Диета на прах - отслабнете, без да броите калории

Погледът в огледалото или на кантара потвърждава, че не полата или панталонът са се свили по време на прането, а ролките бекон по тялото и бедрата карат дрехите да се спукат по шевовете. Не сте сами в това, защото около всеки втори германец има прекалено много бекон на ребрата си. Кой е най-добрият начин да свалите мазнините си? Диетата звучи като постоянен глад, това означава преброяване на калории и трудоемко приготвяне на ястия. Много добра алтернатива може да бъде просто хранене през едно Диетичен шейк или един Диетична супа да се замени. Но какво има в него и как действат тези лекове? Какъв е вкусът на диетичния шейк и диетичната супа и какво струва?

Тест за диетичен прах 2020 г.

Какво има в диетата на прах?

Точният състав на диетичния прах е строго регламентиран и проверен от Германската диетична наредба. в Диетичен тест на прах показва, че повечето от предлаганите продукти съдържат соя и мляко или суроватка като източник на протеин. Основа на Диетичен прах без соя образува чист млечен протеин. Трябва ли това Диетичен прах без лактоза например се използва протеин от грахов ориз.

Всеки производител има своя собствена Рецепти за диетичен шейк. За да се счита за най-добрия диетичен шейк, той не само трябва да е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, други съставки също са от решаващо значение. В повечето случаи се добавят подсладители, аромати, витамини и минерали.

Произвеждат се шейкове на млечна основа Диетичен тест на прах Често се възприема като по-вкусни от продуктите със соев протеин. Вкусът играе съществена роля за успеха на диетата. Предлагат се различни вкусове, в зависимост от производителя. Следващия Шоколад и ванилия има и други Диетична напитка на прах с вкус на ягоди или капучино.

Как е снабдяването с хранителни вещества на продуктите?

Продуктите за отслабване съдържат балансирана, здравословна комбинация от висококачествени протеини, мазнини и въглехидрати от хранителна гледна точка. Ако всички ястия трябва да бъдат заменени с напитките Минимални нива на витамини, Минерали и протеини, определени в диетата. Това е за предотвратяване на загуба на мускулна маса и недохранване. Също така, насоките важат за количеството фибри, което консумирате, за да предотвратите храносмилателни проблеми.

Колко често и за колко време шейковете могат да се консумират като заместител на храненето?

Препоръките обикновено са всички хранения за едно през първата седмица Диетичен шейк или един Диетична супа да се замени. Резултатите, които постигнете за краткия период от време, ще ви мотивират да продължите по-нататък. Ако искате да продължите да отслабвате, препоръчително е да имате 2 хранения на основата на диетична пудра. Приемате хранене както обикновено с балансирана, смесена диета. След като постигнете целта си за диета, все още можете да ядете под формата на шейк. Сега идва критичен момент - дръжте теглото на разстояние. В никакъв случай не бива да ни храните по-рано. За нула време може да разрушите успеха си.

Бакшиш: Преосмислете хранителните си навици; хранителните съвети също могат да бъдат полезни. Опитът показва, че адаптираната диета може да бъде отправна точка за цялостен по-здравословен начин на живот.

Протеиновите шейкове не са само диетични шейкове

Съставът на протеиновите шейкове не отговаря на изискванията, които са определени за диетични шейкове. Протеиновите шейкове се използват предимно за изграждане на мускули, а не за отслабване. Протеиновите шейкове са хранителни добавки, които се използват ежедневно Прием на протеини оптимизира и по този начин насърчава максимален мускулен растеж. Съдържа само няколко други хранителни вещества. Докато диетичните прахове трябва да бъдат пълноценни ястия.

Приготвяне на ястия

Диетичните шейкове вече се предлагат готови и като прах, за да се приготвите в аптеките, дрогериите, супермаркетите и в магазина за диетични прахове в Интернет. Смесват се с вода, мляко или кисело мляко, а понякога се добавя и олио. Шейк, който преди това е осигурявал 200 до 400 килокалории - това ще важи от септември 2019 г. нови разпоредби, горната граница е само 250 калории.

Подготовка на продукта

Алмасед	с вода, нискомаслено мляко или соево мляко и растително масло, диета на прах без лактоза и Almased Turbo също се предлагат
формалин	с нискомаслено мляко, растително масло и фруктоза като Classic или форте

Самото пиене на шейкове не е монотонно?

Следващия Диетична напитка на прах и диетична супа, някои производители също предлагат шоколад и барове, например Nestle в гамата Optifast. Optifast 52 е специално разработен за хора с много наднормено тегло. 52-седмичната програма включва професионални хранителни съвети.

Amapur също се откроява в Диетичен тест на прах от другите доставчици. На всеки час може да се консумира бар, геврек или бисквита. Големият избор от шейкове и хапки гарантира, че няма скука или глад. Тази програма обаче е относително скъпа. За 10-дневен пакет трябва да очаквате около 180 евро. Цените на отделните продукти могат да бъдат намерени в съответния протокол от изпитването. Най-евтините шейкове струват около 60 цента на порция.

Съвети за отслабване

Ако се приемат твърде малко калории, тялото за съжаление разгражда не само мазнините, но и ценната мускулна маса. Намерете спорт, който ви харесва. С високото съдържание на протеини в диетата се разклаща и спортна дейност можете да сведете до минимум този риск.

С високото съдържание на протеини продуктите постигат a дълготрайно чувство на ситост. Можете да подкрепите този ефект, като енергично разклащате диетичната си напитка и след това я оставяте да престои около пет минути. Това ви дава особено кремообразна, пухкава консистенция. Пийте шейка си бавно и на малки глътки, ще отнеме известно време, за да се почувствате сити. За оптимална подготовка е необходим шейкър.

Купете диетична пудра - важна информация преди да купите

Определете вашия личен победител в теста. Указанията за сравнение са:

Хранителни вещества и съставки
вкус
Вид въглехидрати, сложни или прости
Общо съдържание на въглехидрати
Органично уплътнение
Цени

В сравнение на цените ще откриете, че ви очакват евтини оферти, особено в онлайн магазина. Препоръки и рецензии в Интернет могат да ви помогнат да намерите най-добрата диета на прах за вас. Често се предлагат дози от 500 грама. Ще намерите най-големия избор онлайн и лесно можете да поръчате. Доставката често е безплатна.

Плюсове и минуси на диетичните прахове

бърза загуба на тегло, особено в началото
мотивиращ
подходящ за хора с много наднормено тегло
по-нисък разход
различни вкусове
Предлага се и като диетичен прах без соя
точен контрол на хранителните стойности
без преброяване на точки, калории и мазнини
Може да се използва и като добавка за печене

няма ефект на обучение
може да стане монотонен
Йо-йо ефектът без устойчива промяна в диетата
подходящ само за кратко време
не точно евтино
често високо съдържание на захар

Заключение

Диетичните прахове се правят лесно, не са необходими специални изчисления за пазаруване, готвене и хранене. Измерете праха, разбъркайте, изпийте, готово. Диетичните шейкове изискват по-малко мисъл и дисциплина.

Диетата с формула е отправната точка за Промяна в диетата или подходящ за краткосрочно отслабване, особено за хора с много наднормено тегло. Без промяна в хранителните навици успехът ще бъде краткотраен. Не трябва да ядете диетични шейкове дълго време.