Супер пролетни зеленчуци Топ 5 местни зеленчуци, които трябва да вземете точно сега!

От редакционния екип на Bunte.de 27 април 2018 г. в 17:49 ч

Суперхраните са хитът и винаги са на фокус. Но няма причина да забравяме местните зеленчуци. Той може да предложи повече, отколкото сте предполагали досега. Определено не бихте очаквали това от нашите сезонни зеленчуци!

Ананаси през зимата, ягоди през пролетта ... Суперхрани от всяка възможна област на света ... Благодарение на съвременните методи на отглеждане и глобалната търговия, можем да си купим това, което искаме по всяко време. Това е особено полезно, когато плодовете всъщност не растат тук.

Струва си да купувате сезонни зеленчуци. По-здравословно е, отколкото си мислихте преди! Можете да научите повече във видеото по-горе.

От март до май, нежните листа покриват Див чесън почвите на цели гори. Разкош! Не само за окото, но и за обонянието и вкуса. Вече можете да усетите подобно на чесъна аромати на див чесън мимоходом. Придава на пестота, сосовете и билковото масло чудесно здравословен вкус. Дивият праз съдържа само 19 килокалории на 100 грама, но огромен 150 милиграма витамин С.! Това ще покрие нуждата ви от витамин с повече от 100 процента!

Дори по-добра от репутацията си: аспержи!

Зеленчуците се състоят от 94% вода и са с 17 килокалории на 100 грама абсолютен акцент с ниско съдържание на въглехидрати. Вкусът е силен, пикантен и витализиращ. Предлагат се сезонни зеленчуци много минерали и витамин С.. Благодарение на неговата Богатство на фолиева киселина особено се препоръчва за бременни жени. A Балансираните нива на фолиева киселина могат да увеличат риска от някои вродени дефекти намаляване. Зеленчуците на стълбовете се набождат официално до 24 юни.

Ревен за отслабване

Просто 14 килокалории на 100 грама има растението възли! Така че не е нужно да се притеснявате за напълняване. Ревенът съдържаше Водоразтворимите растителни влакна имат благоприятен ефект върху червата и срещу бактериите.

Прекрасно люти репички

Синапените масла осигуряват чудесно горещия вкус на тази грудка! Репичките имат храносмилателен и антибактериален ефект. Кръглият зеленчук се състои от 95 процента вода и е отворен 100 грама само 16 килокалории. Още поддържа го пълен за дълго време и предотвратява апетита за храна.

Предложете много вкус с 16 килокалории Гъби. Популярната гъба съдържа активната съставка тирозиназа, тази антихипертензивен ефект Има. Той е богата на витамини В и К.. Освен това се твърди, че гъбите стимулират производството на мляко при младите майки.

Зелен производител на фитнес

Спанакът е пълен с витамин А. Само със 100 грама вече покривате цялото си ежедневно изискване и защитавате и тялото си. Спанакът е богата на бета-каротин, витамини С и Е.. Това предпазва клетките ви, укрепва нервите ви и ви кара да се приспособите отново.

Децата ви залитат ли над зеленчуците? Благодарение на много мекия си вкус, това е задължително Колраби нещо в миналото! На практика е без мазнини и преди всичко едно: нискокалорично. С само 27 килокалории на 100 грама зеленчуците често се използват при диети. В този лек зеленчук има и много здравословни вещества. Ставаш зелето заради него да се оценят високите нива на витамин С. Само 100 грама покриват добрата половина от дневните ни нужди!

Той ме обича, не ме обича, обича ме ...

С цветята на Дейзи Преди не само играехме, но и ги ядяхме. Правилно! Защото маргаритките валят Апетит и метаболизъм и може при настинки Облекчете кашлицата. В допълнение към цветята на бялото цвете, можете да използвате и пикантен кресон, сладката теменужка, но също и магданоз и подбел Поставете в салата и удар. С това вие поставяте колоритен, но преди всичко здравословен вкусов акцент.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС

Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!