Продукти за отслабване в теста: което означава, че ви помага да отслабнете

Хапчета и прахове: какво ви помага да отслабнете

20.11.2007 г., 12:07 ч. | msh, cme

Изпотяване и глад за мечтаната фигура? За някои хора това изглежда твърде трудно. Нищо чудно, че много хора със съзнание за фигура се насочват към продукти за отслабване. Германците харчат около 200 милиона евро за хапчета за отслабване и прахове в тази страна. Но голяма част от предлаганите средства са неефективни, някои дори са опасни за здравето. Antje Gahl, диетолог в Германското общество по хранене (DGE), дава съвети кои средства могат да ви помогнат да отслабнете и кои са излишни.

Диети за пиене и прахове за отслабване

Диетите с формула са протеинови и хранителни прахове без рецепта, които отговарят на основните нужди на организма и са с ниско съдържание на калории. Има различни начини за провеждане на такава диета: Или отделните ястия се заменят с праха, или вие само го ядете. Последното е популярно сред много жени, защото няма готвене. В краткосрочен план загубата на тегло всъщност е възможна, но съществува риск от йо-йо ефект. Тези, които не се научат да променят хранителните си навици, рано или късно отново ще качат килограми.

Запълва се по-бързо с фибри

Продуктите за отслабване на основата на фибри или пълнители обикновено се състоят от билкови продукти и набъбват в стомаха. Целта е да се създаде усещане за ситост и да се симулира пълен стомах. Тъй като набъбващите агенти също свързват много вода, абсолютно необходимо е да се пие много вода, когато се приема и през останалата част от деня, т.е. най-малко два литра на ден. "Диетичните фибри и пълнители само забавят глада слабо", казва експертът по хранене Gahl. „Подобни вещества могат да се приемат и чрез пълнозърнести продукти, когато ядете.“ Повечето от така наречените „мазнини за изгаряне на мазнини“ са още по-малко ефективни. Счита се, че ензимите, аминокиселините или други активни съставки като карнитин подпомагат изгарянето на мазнините. Ефектът от такива вещества обаче обикновено не е доказан.

Слабително не е подходящо за отслабване

Понякога лаксативите се рекламират като продукти за отслабване или се добавят към тях. Обещанието на производителя: храносмилането се стимулира и храната се предава през червата толкова бързо, че тялото не може да усвои съдържащите се калории. Това не е така, тъй като лаксативите действат само в дебелото черво, където абсорбцията на хранителни вещества е по същество завършена. Има само увеличена загуба на вода. Ако се приема продължително, обаче, балансът на течности и минерали се нарушава и сърцето и бъбреците могат да се повредят. Поради това лаксативите са силно обезкуражени като продукти за отслабване.

Лекарства с рецепта за хора със силно наднормено тегло

Понастоящем в Германия са одобрени три лекарства с рецепта, които се препоръчват за лечение на затлъстяване: Xenical (активна съставка орлистат), Reductil (активна съставка сибутрамин) и от септември 2006 г. Acomplia (активна съставка римонабант). Лекарят има право да предписва лекарството само ако имате тежко и патологично наднормено тегло. Страничните ефекти понякога са значителни. Следното се отнася за трите лекарства: Те имат само поддържащ ефект, хранителното поведение не се променя при поглъщане.

Не работи без промяна в диетата

„За да отслабнете, не е достатъчно да приемате фибри или продукти за отслабване“, казва Гал. Прахът или хапчетата за отслабване могат само да ви помогнат да отслабнете. Промяната в диетата към диета с ниско съдържание на мазнини и богата на фибри е неизбежна. За да се придържате към него в дългосрочен план, храната също трябва да бъде разнообразна и вкусна.

Повече за отслабването:
Ако стомахът остава десет блока за отслабване
Тънък, годен, щастлив спорт за изгаряне на мазнини

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.