Дневник на теглото

Здравосъзнателните хора записват развитието на телесната си маса в дневника за теглото. Това се прави от безплатната програма под формата на бази данни за достъп, които също могат да бъдат създадени отделно за няколко потребители.

Запишете телесното си тегло с изтеглянето на дневника за тегло

За всеки потребител в дневника за теглото се съхранява обща информация като височина, възраст и тегло в началото на записите. Има и полета с данни, които съдържат числа за пропорциите на мазнини, мускули, кости и вода в общото тегло. След това Тегло дневник изтегляне и инсталацията, когато стартирате програмата, първо ще получите избор дали да създадете нов дневник или да отворите съществуващ.

Създайте нов дневник за тежести

Потребителят щраква върху Нов дневник и посочва име на файл за MDB файла. Тогава може да се види потребителският интерфейс на дневника за тежести. Първо, някои полета трябва да бъдат попълнени. В полето за избор на човек отбелязвате собственото си име, началната дата на записите във формат DD.MM.YYYY, възрастта, височината и теглото в началото на измерванията в килограми.

Дневникът също така записва пропорциите на мазнини и мускули

Календар може да се види в горния десен ъгъл на прозореца на програмата. Потребителят кликва всеки ден и може да въведе тежестта, която, както е известно, везните показват безмилостно. Ако искате да наблюдавате и сравнявате допълнителни подробности в хода на записите, вие също редовно посочвате процента на мазнини, процент на мускулите, работата на костите и процента на водата. Стойностите се записват или в килограми, или в проценти. С щракване върху Запазване стойностите се прехвърлят към статистиката. Ако сгрешите, можете да кликнете върху Изтриване и да промените информацията.

Информативни диаграми илюстрират промените в теглото

Изтеглянето на дневника за тегло предлага възможност за въвеждане на допълнителна информация за храненето, упражненията и диетата в три текстови прозореца. Тук е възможно прехвърляне от последния запис при поискване, за да се спести въвеждането на повтарящи се бележки. Дневникът показва средното телесно тегло през последните четири седмици и на няколко диаграми тенденцията от последната седмица, последния месец или цялата година. Записите могат да се съхраняват и за периоди от няколко години. Налична е и графика на промените в теглото за целия период. Можете да намерите допълнителни програми в областта на здравето в нашия софтуерен каталог за безплатно изтегляне.

Подходящ за множество потребители
Преглед на седмица, месец и година

Прост дизайн на програмата

Заключение от Rainer W. относно дневника за теглото

Ако стоите на кантара всеки ден и прехвърляте определената по този начин информация в базата данни, ще получите смислен списък с развитието на теглото във времето. Това разделя дневника на теглото по седмици, месеци и години - при условие, че имате подходящо търпение и не се оставяте да се разочаровате от увеличаване на килограмите.