Диетични помощници: тест и препоръки (11/20)

Написано от

Най-четени

Последна актуализация: 21 октомври 2020 г.

Нашия подход

Добре дошли в нашия голям тест за диетични помощници 2020. Тук ви представяме всички диетични помощници, които сме тествали по-подробно. Съставихме подробна информация за вас и добавихме обобщение на отзивите на клиентите онлайн.

Искаме да улесним вашето решение за покупка и да ви помогнем да намерите подходящия за вас диетичен помощник.

Можете също така да намерите отговори на често задавани въпроси в нашето ръководство. Ако има такива, ние ви предлагаме и интересни тестови видеоклипове. На тази страница ще намерите и важна информация, на която определено трябва да обърнете внимание, ако искате да си купите диетични помагала.

най-важното накратко

Диетите могат да задоволят глада, да засилят метаболизма и да свържат мазнините
В комбинация със здравословна диета и упражнения, диетичните добавки допринасят за ефективно и устойчиво отслабване
В допълнение, диетичните помощни средства са подходящи за компенсиране и предотвратяване на недохранване

Диетичен помощник тест: класирането

1-во място: F-BURN - капсули с висока доза с глюкоманан

Капсулите с висока доза F-BURN с глюкоманан от NNC Nutrition се характеризират с естествените съставки, които според производителя не причиняват никакви странични ефекти.

Глюкомананът се получава от азиатското растение коняк и свързва водата, така че капсулите имат много запълващ ефект.

Глюкомананът допринася за отслабването като част от нискокалоричната диета. 2 капсули на ден са достатъчни за ефективно популяризиране на диета. Капсулите са произведени в Германия и са с много високо качество.

2-ро място: FYRON капсули за тяло

Помощните средства за диета FYRON Body съдържат високи дози активни съставки (включително цинк, биотин), които спомагат за насърчаване на нормалния метаболизъм на въглехидрати, мастни киселини и енергия.

Магнезият поддържа нормалната функция на протеиновия синтез и намалява умората. Цинкът също така поддържа естествения киселинно-алкален баланс.

Диетичните помощници са 100% веган и са произведени в Германия без добавки. В допълнение, капсулите за тяло FYRON са оптимално допълнение към диетата и благодарение на своята форма са лесни за преглъщане и смилане.

3-то място: FATBURNER леко като перо

Диетичният помощник Feder Leicht от марката Maxima Berlin насърчава по-доброто изгаряне на мазнини чрез термогенеза и също така действа срещу апетита за храна. Куркума, кибрит и джинджифил регулират нивото на инсулина и по този начин спират апетита.

Диетичните помощни средства Federleicht могат да се използват и без упражнения в комбинация със здравословна диета. Съставките на диетичните помощници са естествено обогатени, идват от природата и са произведени в Германия.

В допълнение, капсулите осигуряват на тялото важни хранителни вещества, които често се доставят недостатъчно на тялото при диета.

Съвет: Въпроси, които трябва да обмислите, преди да закупите диетичен помощник

За кого е подходяща диетична помощ и хранителна добавка?

С диетичните помощници можете бързо и ефективно да постигнете мечтаната фигура. Те могат оптимално да се комбинират със здравословна диета и упражнения, за да се отърват излишните килограми. (Източник на изображението: unsplash.com/Gesina Kunkel)

Това често се случва поради едностранна диета, но също така и при заболявания или по време на бременност може да има недостиг на хранителни вещества, поради което това трябва да се компенсира с хранителни добавки.

Диетичните помощници също са особено подходящи за хора, които искат да направят досадни натрупвания на мазнини в тялото и които искат да направят диетата си по-ефективна.

Веганите или хората с определени хранителни навици също често имат повишена нужда от микроелементи, тъй като им липсват определени хранителни вещества, които не приемат чрез храната.

В допълнение, подбраните витаминни и хранителни препарати също могат да бъдат важни за пушачите, младите хора или тези, които са подложени на постоянен стрес.

Диетичният помощник е подходящ само за отслабване или за изграждане на мускули?

Те обаче не заместват структуриран хранителен план или редовно обучение, а се използват паралелно, за да можете да постигнете мечтаната фигура още по-бързо и по-ефективно.

Но има и хранителни добавки, които могат да ви помогнат да изградите мускули. Те обикновено съдържат по-голямо количество протеин, което е необходимо за изграждане на мускули.

Какви са съставките на диетичните помагала под формата на хранителни добавки и как действат те?

Има диетични помощни средства, които трябва да задоволят апетита ви и по този начин да предотвратят апетита за храна. Те се състоят най-вече от набъбващи агенти като фибри, целулоза, натриев алгинат или колаген.

Мастните блокери ви помагат с диета и обикновено трябва винаги да се комбинират с добре разработен хранителен план, така че да имате дългосрочен успех.

Освен това така наречените блокери на мазнините също се броят сред диетичните помощни средства, напр. Съдържа орлистат или хитозан. Те трябва да блокират храносмилането ви в червата, което означава, че висококалоричните мазнини се отделят неразградени.

Колко струва диетичен помощник и къде мога да си купя диетичен помощник?

Здравословната диета също може да подкрепи диета. Храните, които ядем всеки ден, се метаболизират по различен начин. Има определени видове плодове и зеленчуци, но също така билки и подправки, които могат да имат положителен ефект върху тялото ви при диета. (Източник на изображението: unsplash.com/amoon ra)

Те обаче обикновено съдържат много свързващи вещества и захар, докато действителните активни съставки се предлагат само в много малки дози.

Поради това се препоръчват диетични помощници от аптеки или онлайн магазини като Amazon. Тук цените варират от 15-70 евро в зависимост от съставките. Но зависи и за какво искате да използвате помощника за диета.

Цените на блокерите на мазнини варират до 70 евро, като различните производители налагат различни цени. В Amazon също има препарати за 20 евро.

Какви алтернативи има за диетите?

Следните храни са естествени диетични помощници:

Но дигиталните диетични помагала също могат да ви помогнат да намалите любовните си дръжки. С калорийния калкулатор можете да изчислите дневните си калорични нужди, за да коригирате съответно диетата си.

Можете да проверите оптималното си тегло с помощта на калкулатор за индекс на телесна маса, който изчислява идеалното ви тегло. Има и няколко приложения, които могат да ви помогнат да се храните. Например чрез цифрово документиране на вашата диета.

Решение: Какви видове диетични помощни средства има и кой е подходящ за вас?

Ако искате да се снабдите с диети, има три алтернативи, между които можете да избирате.

Хранителни добавки за отслабване
Хранителна добавка за утоляване на глада
Хранителна добавка за спортисти, ориентирани към представянето

Що се отнася до диетите за отслабване, имате избор между препарати за изгаряне на мазнини или средства за облекчаване на апетита, които имат за цел да засилят метаболизма и по този начин да намалят мазнините.

Какво отличава хранителните добавки за отслабване и кои са предимствата и недостатъците?

Диетичните помощни средства са предназначени да ви помогнат да отслабнете, като ги консумирате по време на диетата си.

Но само в комбинация с разумен хранителен план и редовно обучение диетите могат да работят ефективно и устойчиво и по този начин да ви помогнат да отслабнете.

Мастните блокери и хранителните добавки за намаляване на теглото работят в червата и гарантират, че тялото ви не може да абсорбира определени хранителни мазнини.

Бърза загуба на тегло
Добра съвместимост
Компенсира липсващите хранителни вещества

Максимално отслабване от 5 кг
Ефективен само в комбинация със здравословна диета
Приемът на витамини и минерали може да бъде нарушен

Независимо от това, трябва да се внимава при приемането на диетични добавки и освен ползите, има и някои странични ефекти, които трябва да имате предвид.

Какво отличава хранителните добавки за задоволяване на глада и какви са предимствата и недостатъците?

Потискащите апетита са силни срещу апетита и поддържат чувството за ситост, поради което са добро допълнение към диетата.

Привикване към ефекта на насищане
Използвайте максимум един месец
Ефективен само в комбинация с нискокалорична диета

Какво отличава хранителните добавки за спортисти, ориентирани към представянето и какви са предимствата и недостатъците?

Диетичните помощници за спортисти, ориентирани към представянето, допълнително засилват метаболизма ви, помагат ви да изградите мускули и да приемате хранителните вещества, които губите, когато се потите.

Подкрепа за изграждане на мускули чрез протеини
Стимулиране на метаболизма
Компенсира липсващите хранителни вещества

Възможно е свръхпредлагане поради твърде много хранителни вещества
Нуждите от протеини често могат да бъдат покрити и от диета
Хранителните добавки обикновено са много скъпи

Диетичните помощници са добра добавка за отслабване, но не са за всеки. Поради това е най-добре винаги да обръщате внимание на съставките и ефекта на препаратите.

Критерии за покупка: Можете да използвате тези фактори, за да сравните и оцените помощниците в диетата

Следващият раздел има за цел да ви помогне да намерите подходящата диетична помощ за вас.

Критериите, по които можете да сравните диетичните помощни средства, включват:

Съставки и хранителни вещества
ефект
формат
Информация за употреба/изкривяване

В следващите параграфи ви обясняваме какво е важно за отделните критерии.

Съставки и хранителни вещества

Както вече споменахме, съставките на диетичните помощни средства са много различни. Има обаче някои съставки, за които трябва да внимавате.

Съставен ефект

кофеин	Повишете метаболизма си, намалете глада
Хитозан	Свързване на мазнини, намаляване на енергийния прием

ефект

Повечето диетични помощни средства се приемат през устата и по този начин развиват своите активни съставки в организма. Механизмите на действие в общи линии са еднакви.

Диетичните помощници увеличават базалния ви метаболизъм, което означава, че изгаряте повече калории и по този начин отслабвате.

Диетичните помощни средства се предлагат в много различни форми, които могат да се приемат през устата. По правило обаче форматът няма влияние върху механизмите на действие на хранителните добавки, а е чисто въпрос на предпочитание. (Източник на изображението: unsplash.com/Gesina Kunkel)

Ако вашият хранителен план е добре съгласуван с вашата диета, можете да отслабнете много по-бързо. Повечето хора, които спазват диета, също така осигуряват на тялото ви енергия.

формат

Диетичните помощни средства се произвеждат в различни форми. Най-често срещаните формати са капсулите, които съдържат хранителните вещества.

Често обаче има и таблетки с по-малка форма и следователно по-подходящи за преглъщане. В допълнение, диетичните средства под формата на прах стават все по-популярни.

Форматът на диетичната помощ обаче обикновено няма ефект върху съставките или механизмите на действие на хранителните добавки.

Така че можете сами да решите как бихте искали да вземете диетичните помагала при себе си.

Инструкции за употреба и консумация

Инструкциите за употреба и консумация могат да бъдат намерени на всяка опаковка на диетичните помощни средства и те варират в зависимост от производителя.

Публикация, споделена от Pretty Bodies (@therealprettybodies) на 17 февруари 2019 г. в 9:26 ч. PST

Обичайно е да се приемат 1-3 таблетки на ден преди или след хранене с много вода. Обикновено пиете прахообразния шейк директно по време на хранене.

Трябва обаче да обърнете внимание на инструкциите на производителя преди консумация, така че да не консумирате твърде много и по този начин да не се появят отрицателни странични ефекти.

Любопитни факти: Факти, които си струва да знаете за темата за помощниците в диетата

Как да използвам правилно диетичните средства?

Както вече споменахме по-горе, никога не трябва да приемате диетични помагала без правилно изработен хранителен план.

Диетичните помощници могат да работят само в комбинация и не са чудодейно лекарство, с което лесно можете да постигнете мечтаната фигура, докато спите.

Също така трябва предварително да разгледате съставките, за да изключите всякакви алергични реакции. В идеалния случай трябва отново да обсъдите всичко с Вашия лекар, преди да приемете.

Те могат да ви помогнат да изберете диетолог, а също така да отговорят на вашите индивидуални хранителни нужди.

Има и помощници за веганска диета?

Разбира се, има и помощници за веганска диета. Повечето хранителни добавки са направени от естествени съставки и растения. Следователно те са подходящи и за вегани.

Трябва обаче да се уверите, че освен класически помощник в диетата, приемате и хранителни добавки, които компенсират липсата на хранене на животните.

Хранителните вещества, които веганите често нямат, включват:

Желязо, йод, цинк
Омега 3, витамин D, калций

Тъй като диетичните помощни средства с активната съставка хитозан са съставки от животински произход, трябва да ги избягвате като веган.

Как мога да интегрирам оптимално диетичните помощници в диетата си?

В допълнение към хранителните добавки, някои храни, както вече бяха изброени по-горе, също са подходящи за подпомагане на процеса на отслабване.

Полезни са специални диетични готварски книги, които съдържат нискокалорични рецепти и обясняват как диетичните добавки и храни могат да бъдат оптимално комбинирани.