Тренинг за изгаряне Лайпциг, Хале

(Цели в живота

Новогодишен съвет - Как работи постигането на целите

Класическа грешка за Нова година: Много хора поемат много неща, придържат се към своите „добри резолюции“ в продължение на две седмици и след това се връщат към старото си поведение на редове.

Защо така? Как най-накрая успявате да приложите нещата, които сте планирали тази година?

Преди всичко за "Добри намерения". Психолозите наричат намерение намерение в определена ситуация определено поведение изпълни. Или казано по друг начин: "Ако възникне ситуация X, ще изпълня поведение Y!" В идеалния случай намерението се състои от едно спецификация на място, време, начин на действие.

Ако се случи X, ще се държа Y - това не може да работи. Глаголът to intent е да се постави напред. Слагам нещо пред себе си или слагам нещо пред себе си. Тогава какво да правя с него? Ще го разгледам. Какво трябва да се случи?

Това е по-добре от резолюцията Цел намерение, така че едно намерение определен резултат да достигне или a определено поведение изпълни. Намерението с една цел има формулата "Искам да достигна Z!".

Аха. "Аз искам" вместо „ще“ - това звучи много, по-добре. Така че, далеч от добрите намерения и към ясно дефинирана воля-цел.

Някои хора вярват или се надяват, че ако вярват в него достатъчно силно, проблемът по някакъв начин ще се разреши сам. Малък съвет: няма да работи. Няма значение колко се опитвам психически ... да вярвам и да се надявам сам е безполезен. Трябва да направя нещо за него. Без необходимите и продължителни действия изобщо нищо няма да се промени.

Когато някои хора влязат в действие, те най-често просто надраскват повърхността. Те работят чисто Лечение на симптомите, вместо да се справим с корена на проблема.

Немалко хора искат най-накрая да отслабнат през новата година. И тогава те поръчват по телевизията най-новата диета с аспержи и бъз на Брижит или още по-ефективните хапчета против мазнини против лишаване. Еха! Чувства се чудесно през първия ден, дори отслабвате малко, всичко е страхотно. И след десет дни? Пълен рецидив в стари модели на поведение. Преяждане, докато панталоните се спукат. И разбира се вината е чудодейното хапче или FRau Brigitte. И всъщност вече знаехте предварително, че нищо от това няма да донесе нищо. Тогава защо го правиш?

Промяната в живота е постоянна и успешна само ако имам Корен на злото зная. Как се напълнявате? Разбира се, от яденето твърде много. Но какво означава, че ям твърде много? Точно това трябва да разберем. Как да отслабнете без хапчета Яжте по-малко и упражнявайте повече. Но какво, ако не мога да направя точно това? Какво се крие зад него?

Изследване на основната причина поведението не винаги е смешно, защото неминуемо трябва да се справите със себе си, живота си и поведението си. Това обаче не винаги е забавно изключително образователна. Какво кара хората с наднормено тегло отново и отново към хладилника? Нисък Самоувереност, липсва Любов към самия себе си, неосъществени мечти и желания? Отрицателните емоции към себе си се изразяват чрез много кратка Ядене на щастие чувство компенсирани ... с фатални последици за фигурата и здравето.

Това Бягство от житейското поведение Да разпознаете, да се изправите пред причините и да сложите край на обичаните разходи за навици енергия. Но мога да черпя точно толкова и още повече енергия от този процес. А именно когато имам ясно определена цел, една зрение от бъдещето ми, по-добър живот.

Най-накрая искате да промените живота си за постоянно?

Ще ви подкрепя в това. Напишете ми вашата заявка: