Суроватъчен белтък

Обща информация за суроватъчния протеин

Суроватъчният протеин или всички суроватъчни протеини е един от най-ефективните протеини за спортисти. Известен е предимно с високата си биологична стойност, високия си дял от незаменими аминокиселини и бързата си способност за усвояване. Биологичната стойност предоставя информация за ефективността, с която хранителните протеини могат да бъдат превърнати в собствени протеини на тялото. Суроватъчният протеин има биологична стойност 104 и следователно най-високата от всички отделни протеини.

Суроватъчният протеин е особено подходящ за изграждане и поддържане на мускулите, но може да се използва и за диети и определяне на мускулите. Пълният профил на аминокиселините, високата биологична стойност и високото съдържание на протеин в 100g правят суроватъчния протеин най-популярният протеинов шейк за спортисти. Суроватъчният протеин се извлича, изсушава и концентрира директно от млякото с помощта на специални процеси на филтриране. Качеството и чистотата зависят силно от производствения процес и качеството на млякото. Bio Whey Protein от AlpenPower се произвежда нежно от органично пасищно мляко от крави, отглеждани по начин, подходящ за видовете, използвайки микропоток и ултрафилтрация с кръстосан поток. По този начин можем да предложим особено висококачествен, 100% екологичен и естествен суроватъчен протеин.

Биологична стойност на хранитеСуроватъчен белтъкПилешко яйцериба тонКраве млякоСоев протеиндомашни птициКазеин

104-110

100

84-86

Биологична стойност на храната

Предимствата с един поглед

✓ Суроватъчният протеин се усвоява от тялото по най-добрия възможен начин
✓ Може лесно да се интегрира в ежедневието
✓ Увеличава потенциала за изграждане на мускули по време на тренировка
✓ Активно предотвратява разграждането на мускулната маса
✓ Увеличава изгарянето на мазнини и насърчава метаболизма
✓ Положителен ефект върху защитните сили на организма
✓ съдържа всички незаменими аминокиселини за изграждане на мускули

Суроватъчен протеин за изграждане на мускули

Протеините, въглехидратите и мазнините са най-важните макронутриенти в диетата. Тялото не може да съхранява протеини като въглехидратите и мазнините. Ето защо той зависи от редовен прием. Мускулите се състоят от 20% протеин и приблизително 80% вода. За да изгради и поддържа мускулите, тялото се нуждае от протеини. Единственият прием на протеин не води до изграждане на мускули, основата се полага от интензивни силови тренировки. Тялото може да превърне този тренировъчен стимул в изграждане на мускули само ако има достатъчно протеин. Протеинът е строителният материал за мускулите. Следователно дневният прием на протеин при редовни тренировки трябва да бъде около 2 g на килограм телесно тегло.

В по-голямата си част протеините се състоят от молекули, съставени от незаменими и несъществени аминокиселини. Незаменимите аминокиселини не се произвеждат от самото тяло, а се приемат чрез храната. Неесенциалните аминокиселини, от друга страна, се синтезират в организма. Има общо 22 аминокиселини, 8 от които са така наречените незаменими аминокиселини. Те включват например така наречените BCAAs левцин, изолевцин и валин. Суроватъчният протеин се характеризира с особено висок дял от тези незаменими аминокиселини. В допълнение към високия дял на BCAA, суроватъчният протеин съдържа и висок дял на глутамин и L-аргинин. Благодарение на този оптимален набор от аминокиселини, суроватъчният протеин е особено подходящ за насърчаване на процесите на изграждане на мускули.

Суроватъчният протеин е особено подходящ като шейк след тренировка

Доставката на хранителни вещества непосредствено след тренировка е от съществено значение за изграждането на мускулите. В период от около 60 минути след тренировката има така наречения анаболен (изграждащ мускулите) прозорец, в който тялото абсорбира хранителни вещества и ги използва за възстановителни процеси на мускулите.
Суроватъчният протеин бързо се абсорбира от тялото и по този начин насърчава процесите на изграждане на мускули. Това осигурява бързо и прецизно снабдяване на мускулите с хранителни вещества.

Суроватъчен протеин в спортове за издръжливост

Допълнителният прием на протеин може да бъде полезен и при спортове за издръжливост. Метаболизмът се стимулира и по този начин подпомага изгарянето на мазнините веднага щом запасите от въглехидрати се изпразнят. По принцип запасите от гликоген на повечето хора са празни след 1,5 часа. Тогава метаболизмът на мазнините се използва като енергиен източник. Този метаболизъм на мазнините обаче трябва да се тренира ефективно, в противен случай тялото получава енергията от мускулния протеин и в най-лошия случай разгражда мускулите. Ако като спортист за издръжливост вземете шейк от суроватъчен протеин преди тренировка, вашите метаболитни функции се поддържат добре и мускулните протеини се спестяват. След тренировка суроватъчният протеин може да подпомогне растежа на новите мускули и директно да ги стимулира.

Суроватъчен протеин за определяне на мускулите (диета)

Ако искате да намалите процента на телесните мазнини, богата на протеини диета е важна. Това гарантира, че натрупаната мускулна маса се запазва и се изгарят само нежеланите телесни мазнини. Елементарната цел за максимално поддържане на мускулите, като същевременно намалява телесните мазнини, може да бъде подкрепена със суроватъчен протеин като висококачествен източник на протеин.

обслужване

Още информация

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Начини за плащане

Ние използваме бисквитки, за да работим с този уебсайт и да подобряваме неговата лекота на ползване. Моля, проверете настройките си.

Настройки за бисквитки и поверителност

Можем да поискаме бисквитки, които са зададени на вашето устройство. Използваме бисквитки, за да ни уведомим, когато посещавате нашите уебсайтове, как взаимодействате с нас, за подобряване на вашето потребителско изживяване и за персонализиране на връзката ви с нашия уебсайт.

Кликнете върху заглавията на различните категории, за да научите повече. Можете също да промените някои от настройките си. Имайте предвид, че блокирането на някои видове бисквитки може да повлияе на вашето изживяване на нашите уебсайтове и услугите, които можем да предложим.

Тези бисквитки са абсолютно необходими, за да ви предоставим услугите и функциите, достъпни на нашия уебсайт.

Тъй като тези бисквитки са абсолютно необходими за услугите и функциите, достъпни на нашия уебсайт, отказът ще се отрази на функционалността на нашия уебсайт. Можете да блокирате или изтриете бисквитки по всяко време, като промените настройките на браузъра си и принудите всички бисквитки на този уебсайт да бъдат блокирани. Винаги обаче ще бъдете помолени да приемете/отхвърлите бисквитките, когато посетите нашия уебсайт отново.

Напълно уважаваме, ако решите да откажете бисквитките. За да избегнете многократни искания за бисквитки, моля, позволете ни да запазим бисквитка за вашите настройки. Можете да се отпишете по всяко време или да разрешите други бисквитки, за да можете да използвате нашите услуги в пълна степен. Ако отхвърлите бисквитките, всички бисквитки, зададени в нашия домейн, ще бъдат премахнати.

Предоставяме ви списък с бисквитките, съхранявани в нашия домейн от вашия компютър. От съображения за сигурност не можем да ви показваме бисквитки, които се съхраняват от други домейни. Можете да видите това в настройките за защита на вашия браузър.

Също така използваме различни външни услуги като Google Webfonts, Google Maps и външни доставчици на видео. Тъй като тези доставчици могат да запазят вашите лични данни, можете да ги деактивирате тук. Моля, имайте предвид, че деактивирането на тези бисквитки може значително да влоши функционалността и външния вид на нашия уебсайт. Промените ще влязат в сила след презареждането на страницата.

Настройки на уеб шрифта на Google:

Настройки на Google Maps:

Настройки на Google reCaptcha:

Настройки на Vimeo и YouTube:

Можете да прочетете подробно нашите бисквитки и настройки за поверителност в нашата политика за поверителност.