Грижа за краката: съвети за красиви крака

Краката са най-стресираните части на тялото. Редовната грижа за краката е важна, за да се избегнат пукнатини на роговицата или възпаление на нокътното легло на първо място. Грижата за краката ви не отнема много време и е лесно да се направи у дома. Можете да вземете оборудването в аптеката: добавка за вана за крака, четка, ножица, пила, пемза и крем.

ВИДЕО: Как можем да направим добро на краката си? (7 минути)

Измивайте и кремирайте краката всеки ден

Като ежедневна грижа за краката е достатъчно да насапунисате, изплакнете и след това да подсушите добре краката. За да предотвратите стъпалото на спортиста, можете да използвате сешоар, за да изсъхне - така пространствата между пръстите се достигат лесно. След това трябва да нанесете крем върху краката си. Ако сложите крем след душ, можете също да използвате лосион за тяло за краката си и да се справите без специален крем за крака.

Смесете сами добавката за вана за крака

Ако искате да обърнете малко повече внимание на краката си, най-добре е да започнете с вана за крака: Температурата на водата не трябва да бъде повече от 38 градуса. Добавката за баня със салицилова киселина омекотява кожата и прави по-еластични грубите участъци. Това работи и със съставки от кухнята: чаша зехтин и груба морска сол, плюс няколко капки масло от мента и розмарин срещу лошо миришещи бактерии.

Мъртвите люспи по кожата могат да бъдат отстранени с четка или крем за пилинг. Тогава краката могат да попият малко, което улеснява следните стъпки за грижа. Ваната за крака не трябва да трае повече от десет минути, в противен случай кожата ще се подуе и ще стане по-суха в дългосрочен план.

Премахнете калуса

Малко калус на краката е нормално. Ако можете да видите груби пукнатини по кожата, трябва да премахнете роговицата, в противен случай дълбоките пукнатини могат да доведат до възпаление.

Експертите препоръчват пемза или пила за премахване на калуса.Най-добре е да се работи нежно върху суха кожа, за да се предотвратят наранявания. В никакъв случай роговицата не трябва да се намалява прекалено, защото предпазва краката от ежедневен стрес.

Бъдете внимателни с така наречените безчувствени рендета: рискът от рендосване на ръбове в повърхностите на стъпалата или изплъзване и изрязване по време на рендосване е много голям.

Премахнете царевицата

Царевицата е специална форма на калус. Първо, можете да ги омекотите със специални тинктури или мазилки, които съдържат концентрирана салицилова киселина. След това царевицата може да се отстрани с пемза, докато мазолът изчезне.

Причини за появата на мазоли и мазоли

Мозоли и мазоли често са причинени от грешни обувки. Следователно може да си струва да опитате други обувки - или да попитате ортопед хирург за съвет. Понякога вложка в обувката помага.

Подрязване на ноктите на краката правилно

Ноктите на краката трябва да бъдат подстригани с нокторезачки или здрави ножици за нокти. За разлика от ноктите на ръцете, ноктите на краката се режат право. Остават страничните ръбове. В противен случай ще има остри ъгли, които могат да нараснат или да доведат до възпаление на нокътното легло. По-добре е след това да закръглите ъглите с пила.

Поддържайте кожичките

Кожичките, които се отделят лесно от ваната за крака, могат да бъдат изтласкани с пръчка от розово дърво. Изпъкналите кожни нишки могат да бъдат откъснати с пинсета, но никога да не се отрязват. Защото всичко, което се отрязва, става по-силно и се възбужда. Когато прилагате лосион, трябва да имате предвид и кутикулата. Вместо да използва лосион за крака, кожата може да се омекоти и с пулпата на зряло авокадо или бадемово масло.

Съвети за грижа за краката за диабетици

Редовната медицинска грижа за краката е особено важна за диабетиците. Тъй като често имат функционални нарушения на нервите в краката си, така че да не усещат малки наранявания. Освен това заздравяването на рани е по-лошо при диабетиците и рискът от инфекция е по-голям.

Поради тази причина диабетиците трябва всеки ден да проверяват краката си за наранявания, внимателно да нанасят крем и да бъдат особено внимателни с пемзите и инструментите. Ако не сте сигурни, трябва да оставите грижата за краката на медицински специалист, подиатрист. Задължителните здравноосигурителни компании покриват 90 процента от разходите, ако лечението е предписано за диабетици.