Опитът ми от диетата с формула по време на теста: Тази диета ми е номер 1!

Какво представлява адаптираната диета?

Под един Формула диета човек разбира промяна в диетата с цел забележимо отслабване за кратко време и правене на нещо добро за тялото. Този вариант се различава от другите диети главно по този или дори всеки Насладете се на храненето чрез продукти като Шейкове и закуски заменени които ще се консумират всеки ден вместо обичайната храна.

Така че броят на успелите Намаляват значително калориите. Като правило се консумират между 800 и 1200 ккал дневно, особено през първите няколко седмици. Шейкът има балансиран микс от хранителни вещества, състоящ се от протеини, дълговерижни въглехидрати, витамини и няколко полезни мазнини.

В зависимост от диетичния план, тази пълна промяна в диетата се комбинира с леки упражнения. Видни представители на тази философия са преди всичко amapur и Yokebe.

Нашите 5 победители в теста с формула за диета 2020:

1. амапур

Amapur предлага супи, барове, закуски и шейкове в голямо разнообразие от вкусове. Много малки количества храна предотвратяват глада и разочарованието. Поради големия брой различни продукти е лесно да се варира и няма скука. Никой друг доставчик в същата категория не предлага толкова много различни версии.

Също така добре: Има три различни версии („Интензивен“, „Гъвкав“ и „Микс“), които са подходящи за голямо разнообразие от физически изисквания и нужди. Преди всичко постоянно пониженото ниво на инсулин ще направи нещо за по-добра фигура в дългосрочен план. Тъй като това улеснява намаляването на енергийните доставки, а гладът бързо остава в миналото.

Високото съдържание на протеини гарантира, че мускулите се задържат по време на промяната в диетата. Леките упражнения и спорт добавят към тези положителни ефекти. Като цяло, amapur стигна до първото място сред победителите в теста.

2. Алмасед

От всички тествани агенти това еможе би най-известният. За това е отговорен единствено разходният Рекламна стратегия на компанията и нейните високопоставени реклами, с които повечето хора вероятно са запознати. Предимствата на доставчика включват дългосрочни Опит и традиция на производителя, както и производството в Германия.

Лекарството може да убеди и по отношение на хранителни стойности и опит. Всеки, който замени храната си с диетичния агент, ще го намери невероятно ефективно действа срещу чувството на глад. Вкусът не се харесва на всеки потребител, поради което е достатъчен за доброто второ място тук.

3. Йокебе

Йокебе убеждава с един широка гама от продукти, които също за вегетариански и хората с Непоносимост към лактоза подходящ, пълноправен заместител на приема на храна. Има не само прахове, но и други храни от тази компания. Диетата Yokebe намалява енергийните доставки изключително силно и следователно е особено подходяща за първата фаза на отслабване на хора с много тежко затлъстяване.

Да се подчертае положително е това високо съдържание на протеини, което помага да се поддържат мускулите, докато мазнините се разграждат бързо. Дали такъв драстично намаляване Ако обаче е правилният, всеки трябва да реши сам, затова сме на трето място.

4. Precon/BCM

Прекон отбелязва с един сложна концепция с множество фази, разнообразни храни и много здравословни протеини. Супи и барове също се предлагат от доставчика и осигуряват повече разнообразие, ако само Precon BCM се използва. По-специално, в първата фаза на промяната на диетата, доставчикът помага на желаещите да се хранят, като разделя разрешеното количество енергия на пет дневни закуски.

Това може да избегне усещането, че трябва да гладувате трайно. Глад за храна са в най-добрия случай нула. В следващите фази постепенно се въвеждат домашно приготвени храни. Това не е нездравословно, но става ясно допълнителни усилия отколкото със състезанието и тук за четвърто място.

5. Оптифаст

Оптифаст е насочен предимно към хора с тежко затлъстяване и трябва да им помогне да постигнат бърз, но и устойчив успех. Защото диетичният план, който се използва най-често, е с Optifast 52 план, който продължава цяла година. Особено в началото храненето се състои изключително от продукти на производителя, който се превърна в световен гигант Нестле принадлежи.

Optifast може да постигне резултат с добри хранителни стойности и солидно чувство за ситост, но компанията препоръчва да намалите енергийния прием на само 800 kcal още в началото, което изисква много от потребителя. Положителното е, че в допълнение към предлаганите торбички с храни има и конкретни съвети и планове за цялостен подход по-здравословен начин на живот, включително повече упражнения. Така че е достатъчно за общо пето място.

Какъв е опитът на потребителите с теста за диета с формула?

От успех Много хора могат да съобщят за диета с формула. Значителни успехи могат да се видят в рамките на няколко седмици. В рамките на два до три месеца много мъже и жени са отслабнали между пет и 10 кг, а резултатите от загуба на тегло, които надхвърлят тези стойности, не са необичайни.

Гладът за храна може да бъде избегнат, като се консумират редовно напитките. И все пак, разбира се, диетата никога не е лесна. Чувството за глад и умора определено могат да се появят през първите няколко дни, тъй като избягването на големи количества въглехидрати и мазнини означава промяна за тялото. Въпреки това, благодарение на Amapur например, тази промяна е много по-лесна, отколкото ако беше Енергиен дефицит трябва да се прави с конвенционални храни.

Защо amapur е най-добрата диета с формула според мен?

Тези, които разчитат на амапур, могат да отслабнат, без да се налага да отделят много време за пазаруване, готвене и преброяване на хранителните стойности. Вкусът не отстъпва, защото има толкова много различни Шейкове и закуски са стъпка пред конкуренцията. Optifast и Yokebe например също предлагат продукти, които са обещаващи. В amapur обаче според мен цялостният пакет е най-правилен. Също така фокусът върху малките колебания в Кръвна захар ми е обещал.

Защото Диетолог отдавна знаем, че тежките обриви в нивата на кръвната захар (главно причинени от захар и прости въглехидрати) често са отговорни за апетита ни към храната. Тук влиза amapur. От високото Съдържание на протеин също е гарантирано, че спортът може да се занимава в допълнение към диетата, без да се губи мускулна маса.

amapur е изключително гъвкав, така че мотивацията се поддържа
нивото на кръвната захар се регулира, човек е по-малко гладен
ефективността е научно доказана
има много положителни преживявания на amapur

Какви са ползите от отслабването с този тип диета?

Отслабването е едно от най-големите предизвикателства за много хора. В интернет сте засипани с различни хранителни планове. Винаги има нови тенденции и съвети, които уж работят по-добре и по-ефективно от всички предишни. Диетата с формула обаче отдавна се използва широко и е научно тествана. Ето ги решаващи предимства в прегледа:

изключително ефективно и спестява време
бързите успехи осигуряват висока мотивация
лесно съвместими с работата и семейството
без отнемащо време проучване и приготвяне на рецепти
често пълни концепции, включително налични съвети за движение

Какво е състоянието на научните изследвания за храненето с ястия с малко калории?

Който иска да продава и продава продукта си като хранителен режим, трябва, според Немска диета за регулиране отговарят на няколко важни точки. По този начин средствата са определящи Стандарти за качество и контролни механизми, които не трябва да бъдат подбивани.

За да потвърдят ефективността на офертата си, много собственици на бизнес трябва да го направят сами научни изследвания Поръчано и имаше множество тестове от независими източници, в крайна сметка затлъстяването е един от най-големите здравословни проблеми в тази страна. Също така биха могли положителните ефекти върху телесното тегло и ефективната борба срещу затлъстяването одобрен бяха.

Са естествени Дългосрочни проучвания, които придружават изследваните лица дълго време след края на диетата, доста рядко и също така са по-трудни за изпълнение поради многобройните външни влияния и променливи.

Какви са недостатъците на такава програма за шейк и прах? Jojo ефект?!

The многобройни предимства формула хранене са научно доказани и от мнозина положителен опит са потвърдени. Но има ли и недостатъци? На първо място, трябва да се спомене, че храната се консумира предимно под формата на смесени продукти или каши и по този начин може да увеличи глада за твърда (и мазна) храна в дългосрочен план. Без Самодисциплина така че не работи.

Това се отнася и за по-късните фази на концепцията и още повече за времето след това. Затлъстяването се дължи най-вече на нездравословен начин на живот и твърде малко упражнения. Ако просто възобновите това поведение след това, както обикновено, рискувате себе си Jojo ефект и бързо наддаване на тегло, въпреки че това в никакъв случай не е задължително да се очаква, но може активно се избягва ще.

Заключение:

И петте победители в теста са подходящи за един успешна формула диета. Предимствата на този вариант за отслабване се виждат лесно: Цели ястия или дори всички храни могат да бъдат заменени за периода на промяна в диетата с научно тестваните продукти. Това спестява изключително много време. Подобна диета едва ли би била възможна, ако всички ястия трябва да се приготвят изцяло от вас.

Като цяло статиите предлагат хранителни стойности и ниво на ситост, което не може да бъде постигнато с конвенционалните храни. Особено Победител в теста amapur е убедителен тук, надеждно регулира нивото на инсулина и по този начин гарантира по-малко чувство на глад с приятен вкус.

Къде можете да намерите добри протеинови, нискокалорични рецепти за този план на хранене?

Фитнес съвети, планове за хранене, ниско съдържание на въглехидрати и кето: в Интернет вече има многобройни Блогове и ръководства, които рекламират рецепти, за които се твърди, че осигуряват по-добра фигура благодарение на високото си съдържание на протеини и ниско енергийно съдържание. Приготвянето на такива закуски обаче струва много време и пари и е доста трудно да се придържате към конкретни насоки.

Точно тук влизат доставчици като amapur: Някои или дори всички средства за защита могат да бъдат използвани заменете ежедневните храни. При отслабване досадното търсене на подходящи рецепти е напълно елиминирано и някои потенциално разочароващи елементи от диетичния процес се елиминират от самото начало.

Този начин на хранене може да има отрицателни ефекти върху тялото и здравето ви?

Затлъстяване, нездравословен начин на живот и твърде малко упражнения може да има явно отрицателен ефект върху тялото и здравето в дългосрочен план. Компании като Amapur или Almased се опитват да се намесят тук. По този начин телесната маса може да бъде загубена бързо, без да се налага да се отказвате от основни хранителни вещества или да се налага да създавате сложен хранителен план.

Заместващите ястия са научно основани на техните Съвместимост със здравето тестван и подложен на висок Стандарти за качество. Разбира се, всяко добро нещо има момент, в който може да стане твърде много. Съответно, едва ли някой ще иска да приема подобни лекарства през целия си живот. Съответно, много концепции за отслабване се фокусират върху период от около три месеца. Въпреки това всеки трябва да слуша тялото си и да проверява здравето си редовно от лекар.

Можете просто да направите такава диета с формула сами?

Едно от най-големите предимства на диетата с адаптирано мляко е колко проста е и колко проста е нисък разход на време. Тук вече не са необходими дългосрочно четене в хранителната наука, съставяне на планове за хранене и предварително приготвяне на ястия за цялата седмица. Прави го съответно малка точка, се опитвате сами да си направите диета с адаптирано мляко.

Освен това е много трудно и отнема много време - ако не и невъзможно - да се приготвят ястия със същото съдържание на хранителни вещества и степен на ситост, както обещават концепциите за диетата, да не говорим за фактора на разходите. Така че, ако сте убедени в предимствата на диетата с формула, трябва да се присъедините към един от лидерите на пазара като амапур да вземете.

Подобна диета чрез хранене с ниско съдържание на калории е възможна и при диабет?

Кой в диабет е болен, първо трябва да направи коренно промени в начина си на живот консултирайте се с лекар. Това включва и пълна промяна на собствения ви прием на хранителни вещества, какъвто би бил случаят например с употребата на Amapur. Това не означава, че такива диети обикновено не се препоръчват при диабет. По-скоро е точно обратното.

Препоръчват се диети на основата на формулата, особено при диабет тип 2. Защото пациентите могат да го правят така Намалете телесните мазнини бързо и лесно и по този начин също създава изход от затлъстяването. По-здравословният прием на храна и ИТМ, който вече не се класифицира като силно наднормено тегло, осигуряват по-добро физическо благосъстояние и могат да помогнат за това Намаляват значително симптомите на диабет.

Тези диети се предлагат и от DM и Rossmann?

Аптеките като Rossmann или DM сега все повече се фокусират върху здравословното хранене и съответно предлагат много статии, които вървят в тази посока. Те обаче се намират на съответните рафтове на пазарите особено протеинови напитки които често не са подходящи за заместване на цели ястия и поради това са предназначени за повишена нужда от протеини при изграждане на мускули чрез енергични силови тренировки.

Ако искате да преминете към диета с адаптирано мляко и търсите прост метод за промяна на диетата си и отслабване бързо и значително, без да сте постоянно гладни, не трябва да използвате тези продукти. В този случай предложението на дрогериите не е напълно погрешно, но специализираните производители харесват амапур са довели по-пълните продукти на пазара тук.