DearTheTeam

Всичко за всичко

Съвет 1: как да направите супа за отслабване с целина

Диетолозите препоръчват да се яде повече целина, тъй като този продукт има отрицателно съдържание на калории. Когато целината се усвоява, тялото изразходва повече енергия, отколкото поема. Супа Целината е в основата на много диети.

Вие се нуждаете

- 400 грама стръкове целина
- 6 средни крушки
- малка вилица, направена от зеле
- 3 пресни домата
- 2 шушулки червен пипер
- 2 моркова
- 1 връзка зелено
- Черен пипер
- сол
ръчно

Измийте целината, обелете сухите краища и листа, нарежете на ситно. Можете да използвате и корени, но стъблата са за предпочитане.

приготвена с целина "/>

Обелете лука, нарежете с половин пръстени или кубчета. Понякога рецептите предлагат леко пържене на лук в зехтин. Това не трябва да се прави - целият смисъл на диетата се губи. С маслото тялото получава допълнителни мазнини и енергия, отрицателното съдържание на калории в целината просто не работи.

приготвена с целина "/>

приготвена с целина "/>

Измийте доматите и водата с вряща вода, за да може кожата лесно да се отлепи. Изчисти го. Нарежете на 4 парчета. Розовите домати са по-подходящи за тази супа.

приготвена с целина "/>

Вземете средата на чушката. Шушулката се нарязва на малки кубчета. Традиционно се използва зелен пипер. Но можете да вземете както оранжево, така и червено. Оранжевите чушки съдържат вещества, които подобряват метаболизма в ретината на окото.

приготвена с целина "/>

Морковите почистете, нарежете на кубчета или настържете.

приготвена с целина "/>

Сгънете зеленчуците в тенджера. Налейте 3 литра вода. Запалете силен огън. Оставете да заври. След това изключете огъня и гответе 20 минути, преди зеленчуците да омекнат.

приготвена с целина "/>

Поставете съдържанието на тигана в блендер и мелете до гладка смес. Добавете щипка сол (колкото по-малко, толкова по-добре), черния пипер на вкус. Запалете отново слаб огън.

Нарежете на ситно зелените и добавете към супата. Варете още 10 минути - и супата е готова. Диета "Супа от целина »е проектиран за 7 дни. През тази седмица можете да ядете неограничено супа, зеленчуци (с изключение на картофи) и плодове (с изключение на банани и грозде). Можете да пиете неограничени количества тиха вода.

приготвена с целина "/>

Съвет 2: 5 рецепти зеленчукови супи за отслабване

Суповата диета за отслабване е огромна популярност. Супите за тях се приготвят на зеленчукови бульони, те съдържат много по-малко мазнини от месните супи. Зеленчуковите бульони имат приятен ароматен вкус и съдържат голям брой хранителни вещества. По време на диетата се опитайте да сготвите 5 различни супи, които ще помогнат за отслабване.

Рецепта номер 1. Супер лесна зеленчукова супа

Рецепта номер 2. Супа, наречена "основен бульон"

Готовият запас трябва да се филтрира през сито или сито.

Рецепта номер 3. Зеленчукова супа "Нула"

Рецепта номер 4. «Италианска нула»

Зеленчуковата супа може да бъде замразена и консумирана в рамките на един месец.

Рецепта номер 5. Фермерска зеленчукова супа

Съвет 3: Диетични супи за отслабване

Диетични супи - находка за тези, които желаят да отслабнат, без да предприемат крайни мерки - глад, моно диети и така нататък. Ефективността на супите е, че течната храна се усвоява много по-добре и благодарение на съставките, които са включени в рецептите за супи, храносмилателният процес отнема повече време, така че гладът да не се проявява в продължение на няколко часа.

Отслабване в супи

Рецепти на диетични супи

Съвет 4: Топ 5 вкусни супи за отслабване. рецензии

Желанието да отслабнете, да се отървете от омразните бръчки и да намерите идеална фигура често подтиква хората към необмислени действия. Някои са били на тежка диета и са яли някои зеленчуци в продължение на месеци, някои гладуват до смърт, а други намират начин. Хората страдат, но желаният ефект рядко се постига. Но е възможно да загубите вкусно и полезно, например, пригответе супи за отслабване.

Ако доматеният сок се произвежда индустриално, препоръчително е да се провери неговият състав. Не трябва да съдържа захар.

С супа диета, позволена 3 пъти на ден е първото ястие.

Съвет 5: Кои диети помагат за премахването на "корема"

Диетата за отслабване на корема придобива особено значение с настъпването на топлия сезон. Тъй като леки, въздушни, летни и плажни бански костюми абсолютно няма да изглеждат „завършени“ с отворена зона.