Съвети за максимално отслабване в Wii Fit Games

Nintendo Wii Fit е една от най-трайните фитнес машини. Издадена през 2009 г., превръщането на фитнес-ориентираната техника в част от ежедневието беше голяма част от нея.

Пускането на Wii Fit (и последвалата популярност) беше огромна част от разработването на проследяващи дейности за носене, безкрайни приложения за фитнес и други фитнес уреди за дома. 6 най-яки домашни фитнес продукти, които говорят с интернет 6 най-яки домашни фитнес продукти, които говорят с интернет Фитнес тракерите съществуват от известно време. Скоро ще видите нови фитнес уреди, които комуникират с интернет, за да ви помогнат да останете мотивирани, да проследявате напредъка и да подобрите своите фитнес навици. Прочетете повече за ежедневието.

Въпреки популярността му, имаше някои основателни критики към Wii Fit и способността му да изпълнява обещанията, които дава. Тези, които купуват и използват системата Wii Fit като магически лек - всичко за техните мечти и фитнес са разочаровани, когато не са свалили веднага килограмите, които са смятали, че трябва.

Истината е, че както всяка друга форма на упражнения, Wii Fit е инструмент, който може да се използва ефективно или неефективно.

Колко фитнес джаджи на пазара 8-те най-добри фитнес джаджи, които да ви помогнат да се оформите Влизането във форма вече е по-лесно от всякога. Прочетете още ... Без упорита работа и ангажимент Wii Fit е просто поредната видео игра със скъпа приставка за дъска.

Wii Fit е невероятна технология с голям потенциал и с настъпването на зимата е идеалното време да я изкопаете от мазето и да я внедрите! Използвайки добре проектирани и целенасочени игри, следвайки ключови съвети за успех във фитнеса и ви мотивирайки да останете мотивирани с течение на времето, можете да използвате Wii Fit за постигане на вашите фитнес цели с лекота.

Игра Wii Fit с дъска за баланс Wii Fit игра с дъска за баланс Купете сега на Amazon $ 50,00

Защо Wii Fit е такъв страхотен фитнес инструмент?

Nintendo (вярно за формата) се справи отлично с дизайна на Wii Fit.

Неописаният Balance Board има почти неограничен потенциал, който е използван както от основната игра на Nintendo, така и от няколко игри на трети страни, разработени за Wii Balance Board. Разработени са игри, които са насочени към почти всеки аспект на фитнеса, включително силови тренировки, тренировки за гъвкавост и кардио дейности.

Независимо от активността, сензорите на дъската за баланс дават на играчите възможност да предоставят обратна връзка в реално време, което подобрява формата и мотивацията на играчите по време на тренировка. Сензорите също така позволяват на игрите да записват информация за теглото, производителността и подобрението на отделния потребител с течение на времето, което може да бъде безценно за потребители, които искат да измерват успеха си.

Заедно с всичко това, Wii Fit е чудесна възможност за тези, които се борят с физическа активност на обществени места, липсва им лесен достъп до фитнес уреди или има график, който не позволява редовни тренировки. Според последните научни изследвания Wii Fit може да направи упражненията интересни и за деца, които иначе не могат да постигнат задоволителна физическа активност и да подобрят здравето и благосъстоянието си.

Най-новата версия на Wii Fit, Wii Fit U (пусната през 2013 г.), също включва проследяващ активност за носене: Не Apple Watch: 9 Други носими устройства с възможност за iPhone Не Apple Watch: 9 Други удобни за iPhone носими съобщение Apple Watch беше голяма новина, но далеч не е преносимо устройство за използване с iPhone. Прочетете още, наречен Wii Fit Meter, който измерва и показва вашите ежедневни дейности и изгорени калории и тази информация се синхронизира с вашите Wii Fit данни.

Пазарът е залят от фитнес приложения. Най-добрите приложения за социален фитнес за работа с приятели и семейство Най-добрите приложения за социална фитнес за работа с приятели и семейство Приложенията за социални медии за фитнес могат да бъдат един от най-добрите начини да бъдете отговорни към приятелите си. но трябва да намерите приложението, което работи най-добре за вас! Повече информация и технология за проследяване на здравето 10 Здравни аксесоари за iPhone и iPad за iHypocondriacs 10 Здравни аксесоари за iPhone и iPad за iHypocondriacs Дори ако съветите за здравословен живот, които получаваме, звучат много просто, може да бъде доста трудно да се приложат на практика. Тук идва вашият iPhone. Прочетете повече, Wii Fit предлага уникална комбинация от лична обратна връзка, автоматично проследяване, лесна достъпност и забавление, което го прави привлекателен и ефективен инструмент за фитнес и загуба на тегло от всички възрасти и способности.

Кои игри са най-подходящи за вашите фитнес цели?

Със сигурност няма грешен начин за упражнения, но определено има начини да се упражнявате стратегически, за да можете да видите резултатите, които искате, по-бързо. Избирайки определени игри на Wii Fit, можете да изберете дали искате да изгаряте мазнини, да изграждате мускули или да подобрите своята гъвкавост и баланс.

Игри за изгаряне на мазнини

Ако основно се интересувате от отслабване и изхвърляне на излишни мазнини, вашата тренировка трябва да бъде фокусирана върху танцовите и аеробни дейности, предлагани от Wii Fit. Тези игри ще увеличат сърдечната честота и ще ви накарат да дишате тежко, докато изгаряте мазнини и увеличавате метаболизма си.

Някои от най-добрите игри за аеробика на Wii Fit включват танци на салса, гребане и хула обръч. Не забравяйте, че можете да използвате Wii Fit дейности на открито, за да правите допълнителни аеробни упражнения, докато гледате любимите си предавания по телевизията!

Игри за придобиване на мускули

Ако използвате Wii Fit, за да укрепите мускулите си и да изглеждате по-стегнати, основният ви фокус трябва да бъде върху игрите за тренировки с тежести. Тези игри използват телесното ви тегло и повтарящите се движения, за да увеличат мускулната ви сила и издръжливост. По-силните мускули подобряват цялостната физическа форма и увеличават броя на калориите, които изгаряте всеки ден!

Силовите тренировъчни дейности на Wii Fit са по-малко забележими от аеробните им колеги. Вместо да се занимавате с въображаеми дейности, вие сте наясно, че спортувате. Това обаче е важно, тъй като добрата форма е ключова за постигане на желаните резултати!

Някои от най-ефективните силови дейности на Wii Fit включват предизвикателството с дъска (което поддържа почти всички мускули на тялото ви), предизвикателството с ножове (което работи на вашата сърцевина) и изпаданията (които са жизненоважни за работата на краката и гърба ви).

Игри за подобряване на гъвкавостта и баланса

Въпреки че ползите за здравето от гъвкавостта и баланса не говорят толкова много за другите два вида фитнес, те са изключително важни за поддържане на добра стойка, намаляване на стреса и предотвратяване на наранявания.

Wii Fit предлага както йога, така и игри за баланс, за да подобри тези области. Докато игрите за баланс обикновено имат по-интерактивен характер, йога игрите се фокусират повече върху постигането на правилни пози и контролирането на дишането. Комбинирането на двата вида дейност е най-добрият начин за укрепване на стабилизиращите мускули, докато работите върху динамичния си баланс!

Широкият спектър от дейности предлага много чудесни комбинации, но добро място за начало би било с Баланс Балон, Накланяне на маса и стоящи йога пози като Tree Pose или Half Moon.

Как можете да получите желаните резултати?

Както всяка добра фитнес програма или видео игра, Wii Fit правилно отнема време и отдаденост. Тези девет препоръки могат да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели. 10 уебсайта, които да ви помогнат да се придържате към вашите резолюции от 2015 г. Ако сте като повечето от нас и се нуждаете от малко помощ за вашите новогодишни резолюции, това са 10 уебсайта, които ще ви помогнат да се придържате към вашите резолюции от 2015 г. десет уебсайта, които да ви помогнат да постигнете целите си за 2015 г., без да рискувате да се нараните, да скучаете или да се изгорите!

Да направя Поставете ясни, измерими и постижими цели за обучение. Това може да ви мотивира и да ви помогне да измервате напредъка си във времето.
Не очаквайте промяна за една нощ! Следователно ще отнеме три седмици или повече, за да забележите ефектите от промяната на вашите фитнес навици!
Да направя Не бързайте с всяко упражнение и го правете правилно. Упражненията в неправилна форма могат бързо да доведат до нараняване и принудителна физическа активност. Вслушайте се в инструкциите, които Wii Fit ви дава, и следвайте инструкциите му възможно най-отблизо.

Не просто направете любимите си упражнения. Може да е изкушаващо просто да продължите да работите върху игрите на Wii Fit, в които сте добри или ви харесва, но този подход може да ограничи цялостното ви подобряване на фитнеса и да доведе до скука!
Да направя Намерете време за упражнения всеки ден и го направете част от вашата рутина! Това е един от най-ефективните начини да осигурите желаните резултати от Wii Fit.
Не игнорирайте бележките, които получавате, докато играете! Wii Fit събира тонове информация за вашата форма, тегло и време за упражнения. Използвайте тази информация, за да измервате своя успех и да си поставяте цели.

Да направя Забавлявайте се с приятели и семейство! Вижте кой може да тренира най-много дни подред, да получи нов висок резултат от любима игра или да бъде първият, който се заеме с предизвикателна йога поза. Това е чудесен начин да поддържате всички мотивирани и да се справите с Wii Fit, когато ви омръзне!
Не опитайте се да направите твърде много прекалено бързо Започнете с програмата, за да не се разочаровате, изгорите или изтощите. Ограничете времето, което прекарвате Wii Fit Това е начинът, по който можете да поддържате шансовете си за нараняване ниски и с нетърпение да го използвате за по-дълъг период.
Да направя Не забравяйте, че само фитнесът не е достатъчен за отслабване! Важно е да следите и диетата си и да видите дали можете да направите корекции там, които да помогнат за подобряване на начина ви на живот!

Получаването на форма не трябва да бъде напълно регулирано!

Въпреки че Wii Fit е чудесен начин да се гарантира, че сте активни всеки ден. Също така е важно да участвате в други форми на дейност!

Wii Fit е перфектният вариант за упражнения с телесно тегло, кардио и йога, но ходенето има много ползи за здравето на мозъка и тялото. Веднъж седмично фитнес заниманията са забавна алтернатива и може да се интересувате от допълнителна фитнес работа с тежести!

Оставете малко място във фитнес плана си за гъвкавост - добре е да имате няколко дни в седмицата, които представляват различен вид фитнес - Wii Fit също!

Имате ли Wii Fit? Какво харесвате или не в него? Успяхте ли да останете мотивирани?

Научете повече за: образователни игри, фитнес.