Отслабнете успешно

Начална страница
акупунктура
Almased Turbo
Соли на Шюслер
Съвети
Комбиниране на храни

Кели Озбърн, дъщерята на рок музиканта Ози Озбърн, си направи име, като отслабна с около 30 кг. По собствено признание диетата на Кели Озбърн всъщност не е диета в този смисъл. По-скоро тя е променила начина си на живот и хранителни навици. Нейната тайна е:

Гответе се, за да станете по-калорично съзнателни
за хапане на сурови зеленчуци
Въздържайте се от алкохол
Пии много вода
Яжте с ниско съдържание на въглехидрати
много спорт
яжте само когато сте гладни, спрете, когато сте сити
Бавно дъвчете вечер парче ябълка, за да поддържате метаболизма си висок
Без захар

Диетичният план на Кели Озбърн

Диетичният план на Кели Озбърн включва тренировки с тежести и кардио упражнения три пъти седмично. Тя сама прави пилатес, но са възможни и всякакви други тренировки с тежести. Художникът препоръчва бягане за кардио тренировки. Тайната зад радикалната промяна в нейните навици е споразумение, според младата жена, което тя има със себе си и което пази всеки ден.

Диетата на Кели Озбърн има предимството, че йо-йо ефектът не се проявява поради промяната в начина на живот. Чувствате се по-здрави и здрави и най-вече отслабвате трайно.

Диетичната напитка на Кели Озбърн

Диетичната напитка на Кели Озбърн е вода. Тя описва как се въздържа напълно от лимонади и вместо това пие само вода. За разлика от някои други звезди, тя не е дала името си на формула, така че няма диетична напитка на Кели Озбърн в смисъла, който подсказва името.

Диетата на Кели Озбърн повишава производителността на тялото, тъй като метаболизмът се превключва към по-висока скорост на изгаряне. Това означава, че енергията е достъпна по-бързо и по-директно.

Диетичният план на Кели Озбърн включва леки ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Художникът ви съветва да създадете собствено меню за една седмица и след това да пазарувате. По този начин, според младата жена, вие развивате добра информираност за собствената си диета и как можете да направите нещо добро за себе си.

С диетата на Кели Озбърн тялото не отслабва поради липса на храна, а по-скоро поради повишена скорост на метаболизма. Комбинацията от много упражнения и лека диета гарантира, че излишните мазнини се изгарят или превръщат в мускули. Изключителното е, че тук се провежда основно превъзпитание вместо диета, която първоначално е била успешна, но успехът от това не е постоянен, тъй като се връщате към старите навици след приключване на диетата.