Теглото на тялото варира ежедневно?

Теглото на тялото може да варира ежедневно. Понякога е малко повече, понякога е малко по-малко. Зависи от това как тялото работи и какво прави.

Теглото на тялото може да варира ежедневно!

Например, организмът може да съхранява повече вода за кратко време. Понякога стомашно-чревният тракт все още е пълен. И тогава може да се окаже, че хормоналните промени влияят върху телесното тегло.

Какво може да бъде и разочароващо: Въпреки интензивните тренировки или адекватното хранене, тялото не отслабва. Във всеки случай няма промяна в скалата. Една от причините може да бъде, че тялото губи мазнини, но същевременно изгражда мускули. Те са по-тежки, така че теглото може дори да се увеличи в краткосрочен план.

5-те най-често срещани грешки при претегляне във видеото:

Измерване вместо претегляне

Вместо да стъпвате на кантара, можете да опитате и измервателна лента. Например, измерете обиколката в най-широката точка на седалището или обиколката на бедрото в точката точно под сгъването на седалището.

За обиколката на талията можете да поставите лентата върху най-тясната част на тялото. Можете да запишете числата, ако искате. Промените ще бъдат забележими след три или четири седмици.