Салата от авокадо със сусам

Супер бързо, супер вкусно И супер ЛОГИЧНО хранене!

Много протеини, малко въглехидрати!

Зелена салата
1 авокадо
1 шепа сусам
100гр филе от пилешки гърди
Малко кисело мляко с 1 супена лъжица олио
сол и черен пипер

Страхотният баланс:

415 ккал | 32 g мазнини | 9 g въглехидрати | 26 g протеин

И за всички, които сега плачат, защото авокадото е чиста мазнина, нека ви кажа:

Това е растителна мазнина и това е наистина здравословно и засищащо и идеално за управление на теглото, защото балансът е нисък за хранене въпреки мазнините и отделянето на инсулин е незначително!
С ниско освобождаване на този хормон за съхранение на мазнини, мазнините могат да се съхраняват само лошо! Това е трикът. Ако обаче ядете gu багет с него, ще напълнеете в дългосрочен план благодарение на тази комбинация! И не говоря за комбиниране на храна, а за логиката на тялото!
С всяко хранене решавате дали мазнините да се съхраняват или изгарят!