Сравнение на балансиращите дъски за 2020 г.

Представяме ви най-добрите табла за баланс на портала за тестове и сравнение COMPUTER BILD.

Дъските за баланс са оптимално оборудване за обучение, с които чувството за баланс и постуралните мускули могат да бъдат тренирани много добре. От медицинска и атлетическа гледна точка те са метод за обучение, който всеки може да използва и ако трябва да е малко по-трудно, тогава се препоръчват дъски за баланс, които са по-трудни за държане под контрол.

Прегледът на баланса в повечето случаи ще препоръча закупуване на баланс е снабдена със структурирана повърхност, така че да е гарантирано определено задържане и да не паднете, докато тренирате. Намерете идеалния си баланс тук!

Съвети за закупуване на тест за баланс или сравнение: Намерете победителя на вашия личен тест с нашата помощ!

Дъските за баланс могат да тренират чувството ви за баланс и мускули. Потребителят се опитва да компенсира дисбаланса чрез упражняване на определени мускули. Той стои на борда на баланса или се обляга на него с ръце.
Преди всичко спортистите го използват като тренировъчно устройство, при което за него се използват по-специално сноубордистите и уейкбордистите. Използва се и в училища, рехабилитационни центрове и терапевтични центрове, така да се каже като терапия с баланс.
Трудността се увеличава в зависимост от размера на полукръглата топка, която е под дъската, защото колкото по-голяма е разликата във височината от дъската до земята, толкова по-трудно е да поддържате равновесие върху нея.

Независимо дали Rola Bola или Daffy Board; Много различни упражнения за балансираща дъска могат да се изпълняват на колебаеща се дъска, без да са необходими твърде много усилия. Значи трябва няма големи фитнес уреди като кростренажори, степери или други подобни, Можете също така да ги използвате по този начин много лесно тренирайте у дома в собствения си апартамент. В нашето Сравнение на баланса на борда 2020 ще ви покажем различните модели и ще разберете кой от тях най-добре отговаря на вашите нужди.

Вече знаех? Има Дъски за баланс от дърво и пластмаса, като има предвид, че тези от дърво са по-стабилни, но трябва да се използват с подложка за упражнения.

1. Какво е баланс борд?

За да поддържа човешкото тяло с неговия висок център на тежест постоянно в равновесие, организмът постига максимална производителност.

По принцип е a Баланс борд баланс треньор. С помощта на колебливо табло някои мускули и чувството за баланс могат да бъдат тренирани много лесно. Дъските за баланс също увеличават фитнеса и упражненията.

„Дъската за баланс“ ви позволява да тренирате чувството си за баланс и координация с помощта на дъска, която е поставена на половин топка. Стажантът трябва компенсирайте дисбаланса на дъската, докато напрягате мускулите си, което също може да помогне при нарушения на баланса или може просто да засили чувството за баланс у човека.

Дъската за баланс е идеалният метод за тренировка за любителите на сърфа и кънките. Мускулите, които се използват като резултат, трябва да бъдат укрепени, а Моторни умения, както и вътре- и междумускулна координация може да се подобри.

По този начин фитнесът се поддържа не само от тренировките на баланс, но и По този начин могат да се тренират мускулите на краката, таза и гърба. Понастоящем има редица училища, които използват баланса, за да предоставят на децата в училище по-добър баланс и по-силна способност за координация да преподавам.

По-долу ще намерите обобщение на предимствата и недостатъците на обучението с баланс:

тренира мускулите след наранявания, за да подпомогне развитието
действа като треньор по баланс и подобрява координацията и фината моторика
Доброто обучение за баланс на борда укрепва баланса и фитнеса на спортистите
По-специално децата могат да го използват, за да тренират много добре способността си да се концентрират и чувството си за баланс
има голямо разнообразие от упражнения за баланс

Дъските за баланс за начинаещи бързо вече не могат да бъдат достатъчни
Дъските за баланс, изработени от дърво, трябва да се използват заедно с подложка

2. Какви видове помощни средства за обучение по баланс има?

Така наречените балансиращи възглавници не трябва да се бъркат с балансиращите дъски. Другите имена на балансовите бордове са Тренажор за баланс, дъска за баланс, спортен диск и дъска за колебания.

В следващата таблица са различни видове помощни средства за обучение на баланс в сравнение помежду си.

3. Закупуване на съвети за баланс бордове: Трябва да обърнете внимание на това

По-нататък разглеждаме отблизо най-важните критерии, които отличават истинския победител в теста за баланс.

Какво казва Stiftung Warentest?

Stiftung Warentest все още не е направил тест за баланс. Имаше обаче тест на Wii Fit Boards в изданието 12/2008, но всички те бяха оценени само като „задоволителни“ от „здравна и спортна гледна точка“. Това е по-скоро устройство за игра, отколкото истински борд.

3.1. материал

Обикновено съществуват Дъски за баланс от каучук, дърво и пластмаса. Само полукълбото гарантира, че дъската се превръща в баланс.

Така нареченият Дъската за колебания е по-проста. От долната страна на дървена плоча има дървено копче, а покритието от плат или гума обикновено е прикрепено към дървеното копче, за да се предотврати подхлъзването му.

Ако няма убеждение, прикрепено към долната дървесина, определено трябва подложка против хлъзгане поставете под него, за да не паднете по време на упражненията.

Бакшиш: Са най-подходящи за това Подложки за упражнения или йога, които се характеризират със своята устойчивост на приплъзване и преди всичко не са твърде твърди.

СЗО евтин борд искате да купите, ще го намерите от време на време в дискаунтъра. Aldi, Lidl и Co. продават евтини дъски за баланс през седмицата на офертата, които са предимно от пластмаса и не увреждат толкова пода, но дъските от дърво издържат много по-дълго.

3.2. Размер и диаметър

Обикновените дъски за баланс имат диаметър 40 cm в горната част, така че хората с размер на обувките 45 да имат достатъчно място, за да сменят стойката си.

Колкото по-голяма е горната плоча с площ, толкова повече разстоянието между краката може да варира, което малко улеснява условията за обучение и ви дава повече възможности като цяло.

По-малките баланси също позволяват по-тежки упражнения или са по-подходящи за деца поради техния размер.

3.3. Повърхност (със структура)

В зависимост от вашия вкус, можете тренирайте със или без обувки. Добро средно положение може да се намери в обувките с боси крака. Във всеки случай почти всички дъски за баланс имат текстурирана повърхност, направена от гума или плат, което предотвратява подхлъзване.

3.4. Ниво на трудност

Така наречените балансиращи дъски се предлагат в разнообразие от различни форми и цветове.

Както вече споменахме, Разстоянието от дъската до пода е определящо за нивото на трудност на дъските за баланс. Така че винаги е важно да балансирате наклона на топката с тялото, което изисква малко умения.

Затова за начинаещи е препоръчително да се използва малко по-плоска дъска бавно да се приближава. Тук обикновено е предпочитана форма кръгла. Най-добрата дъска за баланс за начинаещи обикновено има плоска възглавница на мястото на топката. Ако искате да отслабнете с дъска за баланс, тук се препоръчват и специални модели.

Но също трудността може да се увеличи при плоски дъски, като се опитате да балансирате на един крак например. Фитнесът на баланса, който може да бъде постигнат, позволява по-добро усещане за баланс и по-добра координация и може да бъде увеличено с по-високи дъски.

4. Области на приложение на баланса

Упражненията за баланс са разнообразни и възможните приложения са също толкова разнообразни. Усукване и баланс често е мотото тук. Ние разглеждаме отблизо кога можете да използвате това устройство за упражнения.

4.1. Спорт и обучение

Дъските за баланс са страхотни, да се тренира чувството за баланс, двигателните умения и чувството за координация. Както професионалните, така и любителите спортисти могат да използват дъските за подобряване на издръжливостта, като същевременно поддържат баланс и способността да се концентрират в собствения си дом. Това укрепва дълбоките мускули по време на тренировка и повторенията помагат за предотвратяване на спортни наранявания.

Интересни са и балансиращите дъски за физическо възпитание в училище, защото те могат да се използват гъвкаво. Те също могат да се използват за изгаряне на калории по време на тренировка и по този начин да отслабнете с баланса.

4.2. Физиотерапия и рехабилитация

Тъй като балансът всъщност идва от физиотерапията и следователно е известен още като терапевтичен плот, той може да се използва там много добре. Помага за лечение на проблеми с краката и коляното с везната, за укрепване на мускулите.

Също пациенти в напреднала възраст или рехабилитационни пациенти може да тренира с дъските, защото в зависимост от вашето състояние може да се използва по-лека или по-тежка дъска, за да се увеличи постепенно натоварването.

5. Производители и марки

Така нареченият баланс може да укрепи значително усещането за тялото.

Има много различни производители, които правят дъски с различни спецификации. Например, има няколко производители на балансиращи дъски в Decathlon. По-долу ще намерите преглед на най-известните производители на балансиращи дъски, например везната дъска от MFT:

MFT
Sport-Thieme
Ясна форма
Ерзи
DoYourFitness
Eduplay
Педало

6. Въпроси и отговори на бордовете

Има няколко въпроса, които често се задават относно балансите, на които бихме искали да отговорим по-долу.

6.1. Влияят ли дъските за баланс върху интелекта?

Изследване на Министерството на културата на Хесиан от 2015 г. показа, че успехът в училище и чувството за баланс са свързани: Ето как децата показват своите Например, тренирайте баланс с победителя в теста на борда, имат по-малко трудности да се ориентират в училище и да се справят с материала.

6.2. Платка за баланс Wii Fit Plus или нормална везна?

Ако все пак сте подкован с конзола и искате да тренирате едновременно, препоръчваме балансиращите дъски Wii Fit. Децата не са много склонни да тренират, така че първо се нуждаят от стимул. Това предлага Wii Balance Board за него съчетава игриви аспекти с добро и здравословно обучение. Недостатъкът е цената, така че трябва да инвестирате между 150 и 300 €, за да можете да тренирате по Wii.

6.3. Дъска за колебание или дъска за баланс?

Това са синоними, които означават едно и също нещо. Терминът „да се люлее“ означава нищо повече от да се клати на немски и следователно колебаещата се дъска означава колебаеща се дъска.

6.4. Колко тежък мога да бъда на борда на баланса си?

От съображения за безопасност, всички колебливи дъски, тествани при теста на везната, показват максимално тегло. Обикновено горната граница е 120 кг, но понякога само 100 кг, като има предвид, че Wii Fit Balance Board позволява на хората до 150 kg (или 180 kg за Premium Board) да тренират на него.

6.5. Мога ли и аз сам да изградя борд за баланс?

Изграждането на борда за баланс сами не е трудно, но в този случай е така няма сигурност гарантирано. В интернет има някои инструкции за самостоятелно изграждане.

6.6. Колко калории са изгорени?

Това зависи от степента на трудност и честотата на упражненията и поради това не може да се отговори на всички.

6.7. За какво трябва да се използва баланс?

От лични тренировки, подобряване на чувството ви за баланс и различни мускулни групи до терапевтично приложение или използване в училищата, това е така Балансната дъска има много широк спектър от възможни приложения.

Кои са най-добрите дъски за баланс от нашия тест за баланс или сравнение 2020?

Изберете своя победител в теста за лични баланси от следния списък:

1-во място - много добро (победител за сравнение): MFT Fit Disc 2005-N - от 99,90 евро
2-ро място - много добро: SportyAnis Premium Balance Board - от 24,99 евро
3 място - добро: NAJATO Sports Balance Board - от 41,99 евро
4-то място - добро: Togu 410406 Balance Board Level 2 - от 44,57 евро
5-то място - добро: SportPlus Balance Board SP-BB-001 - от 24,99 евро
6-то място - добро: Sportneer Balance Board - от 25,99 евро
7 място - добро: Navaris Therapy Top - от 25,99 евро
8 място - добро: Gonge G-2110 - от 32,00 евро
9-то място - добро: ScSPORTS Kreisel 35,5 - от 19,95 евро

При сравнението на везната продуктите се класират с особено високо качество, тъй като сред 9-те модела везни могат да бъдат идентифицирани 2 "много добри" везни и 7 "добри" везни. Нито един от продуктите в продуктовата таблица за сравнение на везните не е оценен по-лошо от „добър“.

Кои производители са включени в сравнението на продуктите?

Сравняваме везни от 9 различни производители. По-точно, експертите сравниха и оцениха модели от MFT, SportyAnis, NAJATO, Togu, SportPlus, Sportneer, Navaris, Gonge или ScSports. Повече информация "

Колко струват препоръчаните модели на тази страница?

В момента най-евтиният баланс струва 19,95 евро - тези, които имат по-голям бюджет, могат да изберат най-скъпия продукт за 99,90 евро. Продуктите, представени тук в сравнение на баланса, струват средно около 37,82 евро. Повече информация в теста за баланс на борда. Повече информация "

Кой баланс е най-добре оценен от клиентите?

Досега SportyAnis Premium Balance Board е класиран най-често от клиентите на Amazon до момента - общо 544 пъти. MFT Fit Disc 2005-N получи най-добрите средни отзиви - средно 4,7 звезди. Повече информация "

Колко са „МНОГО ДОБРИТЕ“ баланс бордове?

Общо 2 броя, по-точно това:

MFT Fit Disc 2005-N
SportyAnis Premium Balance Board

Повече информация "

Кои балансирани дъски бяха сравнени или тествани?

Общо 9 броя, по-точно:

MFT Fit Disc 2005-N
SportyAnis Premium Balance Board
Дъска за спортен баланс NAJATO
Togu 410406 Balance Board Level 2
SportPlus Balance Board SP-BB-001
Платка за баланс на Sportneer
Наварис терапия отгоре
Gonge G-2110
ScSPORTS отгоре 35.5

Повече информация "

Какво търсят клиентите за балансиращи дъски?

Най-популярният алтернативен термин за баланс е борд, последван от синоними като колебание и терапевтичен плот. Повече информация "