Отслабнете И меденки? Отивам! С тези вкусни бисквитки с меденки с ниско съдържание на въглехидрати
На диета ли сте, но не искате да пропуснете меденки за Коледа? Имаме рецепта за вкусни бисквитки с меденки с ниско съдържание на въглехидрати!
Да, коледното време е опасно за всички фитнес изроди. Навсякъде дебнат бисквитки, сладкиши, столлен и дебело печено, което ще върне старателно изгубените килограми на бедрата ви.
И разбира се любимите ни меденки също са част от коледния сезон, но това е всичко друго, но не и фигура: Съдържа много захар, масло и бяло брашно.
Отслабнете въпреки меденките? Вървете - с меденки с ниско съдържание на въглехидрати
Има само едно нещо: отидете в кухнята - и го изпечете сами! Повечето ястия могат да бъдат превърнати в здравословни ястия само с няколко прости стъпки. Същото важи и за вкусните меденки, защото, разбира се, насладата по Коледа не бива да се пренебрегва въпреки диетата. А какъв би бил сезонът на Адвента без меденки?
Меденките с ниско съдържание на въглехидрати ще спасят вашата диета - и празничния сезон
Ето защо ви потърсихме - и намерихме това, което търсихме в Marike Stucke от 1001 рецепти за отслабване. Тя е разработила рецепта за вкусни меденки с ниско съдържание на въглехидрати, които могат да се изпекат много бързо.
Тестът за коледното парти InStyle показа: Бисквитките с меденки с ниско съдържание на въглехидрати са наистина вкусни.
Диетичният вариант на коледния класик също така дава резултат с много ядки, които съдържат много здравословни мазнини, стимулират метаболизма и ви засищат бързо.
Рецепта за меденки с ниско съдържание на въглехидрати:
120 г смлени бадеми
120 г смлени лешници
70 г смлени орехи
1 необработен лимон
1 необработен портокал
200 g xucker
1 чаена лъжичка бакпулвер
1 чаена лъжичка смляна ванилия
1/2 чаена лъжичка подправка за меденки
1 чаена лъжичка гума гуар
2 жълтъка
6 белтъка
1 щипка сол
По избор:
Декорация с тъмен шоколад или лимон плюс ксукер или изсушен кокос
Печене на вафли
ПОДГОТОВКА
- Разтрийте цедката на лимона и портокала и омесете с ядките, подправките, бакпулвера, гумата гуар, ксукер, ванилия и жълтъците до маса.
- Разбийте белтъците на твърд сняг и добавете сол.
- Сгънете белтъците под тестото, докато се образува еднородно тесто.
- Поставете тестото в кръгли петна върху тава за печене (използвайте вафли, ако искате) и печете на около 170 градуса за около 20-25 минути. Глазура с топинг от ксукер и лимон или тъмен шоколад и изсушен кокос, ако искате.
- Ръководство за диета Шест суперхрани, които ви помагат да отслабнете и същевременно са здрави
- Хапчетата за отслабване малко помагат да отслабнете - експертите предупреждават здравето
- Coke Zero в жълто - тази оранжева лимонада ми помогна да отслабна - KAY -50 килограма рецепти с ниско съдържание на въглехидрати,
- Диетичен съвет Яйцата ви помагат да отслабнете; Добре, спри, не
- Засищащата диета трябва да ви помогне да отслабнете без глад