Вестник Саутгерман

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Тест: Това е най-добрият монитор за състава на тялото

Отваряне на снимката в нова страница

Една от най-популярните новогодишни резолюции: отслабнете. Дебели или просто тежки кости? Някои везни могат да определят това. Личен треньор тества девет модела за нас.

От Верена Брил Гаспар

Бисквитки, червено вино, бутчета от гъши крак и шнапс: след празничната лакомия резолюциите за новата година често са големи колкото лоша съвест. Повече упражнения, здравословно хранене и отслабване са на първо място в списъка. Следователно стъпките и калориите се броят, проследяват и анализират. Дебела ли съм сега или просто имам тежки кости? Скалите за телесен анализ имат за цел да дадат отговори на този въпрос.

За разлика от обикновените везни за баня, те измерват не само теглото, но и процента на телесните мазнини, теглото на костите, процента на мускулите и много други. Това работи с помощта на анализ на биоелектричния импеданс или накратко BIA. Везните изпращат слаб, незабележим токов импулс през тялото. Тъй като мазнините провеждат по-лошо от мускулната маса, има различни съпротивления, които устройството записва и преобразува. Преди това обаче на всички монитори на телесния състав трябва да се предоставят данни като възраст, пол и височина. Много устройства предлагат и безплатни приложения, някои дори работят само чрез приложение. В този случай потребителите също трябва да се регистрират в приложението.

Личният треньор Денис Шмит има за Вестник Саутгерман тествани девет монитора за състав на тялото. Измерваше гол и трезвен всяка сутрин в продължение на няколко дни. Като спортист той познава добре тялото си и по време на теста е имал процент на телесни мазнини от 13 процента. Въпреки това, везните дадоха много различни резултати. Във всеки случай везните за телесен състав не могат да осигурят клинична точност. Това също не е абсолютно необходимо за лична употреба. "Важно е везните да работят възможно най-постоянно, т.е. да показват едни и същи резултати при едни и същи условия. Това води до надеждна тенденция на данните от измерванията", казва Шмид. Неговата препоръка: "Най-добре е да претегляте ежедневно и да изчислявате седмична средна стойност. Тъй като промените в тези средни стойности са най-значими. Приложенията предлагат практическа поддръжка за по-добър преглед и запис на резултатите."