expertto.de

Време за четене: Минутна диета с броколи и лют червен пипер? Наистина работи. Как да останеш тънък завинаги. Ако редовно включвате броколи и лют червен пипер в диетата си, не само ще отслабнете - ще поддържате и новото тегло. Тук можете да намерите най-добрите съвети за готвене.

Съвети за готвене за отслабване с броколи и лют червен пипер

Отслабнете с броколи: Броколите като средство за подтискане на зеления апетит

Тези зелени зеленчуци са богати на коензима алфа липоева киселина, което увеличава производството на апетита, потискащ хормона лептин. Ограничава глада и помага да се спестят ненужни калории. Освен това алфа липоевата киселина стимулира изгарянето на мазнините.

Моят съвет за отслабване с броколи: Яжте всеки ден шепа зелени зеленчуци като броколи, швейцарска манголд, спанак. Вкусът е не само топъл като гарнитура, но и студен като салата с лек сос.

Отслабнете с лют червен пипер: Чилито загрява консумацията на калории

Горещите люти чушки повишават телесната температура и по този начин временно увеличават консумацията на енергия с до 25 процента. Чили е отговорен за гарантирането, че изразходвате много калории бързо.

Моят съвет за отслабване с лют червен пипер: Подправете ястията си с много лют пипер. Идеалната вечеря за изгаряне на мазнини е пикантна доматена салса с богат на протеини омлет от гъби.

Още рецепти за отслабване

Много леки и вкусни рецепти за отслабване напр. Можете също така да намерите агнешко, патладжан или моркови в моя Facebook клуб „Кулинарни пътувания“. Струва си да погледнете!

Като опитен диетолог и експерт по кулинарни пътувания, аз съм на ваше разположение за всякакви допълнителни въпроси относно отслабването и здравословното хранене!

Снимка: milanchikov/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):