Тези 3 здравословни съставки за отслабване сериозно ще подправят вашата игра за смути

Смутитата са нашата закуска и закуска след тренировка и ние обичаме да я смесваме с нови съставки. В това е красотата на смутитата - можете да смесвате и съчетавате всичките си любими в зависимост от това, което ви харесва. Обичаме да добавяме различни ядки мляко, плодове, зеленчуци, семена и подправки. Днес споделяме три от последните ни любими смути смеси. Хвърлете ги в сутрешните си творения и ще се чувствате заредени и удовлетворени през целия ден. Освен това те са супер тънки, за да можете да постигнете летните си цели.

1. Карфиол: Това е нашият нов фаворит - той ще преобрази вашите смутита. Карфиолът придава на смутитата невероятна кремообразна текстура, подобна на бананите. И дори не можете да го опитате! Освен това карфиолът е пълен с витамин С и помага да се поддържа нивото на кръвната захар стабилно, така че енергията ви да не скочи и да се срине. Повечето хранителни магазини имат предварително узрял карфиол във фризера, което е много лесно, но може да се използва и пресен карфиол.

Опитайте нашето смути от карфиол от бери от новото издание на серията бикини на хранителния план Tone It Up. Той е любим в нашата общност TIU!

2. Тонизирайте протеините: Добавянето на висококачествен протеин към тялото ви може да ви накара да се чувствате слаби, силни и блестящи. Този силен макронутриент ще ви помогне да изградите красиви чисти мускули, да ускорите метаболизма си и да сте доволни. Поради това винаги имаме протеин в рамките на 30 минути след тренировка, а смутито е идеалният начин да вкараме този протеин в.

Изпробвайте нашия чист, растителен, безглутенов Tone It Up протеин във всичките си смути творения.

3. Джинджифил: Джинджифилът придава на вашите шейкове пикотен ритник, който ще ви хареса. Също така помага да стимулирате метаболизма си и да намалите възпалението в тялото си. Обичаме да комбинираме джинджифил с тропически вкусове като ананас, манго и кокос.

Нашата Smoothie с ананасова принцеса е вкусна и ви предлага атмосфера на тропически остров, идеална за лятото.

Търсите вкусни рецепти за отслабване, които да ви помогнат да постигнете вашите персонализирани цели? Участвайте в нашия хранителен план Tone It Up! Получавате достъп до хиляди рецепти, тонове хранителни съвети и всички предишни и бъдещи издания на плана, включително изцяло новото издание на Bikini Series.

Кои са любимите ви смути съставки? Споделете ги с нас @fijngenoegenandCo и @ToneItUp.