса, той е от малка полза за пациента. “Защото освен излишните мазнини и неправилното хранене в тялото, стресът подхранва и имунната система.

При хората, които се оплакват от хроничен стрес, така нареченото бадемово ядро (амигдала) в мозъка е особено активно. Този регион, разположен дълбоко в мозъка, реагира на емоционални стимули като гняв и страх и увеличава производството на бели кръвни клетки и други възпалителни вещества. В тялото на ловеца-събирач от каменната ера това беше еволюционно предимство. В очакване на евентуално нараняване, имунната система беше подложена на предупреждение като предпазна мярка. Ако в ежедневието няма конкретна опасност за живота обаче, реакцията на стрес няма да доведе до нищо.

Целевото намаляване на стреса регулира алармената система на тялото. Доказано е, че йогата понижава нивото на някои възпалителни вещества в слюнката, както установиха изследователи от Медицинския университет в Южна Каролина.

Берлинската учителка по йога Патриша Тилеман използва това знание за своите упражнения: „В моите курсове участниците се учат главно да отпускат стомаха си.“ Това отпускане има положителен ефект върху вегетативната нервна система и намалява нивото на стрес в цялото тяло чрез мозъка . Важно е хората да се научат отново да усещат тялото си по-добре чрез първоначално непознатите и напрегнати йога упражнения и след това да намерят премерен начин да се справят с предизвикателството.

Упражнението защитава имунната система

Биологът и спортен учен Карстен Крюгер се застъпва за умерени тренировки за сила и издръжливост, за да приведе имунната система в равновесие: „Това създава мускулен интерлевкин-6 (myokin-IL-6), който, за разлика от IL-6 в кръвта, понижава регулирането на имунната система. „Пациентите с хронична обструктивна белодробна болест на ХОББ (която засяга предимно пушачите) например успяха значително да понижат нивата на възпаление чрез умерено обучение. „Проучванията с диабетици показват, че намаляването на нивото на възпаление чрез упражнения или промяна в диетата върви ръка за ръка с подобряване на симптомите на заболяването и качеството на живот“, казва Крюгер. За да установи редовен спорт като метод на лечение, Крюгер основава асоциация за здравни спортове, спортна терапия и рехабилитация в Гисен.

66-годишният Ханс Кремер е активен в клуба от седем години и тренира веднъж седмично в групата за белодробни спортове в Гисен. Преди десет години му е поставена диагноза белодробна фиброза, възпалителна промяна в белодробната тъкан: „Оттогава болестта не се е влошила“, съобщава той. "Преди всичко мога да обменя идеи с други пациенти в групата, например за нови лекарства."

Във видеото: 70 000 смъртни случая годишно: Защо рядко се открива истинско отравяне на кръвта

70 000 смъртни случая годишно: Защо истинското отравяне с кръв рядко се открива

Борба с инфекциите по-бързо

В допълнение към клубните спортове, Кремер ходи два пъти седмично на разходка с приятел. „Селото, в което живея, е на ръба на Таунус. Там много се качва нагоре и надолу. И когато ходя, бързо забелязвам дали трябва да си сложа носната канюла или не. “Назалната канюла е името, дадено на устройството, съставено от две тръби, през които той може да диша чист кислород от бутилка в увредените си бели дробове. Преди да постави диагнозата, този приятел му беше посочил, че винаги е бил толкова задъхан, когато ходи. Тогава посещението при пулмолога доведе до опустошителната диагноза за Кремер.

За да не се развият остри възпаления в многогодишни проблеми, те трябва да се елиминират възможно най-бързо. За да идентифицират скритите източници на възпаление в устата, фармацевтите от университета във Вюрцбург са разработили бърз тест - с помощта на специална дъвка. Това реагира на определени ензими в слюнката, които се отделят от белите кръвни клетки, когато има възпаление, и след това освобождава горчив вкус. Лоренц Майнел, притежател на катедрата за фармацевтични технологии и биофармация в университета във Вюрцбург, хвали новата система за тестове: „Всеки може да я използва навсякъде и по всяко време“.

Чарлз Серхан, имунолог от Харвардското медицинско училище, търси изкуствен превключвател за дерайлирали възпалителни системи. Обикновено белите кръвни клетки, участващи в имунната система, освобождават така наречените резолвини, веднага след като нашествениците са били успешно бити. Резолвините реагират с цитокини, все още присъстващи в кръвта, и намаляват възпалителната реакция до нормалното ниво, така че те са естествено изключване. При хора с диабет тип 2 Серхан открива не само повишени нива на цитокини, но и само ниски нива на резолвини. Според Серхан тази комбинация е типична за тихото възпаление и по този начин също отправна точка за преодоляването му.

Ако Серхан бъде успешен, това няма да помогне на всички засегнати: „Няма да има нито един метод, който да изключи отново имунната система“, казва Михалсен, защото много възпалителни процеси в организма се оказват много сложна система. Следователно берлинският невролог Хелман-Реген предупреждава за бързи действия: „Ако се намесите в един момент, в най-лошия случай цялата система може да излезе от равновесие“.

Но сега чревните ви проблеми свършиха! FOCUS Online ви показва как да контролирате болестта на Crohn на 25 страници. Научете 10-те най-важни факта за подценената среда от нашия PDF файл за изтегляне.

Възпалението ни кара да остаряваме

В крайна сметка процесът на стареене вероятно е следствие от трайно възпаление. Изследователи, работещи с Dawn Bowdish от университета McMaster в Хамилтън, Канада, разследват това така наречено възпалително стареене. В експерименти с животни те открили повече моноцити, бели кръвни клетки, от които се развиват клетките на имунната система при по-възрастни мишки, отколкото при по-млади животни. Колкото по-възрастни са животните, толкова по-високо е нивото на възпалителните сигнални вещества.

Въпреки очевидно по-активната имунна защита, старите мишки не бяха в състояние да се справят с патогените на бактериалната пневмония - за разлика от по-младите си колеги. Така че приемането на противовъзпалителен начин на живот и диета не само ще подобри здравето ви, но може и да удължи живота ви.