Отслабнете със суроватъчния режим или суроватъчната диета?

Суроватката с кисел вкус има репутацията на здравен еликсир.

лечение

Суроватката е страничен продукт от производството на извара и сирене. Съдържа много висококачествени протеини, минералите и витамините на млякото и само много ниско съдържание на мазнини.

Още в историята на древноримската и древногръцката медицина медицински величия като Хипократ, Авицена, Гален и Диоскурид са познавали и практикували използването на суроватка като лек за проблеми със затлъстяването, кожни обриви и артрит.

Известни са здравните курорти за суроватка, в които хората с наднормено тегло се лекуват успешно с лечебни средства за пиене на суроватка от 17-ти век, но от началото на 20-ти век други лечебни лечения все повече заместват диетите за лечение на суроватка. Това отчасти може да се дължи на факта, че става все по-трудно да се получи наистина прясна суроватка.

Ако искате да отслабнете бавно и здравословно, можете да замените ежедневното хранене със суроватъчна напитка. Използвайки суроватката като лек, храносмилането се стимулира и тялото се снабдява с основни витамини и минерали.

Днес суроватката обикновено се смесва в суроватъчна напитка под формата на суроватка на прах.

В зависимост от избрания тип диета за лечение на суроватка, можете да постите със суроватка по начина на Бухингер на гладно или да замените хранене или няколко хранения със суроватъчна напитка.

Ако искате да спазвате диета за лечение на суроватка самостоятелно у дома, има смисъл да замените основното хранене и евентуално закуските си между отделните хранения със суроватъчната напитка, тъй като това може да избегне недостига на хранителни вещества.

Основното хранене може да бъде заменено с напитка от суроватка, зеленчуци или пюре от плодове, за да се осигури оптимално на организма всички необходими хранителни вещества. Останалите хранения за деня трябва да бъдат разнообразни.

Млечната киселина и млечната захар, съдържащи се в суроватката, подпомагат храносмилането. Съдържащият се калий има едновременно дехидратиращ ефект.

Особено хората с наднормено тегло бързо забелязват много по-високо ниво на благосъстояние и се чувстват по-активни по време на суроватъчна диета.

Тази публикация е актуализирана последно на 2 август 2012 г.