Създайте мотивационни снимки на себе си (премахнете)?

Къде можете да редактирате снимка на себе си (направена по-тънка), така че да ви помогне като мотивация за отслабване? Прочетете за някой, който го прави и мисля, че това е най-добрият начин да го направите. За съжаление вече не мога да намеря статията, може би някой с талант за Photoshop може да ми помогне?

2 отговора

Нещо подобно би било по-разочароващо, ако НИКОГА не вземете това, което сте „пазарували“ заедно. По-добре е просто да направите снимка преди и след това на всеки няколко месеца "след снимка" и след това да сравните тези две (след това трябва да е една и съща поза и еднакви дрехи на снимките)

Не мисля, че това ще помогне, но няма значение.

Искате ли сега да сте обяснили как да направите нещо подобно или търсите някой да го направи вместо вас?

Аз самият нямам никакви умения за това, затова търся някой, който би могъл да го направи.:)

След това ще ви насоча към този форум:

Можете да публикувате заявка там, но моля, прочетете правилата (горната закачена нишка) предварително. Все пак ще трябва да платите за това. Че нещо подобно се прави безплатно там не е възможно и напр. тук на GFN също абсолютното изключение.

Мисля, че има по-добри начини да се мотивираш, отколкото да преследваш (нереалистичен) фотошопиран идеал за красота.

подобни въпроси

Аз (38) 190,75 кг отдавна съм имал рефлуксна болест. Така че стомашната киселина продължава да се появява. Това води до болки в гърлото и киселини в стомаха. Не е смешно. Но наистина не мога да го контролирам. Какво все пак мога да ям? Знам, че това може да помогне за отслабване, но вече съм толкова тънка херинга.

Здрасти! Искам да сваля няколко килограма. Само 2 или 3, но все пак. Има само 1 проблем. Не знам как да започна. Нямам мотивация. Някой от вас знае ли няколко съвета, така че накрая да работи за по-дълъг период от само 2 седмици? С Най-Добри Пожелания

Исках да отслабна от 1 година, но някак не става.

Тежа 91 кг и съм висок 178 см.

Кой лекар ще ви помогне да отслабнете?

Добре ли е да пиете мляко вечер преди лягане? Това помага ли ви също да отслабнете? Прочетете малко за това, някои казват „да“, други „не“. Някой знае ли?:)

Здравейте на всички, в момента съм на мисия. Искам да разбера кое е най-голямото предизвикателство, когато става въпрос за отслабване! Вече го направих успешно и затова бих искал да помогна на толкова много хора да постигнат желаното тегло или да им покажа колко лесно е да отслабнете.

Ако можете да обясните с две три кратки изречения кое е или е най-голямото ви предизвикателство, ще се радвам много. Колкото повече информация получавам от вас, толкова по-точно мога да отговоря на нуждите и предизвикателствата, които вече дори не забелязвам поради „оперативна слепота“.

Колкото по-подробни, толкова по-добри и моля, не казвайте просто „Липсва ми мотивация“ или „Просто не мога да се изправя“. Кажи ми какво всъщност стои зад това.

Вече се радвам на вашия коментар и винаги ще отговоря!

Майка ми винаги има много странни идеи и надежди, когато става въпрос за отслабване. Сега тя се прибра вчера с вибрираща плоча. Тъй като също не обичам да ходя на фитнес, сега съм малко любопитен дали този запис наистина ще донесе нещо. Можете да правите всякакви упражнения на чинията и това наистина ви разтърсва. Бих искал да отслабна и да стегна малко областта на седалището, тази вибрационна плоча наистина помага?

Хей, хора, започнах да сменям диетата си преди 2 месеца. Преди това винаги съм ял, когато ми се е искало и то в големи количества. Храня се редовно и в контролирани количества през последните 2 месеца. (Без нездравословни неща като шоколад, готови ястия, сосове, захарни напитки и т.н.) Това работи доста добре, защото всички казват, че стомахът и лицето ми са станали много по-тънки, но все още има нещо там и следователно въпросът ми. Бих отслабнал още по-бързо, ако винаги правя коремни преси и лицеви опори вечер, например в 3 кръга: 30 коремни преси + 15 лицеви опори 20 коремни преси + 10 лицеви опори 10 коремни преси + 5 лицеви опори

Хей:) Аз съм на 16 и тежа 89кг момиче. Бих искал да отслабна колкото е възможно повече до лятото. Но как? Ще се радвам много, ако можете да запишете какво работи и кое не. Сега нямам нищо против „просто да се храня здравословно и да спортувам“ знам. Правих това в продължение на 1 година. Сега не казвайте "тогава сте направили нещо нередно". Бих искал да ми пишете какво помага и не ме интересува какви странични ефекти трябва да имат. Ще бъда много благодарен, ако можете да ми помогнете, без да ми казвате кое е здравословно и кое не. Благодаря:) Ще се радвам на вашите отговори:)

Моят терапевт каза, че моята повтаряща се мечта може да е важна и трябва да помисля какво може да означава, но нямам представа. Става въпрос за парти, на което често съм ходил като малко дете. Отивам в бяла палатка и лягам на шезлонг, след това някой реже правоъгълник в стомаха ми и го отваря като врата, вътре има прах и мъх .

Ще бъда много благодарен за вашата помощ, тъй като в момента работя много върху себе си.

хей момчета . вече съм свалил 3 килограма за месец и също съм доволен . бях много амбициозен, но сега просто не мога да се контролирам повече! все още трябва да сваля 7 кг и имах ясна цел предвид . защото просто имам малко прекалено много на ребрата . промених диетата си и се храних здравословно и балансирано . нямам повече мотивация! Напълно приключих. ): Ям много чипс momematn, защото вече не мога. но бях толкова добър в отслабването! харесах всичко и беше забавно да видя как килограмите се сриват docj, сега вече не ми щрака в главата и просто не мога да го правя повече! Имах толкова амбиция! как мога да успея да сваля останалите килограми? или как мога да се мотивирам да работя! Много ми е мъчно за това и се страхувам да наддавам отново "моля, помогнете ми! Lg.

Здравейте на всички, просто искам да отслабна и просто се нуждая от усилвател на мотивацията! Тъй като успешно съм свалил 10 кг чрез здравословна диета и упражнения 5 пъти седмично, но поради болест не успях да поддържам теглото и мотивацията ми също го няма. Сега обмислям да поръчам комплект за отслабване от Protein World Slender Bender, шейк, който може да се използва за заместване на 1-2 хранения и здравословно хранене вечер. Ще ми подейства добре, ако смесвам шейка с плодове сутрин и за обяд, където все пак съм на работа или в университета и не се наситя от ядене и по-скоро натъпка нещо в мен. Вечерта щях да се храня здравословно и богато на хранителни вещества. Бих искал да опитам, но цената е относително висока. Какво имате предвид всички? Имали ли сте опит с него? P.S: За всички хоби диетолози знам, че не можете да отслабнете трайно с нещо подобно, но имам нужда от нещо, на което да се придържам, мотивационен удар. Чувал съм много хубави неща за това и се чудя защо не? Така че, моля, отговорете на въпроса ми, благодаря! Благодаря предварително

Хей Снощи, D! Увеличете новата му програма по телевизията ОБЩО Правя те секси. Нова програма за отслабване, при която можете да отслабнете до 15 кг за около 10 седмици. Опитвам се от месеци, но без успех. Във Facebook се казва, че струва 79 евро веднъж. Получавате 30 видеоклипа. Той каза, че получавате различни видеоклипове за тренировъчни упражнения, много рецепти и чиста мотивация. Определено бих искал нещо подобно.

Каква гаранция имам, че отслабването и изграждането на мускулите ще се получат? Какво мислиш? Заслужава ли си?

Искам да сваля около 5-10 кг. Можете ли да ми дадете няколко съвета как да стигна до целта си:) да се мотивирате и да упорствате. Знам, че храненето е най-важното, само че работя много и в продължение на една седмица го хващам, но след това става стресиращо и губя мотивацията да го преживея или да следя цялата си диета през деня:)

Който има опит с него. Как да го направя всичко под един покрив, така че да работи?

Хей скъпи,
Аз съм на 14, жена и "малко по-твърда". Не че съм дебела или с наднормено тегло, харесвам и тялото си, с изключение на бедрата. Просто искам да имам още по-добра фигура, защото иначе съм наистина хубава (често получавам комплименти)
Моля, няма коментари като: на 14 не трябва да отслабвате.
Разговарях и с майка ми за това и тя каза, че диетите наистина не са необходими, но мога да приемам „лечебна земя“ веднъж на ден. Това е такъв орален прах и помага за детоксикация и пречистване на тялото. Мисля, че това би било наистина добро решение, тъй като е напълно здравословна и веган опция. Но може да направи и бедрата ми малко по-тънки?
Благодаря предварително,
LinaSternchen 13