Съвети срещу настинка

Главата бумти, носът тече, гърлото е възпалено. Който не знае симптомите на настинка. За да не позволите на първо време нещата да стигнат толкова далеч, трябва да тренирате имунната си система и да използвате някои изпитани мерки. Събрали сме най-добрите съвети за вас за предотвратяване на настинка. Освен това ще намерите и предложения какво да правите, ако сте се простудили.

Предотвратяване на настинки: 12 съвета

Най-приятният студ е този, който дори не избухва. Тъй като настинките обикновено са неприятни: тялото е отслабено от патогените и се чувствате отпаднали и уморени.

Няколко прости съвета обаче могат да помогнат за предотвратяване на настинка. Едната е особено важна балансирано хранене с много плодове и зеленчуци, така че всички основни витамини и минерали да са на разположение на тялото в достатъчни количества.

Има и много други съвети, които можете да използвате, за да се предпазите от настинка:

Пийте чай: Чайове като чай от джинджифил, бъз или липов цвят са особено подходящи, тъй като стимулират имунната система. По принцип не забравяйте да пиете достатъчно, за да овлажните лигавиците.

8 съвета за настинка

Ако настинката ви стигне, следните съвети могат да ви помогнат да облекчите симптомите на настинка и да се отървете от досадната хрема или неприятната болка в гърлото възможно най-бързо:

5 домашни средства за лечение на настинки

Ако имате настинка, не е нужно да ходите директно на лекар, можете сами да лекувате настинка, кашлица или възпалено гърло. Ако обаче настинката продължи повече от седмица или ако температурата се изкачи в границите на температурата, трябва да посетите лекар.

Тези домашни средства могат да ви помогнат да се отървете от обикновената настинка възможно най-бързо:

The Изплакнете носа със солена вода, за овлажняване на изсъхналите лигавици.
пчелен мед има антибактериален ефект и следователно може ефективно да се бори с бактериите в устата и гърлото.
Ако сте настинка, използвайте солена вода или етерични масла вдишвайте, за разхлабване на слузта.
Човек помага при кашлица Луков сироп За облекчаване на дискомфорта: Нарежете на кубчета лук и поръсете със захар. След час вземете сока, който се е образувал.
Това има ефект върху възпалено гърло Гаргара положителен с чай от лайка: Тъй като чайът от лайка дезинфекцира гърлото и помага за заздравяването на възпалените области.

Най-добрите съвети срещу настинка

Рецепта за напитка против настинка

Можете да смесите здравословна напитка против настинка със следната рецепта. Студената напитка ви осигурява важни витамини и минерали и по този начин укрепва имунната ви система:

100 мл сок от моркови
100 мл прясно изцеден портокалов сок
½ чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
1 супена лъжица сок от морски зърнастец

Напитката трябва стая топла преди лягане да бъде пиян. Това е и подходящ момент да приемате добавка с цинк. Освен това ежедневно трябва да се пие чаша чай от бъз или липов цвят, подсладен с мед.