Суши, здравословно, нискокалорично и вкусно !

от DD-Team 15 януари 2009 г.

след като вчера направихме кратка почивка, днес продължаваме както обикновено. Ако нямате тотално отвращение към рибата и искате да разширите малко менюто си за диета, трябва да опитаме Сухи.

Обикновено сушито е с много ниско съдържание на мазнини и благодарение на рибата има добър дял от добри протеини и здравословни омега-3 мастни киселини. Изборът е относително голям, бихме искали накратко да представим няколко сорта с калории.

Маки суши приблизително 25 калории на руло
Нишири суши около 60 калории на руло
Калифорнийска ролка около 30 калории
Суши ролка с тон около 30 калории
Суши Хосомаки приблизително 80 калории

Голямото предимство на сушито: просто ви кара да се чувствате сити, след 10 ролки маки съм пълен с картон 🙂 Но каква полза, ако всъщност не знаете как да го ядете ?

За да започнете, трябва да се упражнявате с помощта на клечки, можете да намерите хубави инструкции със снимки под тази връзка: Суши храна - Как да се храня с пръчици

Ако това не е достатъчно, имаме и видео: