Най-добрите съвети за ежедневието с невродермит

Животът с невродермит изисква активното сътрудничество на пациента. Тъй като в допълнение към целенасоченото лечение на остър атопичен дерматит или продължително лечение, например с помощта на безкортизонова терапия с невродермит с крем Sensicutan ®, има множество възможности да повлияят положително върху хода на заболяването или острите обостряния чрез правилния начин на живот и начин на живот за да се избегне или също да се облекчи. Тук сме събрали най-добрите съвети за ежедневието за вас:

1. Оптимален климат в стаята чрез достатъчно проветряване!

Вентилирайте много! Уверете се, че във вашия апартамент има достатъчно чист въздух, за да се противодейства на допълнителното изсушаване на кожата поради сухия нагряващ въздух.
Не загрявайте прекалено много! В прегрятите помещения съществува риск от повишено образуване на прах - потенциален алерген за страдащите от невродермит. Подредете мебелите и предметите, склонени към прах! Това включва напр. Килими и тежки завеси.
Децата са привързани към своите пухкави играчки и обичат да се гушкат с тях. Няма проблем, но любимите тъкани определено трябва да се перат!
Ако сте алергични към акари от домашен прах, трябва редовно да използвате специални спрейове срещу тях от аптеката. Това е особено полезно в спалните. След това винаги проветрявайте добре!

2. Правилното облекло при атопичен дерматит

Основното нещо е приятно! За дрехите е важно да се носят лесно и да се избягва директен контакт на кожата с надраскани материали като Вълна
Девизът не е прекалено стегнат, не е прекалено топъл и няма синтетични материали. За да избегнете сърбеж, доколкото е възможно, е важно да предотвратите прекомерно изпотяване. Уверете се, че използвате дишащи материали!
Етикетите върху дрехите обикновено сърбят и следователно са потенциални стимулиращи фактори - най-добре е да ги премахнете, преди да ги носите за първи път

3. Диета при атопичен дерматит

Дори да не съществува обща „диета за атопичен дерматит“ с оглед на сложните и отделни причини за обостряне на остър атопичен дерматит, все още има възможности да се повлияе благоприятно на невродермита с правилната диета. Балансирана диета, както и избягване на известни задействащи алергии като.

Цитрусови плодове или мляко, при условие че те действително са били идентифицирани като алергени чрез тест за алергия.
Пикантни храни,
Кафето и алкохолът трябва да се избягват.

4. Бъдете внимателни с перилните, почистващите и почистващите препарати в домакинството

Внимавайте с почистващите препарати! Някои от компонентите са много агресивни - поради това не се препоръчва директен контакт с кожата. Най-добре е да се предпазите, когато извършвате ежедневната си домакинска работа с дишащи ръкавици, така че податливата на алергии и много чувствителна кожа на невродермит да не реагира неприятно.
Детергентите и омекотителите също са потенциални задействащи фактори за алергични кожни реакции. Ако забележите това, трябва да намалите количеството омекотител или да го оставите изцяло. Остатъците от перилен препарат могат да бъдат отстранени до голяма степен чрез допълнително изплакване след нормално измиване.

5. Избягване на стрес при атопичен дерматит

Стресът е един от най-често срещаните фактори, които могат да предизвикат обостряне на остър атопичен дерматит. Не напразно се казва, че „кожата е огледалото на нашата душа“. Затова е още по-важно да се избягва или поне да се намали стресът. Ето няколко съвета срещу стреса:

Релаксиращи ритуали: четене на истории за лягане, релаксиращо слушане на музика вечер (дори с деца) или разходка често изглеждат като кратка ваканция за душата.
Релаксация: Релаксацията може да се постигне с помощта на специални техники като автогенното обучение може да се практикува правилно. Техниките за релаксация също са чудесни за децата, които трябва да правят с родителите си.
Тяло и душа в баланс: Йога, Пилатес и Ко. Предлагат нежен начин да избягате от стреса на ежедневието и да намерите спокойствие и (стабилност) на кожата.
Предаване на отговорност: Научете се да предавате отговорност и как да делегирате задачи. Тези, които имат подкрепа, също могат по-добре да избягват стреса.

6. Свободно време и спорт за атопичен дерматит

Упражнението е най-добре да се прави на чист въздух
Не надвишавайте собствените си граници - това също може да бъде отрицателно за чувствителната кожа
Поставяйте си реалистични цели, за да избегнете ненужния стрес на тялото
Стрес факторът също трябва да се вземе предвид по време на интензивен състезателен спорт
След тренировка: смажете кожата, тъй като потта отмива себума

7. Какво да правя, ако сърби?

Ето как можете най-добре да предотвратите сърбеж: