Калорийна маса и хранителна таблица

Тук ще намерите една за много храни Преглед на хранителните вещества, хранителните стойности, калориите, въглехидратите, протеините, мазнините и витамините.
The Калорийна маса е създаден, за да ви помогне да изчислите калориите на отделни храни, храни, ястия и рецепти за готвене.

Таблица на калориите и хранителните стойности:

Превъртете надясно за повече информация

Таблица с калории за избрани храни

Откриването и знанието колко калории са в кои храни и кои храни съдържат кои хранителни вещества е наистина много сложно.

Не е необичайно да загубите представа за нещата, особено когато, както е нормално в готвенето, съберете различните съставки и приготвите ястие като това. Така че калорийната таблица е много полезна.

За щастие, за успешна и устойчива загуба на тегло не е необходимо робско да записвате всяка калория и да я държите под око. Не е нужно да имате предвид колко точно калории има в морков или кисело мляко, по-скоро става въпрос за развиване на усещане за това какво можете да ядете и какво трябва да избягвате, ако искате да отслабнете.

За да ви помогнем да развиете и укрепите това чувство, ето таблицата с калориите и хранителните стойности на различните храни. Това ви позволява бързо да сравните кои храни са по-калорични и кои са малко по-малко калории.

Това помага, ако например искате да готвите и все още не сте сигурни дали трябва да използвате риба, месо или тофу, дали предпочитате да сервирате хляб с храната си или дори можете да отпиете глътка вино с храната си - въпреки че всъщност сте готови Обърнете внимание на фигурата си.

Така се научавате да класифицирате различните храни и да интернализирате класирането на продуктите според калориите.

Ако кликнете върху подробностите в таблицата с хранителни вещества и калории в горната част на страницата, ще намерите друга таблица с информация за избраната храна или вид храна за съответната категория. Например получавате преглед на алкохолните напитки и калориите, които те съдържат.