Хубава ти

От три години ходя на пост веднъж годишно. Каква е целта ми? Отивам ли на терапевтичен пост, за да отслабна, или може би по други причини? Много от моите приятели питат, че когато им кажа, че ще избягам за една седмица, за да направя контролиран терапевтичен пост според Buchinger.

За трети път правя това и майка ми ми даде възможност. Повече от 20 години е гладувала поне веднъж годишно в Hörstel в центъра за терапевтично гладуване в Тевтобургската гора. Районът е красив и просто имате време да се концентрирате изцяло върху тялото си.

Наслаждавам се, когато нямам ангажименти в продължение на една седмица в годината и затова гладуването не ми е трудно, защото съм напълно освободен от ежедневния стрес. Също така се наслаждавам на ежедневни масажи, поглезя се с голямо козметично лечение и се отпускам сред природата. Очаквам с нетърпение и градските екскурзии до Текленбург и другите красиви, живописни места наоколо.

Сигурно се чудите как работи всичко и каква е основната ми цел. В допълнение към цялата релаксация, тялото ми ще бъде подложено на основен ремонт отвътре. Като смяна на масло, така да се каже. Дори не вярвате какво се натрупва в червата ни за дълъг период от време. Всичко това се забива в чревните стени и натоварва имунната ни система. Терапевтичното гладуване за отслабване не е целта. Гладуването е свързано с елиминирането на токсини и отпадъчни продукти, от които тялото ни няма нужда и не може да се отърве по „конвенционалния начин“. Чрез избягване на храната се прави опит да задейства отново стомашно-чревната система и да позволи на чревната флора да се регенерира. Така че можем да противодействаме на болестите и да ходим и наистина се чувствате като нов човек.

Какви форми на пост има?

От гладуване на Бучингер до гладуване на сок, гладуване на суроватка, алкално гладуване и т.н. - има многобройни възможности за гладуване. Независимо от вида на гладуването, твърдата храна се избягва напълно при повечето форми. Освен, например, алкално гладуване, се консумира твърда храна. Пиенето е във фокуса на всички лекуващи гладувания. Минерална вода, чай, бульон или сокове се пият в достатъчни количества. Винаги постирам до Buchinger, защото се разбирам добре с концепцията.

Фази:

Терапевтичното гладуване може да бъде разделено на три фази:

Дни на освобождаване от отговорност
Пълни гладни дни
Прекъсване на пост

Дни на освобождаване от отговорност

Тук гладуващият се подготвя за следващите дни. Един до два дни преди гладуването дневните калории се намаляват и можете например да включите ден ориз. Важно е през тези дни преди гладуването да се консумират малко мазнини и протеини.

Пълни гладни дни

Когато постим, винаги започваме с изпразване на червата. Използваме 2 супени лъжици сол на Глаубер, разтворени в чаша топла вода. След това се пие много чай, защото наистина има странен вкус. Мога да го правя всеки път, но това е предизвикателство. Винаги пия солта вечер и започвам да изпразвам червата си за една нощ. За мен обаче това е ограничено, така че обикновено мога да спя добре през нощите. Съществуват и алтернативи на солта на Глаубер, като клизма или слабителния чай, но аз лично не харесвам това.

Въпреки това има фиксирани „ястия“ по време на гладуване. Срещаме се всяка сутрин и лъжица чаша сок и подходящи поддържащи напитки като лечебна глина. По обяд има зеленчуков бульон, а вечер прясно изцеден сок, по желание отново със супа. Има вода и чай през целия ден. Кафето например също не е разрешено.

През следващите дни е важно да се упражнявате редовно, за да се подобри, наред с другото, кръвообращението и пречистването.

Също така е важно човекът, който гладува, да се освободи от стреса през това време и да може да се концентрира напълно върху себе си и тялото си. Ето защо винаги си отивам за една седмица, за да постим. Там мога напълно да се успокоя и следователно мога да се справя добре с гладуването.

Прекъсване на пост

Нарушаването на поста означава край на гладуващите дни. Тук трябва внимателно да се върнете към ежедневието. В никакъв случай не трябва да отидете до най-близкия щанд за пържени картофи след гладуване или да се насладите на парче торта. Стомахът не може да обработи това. Започвате с парче ябълка, което се дъвче бавно и често. Вечер зеленчуковият бульон трябва да се яде с картофено пюре като пълнител например. Количеството калории трябва да се увеличава бавно през следващите дни.

По правило тази седмица отслабвам с около 5 килограма, но те, разбира се, не остават там за постоянно. Веднага щом започнете да ядете отново, килограмите бавно ще се върнат. Ако обаче внимавате, ще изчезнат 2-3 килограма. Но тя е много, че терапевтичното гладуване за отслабване не е фокусът на цялата работа, а детоксикацията и пречистването на тялото. Дори се стига дотам, че редовно имаме пациенти с рак по време на терапевтичното гладуване. Там има специална програма, която се провежда в продължение на 6 седмици за „гладуване“ на раковите клетки. Така че има много повече пости, отколкото мнозина мислят.

Мога само да ви насърча да го изпробвате. Приятелите ми винаги казват, че не могат да правят това без храна, но наистина не е трудно. Когато червата е празна, чувството за глад също отшумява. Някои дори получават „гладно на гладно“ след няколко дни. Хормоните на щастието се освобождават и вие имате енергия и просто се чувствате добре.

Какво мислите по този въпрос? Пости ли вече? Мислили ли сте също, че терапевтичното гладуване се използва за отслабване?