Съвети за диета срещу разширени вени

Разширените вени обикновено възникват от генетично детерминирани слаби вени. Много хора се борят с разширени вени. Жените са засегнати много по-често от мъжете. Разширените вени често протичат в семейството. Много е вероятно майка ви, леля ви или баба ви също да имат проблеми с това. Освен това хормоналните промени могат да увеличат податливостта към разширени вени. Те могат да се появят и по време на бременност или по време на менопаузата. Ако разширените вени трябва да се разглеждат като хроничен проблем, значи сте зависими от медицинско лечение. За щастие можете да направите някои промени в диетата си и да се опитате да намалите изпъкналите вени.

Яжте фибри

Яжте диета, богата на фибри. Това ще стимулира храносмилането ви. В същото време добре изпразненото черво е по-добро за съдовете в краката ви. Затова яжте много варива, като боб и леща. Това ви дава и много важни хранителни вещества като протеин.

Консумирайте много подправки

Със сигурност ще ви се стори странно, че можете да се борите и с разширените си вени с подправки. Яжте много босилек, лют червен пипер, куркума, чесън, дафинов лист, риган, розмарин, градински чай и лук. Всички тези подправки ви помагат да намалите болката във разширените си вени. Това се дължи на съединенията, инхибиращи COX-2. Те действат като естествени болкоуспокояващи.

Черен шоколад и горски плодове

Боровинките са много ефективни срещу разширени вени. Те имат силно антиоксидантно действие. Платът укрепва вените ви и може да намали подуването на краката. В допълнение към боровинките трябва да опитате и касис, къпини, кирхен и грозде. Тези плодове съдържат важни фитохимикали. Ако искате да се поглезите с истинска закуска срещу разширени вени, направете смути, състоящо се от боровинки и къпини, овесени ядки, босилек и растително мляко.

Флавоноидните храни могат да подобрят състоянието на вените ви. Освен това, пропускливостта на вашите кръвоносни съдове е намалена. Тъмният шоколад се счита за много богат на флавоноиди. От друга страна, трябва да избягвате млечния шоколад. Това едва ли има ефект върху разширените вени.

Вземете ябълков оцет

С ябълковия оцет можете да детоксикирате тялото си, да изхвърлите токсините и да подобрите кръвообращението. Приемайки го редовно, увеличавате притока на кръв и намалявате тежестта и подуването на разширените вени.

Смесете една чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода два пъти на ден и винаги пийте тази смес сутрин. Можете също да приложите ябълковия оцет в областите, където разширените вени са особено изпъкнали. Масажирайте в ябълковия оцет внимателно.

Казва се, че и чесънът помага

Чесънът е много ефективен при изхвърлянето на опасни токсини от кръвоносните Ви съдове. Това ще ви позволи да намалите възпалителните процеси във вените, като същевременно намалите болката си. За да работи чесънът правилно, трябва да го включите в диетата си.