Juicing: Тенденция в начина на живот от САЩ

Знаете ли вече новата американска тенденция „изцеждане“? По този начин се справяте без твърда храна и ядете предимно сокове. Как е възможно това и какво трябва да донесе, ние ви обясняваме тук.

живот

Тънък и годен със сокоизстискване

Американската тенденция „изцеждане на сокове“ съществува от известно време Детокс мода известни. Сега абсолютните фенове на "Juice" призовават за постоянна промяна в диетата. Много хора напълно или почти напълно се отказват от твърдата храна, за да имат тънка линия и оптимално усещане за тялото. Според представителите на този начин на живот изключителната консумация на зеленчукови сокове обещава вътрешно почистване, неограничена енергия, както и сияйни очи и кожа. Пълноценните, неподсладени смеси от зелени сокове, приготвени от органични зеленчуци, с възможно най-малко плодови компоненти, се препоръчват за оптимално, постоянно "изцеждане".

Докато във фазата на детоксикация, т.е. първите 3-7 дни на „изцеждане на сок“, главоболието, световъртежът и симптомите на настинка обикновено се появяват поради калориен дефицит, животът с „изцеждане“ трябва да бъде божествен след тази фаза. Най-големите представители на начина на живот, често известни личности като Гуенет Полтроу, докладват за един по-леко и щастливо отношение към живота и повече самочувствие.

Възнагражденията за здраве от "изцеждане" предполагат детоксикация на тялото и възстановяване на храносмилателните органи, както и потенциалното лечение за различни заболявания, включително рак.

Соковете се гледат критично

Но Лекарите предупреждават преди решителна промяна в живота. Докато консумирането на такива здравословни сокове е предимство за вашата диета, трябва да продължите да се храните балансирано, за да избегнете липсата на протеини и фибри. Според експерти предполагаемото физическо почистване също е ненужно, тъй като човешкият черен дроб и жлъчка вече служат за целите на детоксикацията.

Ако все пак искате да опитате соковата диета, се изправяте пред предизвикателството на една сложна подготовка. Ежедневният сок изисква много съставки и много време. Звездите и звездите рядко правят „соковете“. Скъпи бутици за сокове могат да бъдат намерени на всеки ъгъл, особено в градове като Ню Йорк и Лос Анджелис. Диетата "сок" е бизнес за милиарди долари всяка година само в САЩ.

Но разбира се не всеки може да си позволи да харчи до 50 евро на ден за сокове в изискани бутилки. Така че, ако искате да изпробвате начина на живот на „изцеждане“ от дома, трябва да го направите подходящо оборудване нараства. Има две различни машини, между които се прави разлика. Сокоизстисквачка за студена преса и центробежна сокоизстисквачка. Последното е много по-евтино и по-бързо, но унищожава повече витамини и ензими чрез бързо смесване и загряване на сокопресата. Машината за студена преса работи по-бавно, купува се значително по-скъпо, но запазва по-добре здравословните компоненти на зеленчуците и кара соковете да издържат до 5 дни.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Прясно изцедените плодови и зеленчукови сокове допринасят за здравословното, балансирано хранене. Не се препоръчва обаче да се храни само с него.