Супа диета: отслабнете бързо за една седмица

Добра новина за всички любители на супата: супената диета може да ви помогне да отслабнете за една седмица. Как работи вкусният и здравословен метод за отслабване?

Диетата със супа е прост и вкусен начин за бързо и здравословно отслабване.

Как работи супата диета?

Всеки, който обича супи, ще бъде щастлив, защото с този вариант на диета идва Вкусна супа за обяд и вечеря за една седмица на масата. Започнете деня с малко плодове и нискомаслено кисело мляко или нискомаслена кварка. Допускат се и малки плодови закуски между храненията.

Какви храни са подходящи за диетичния метод?

Можете да получите достъп до зеленчуците. Дали моркови, броколи, праз или спанак - можете комбинирайте всички зеленчуци, поради което супената диета е всичко друго, но не и монотонна. Допускат се дори зеленчуци, които съдържат въглехидрати като тиква и картофи.

Трябва обаче да внимавате с отлаганията от месо. използване най-много постно пиле от време на време за вашето създаване на супа.

Отслабнете с диетата със зелева супа

Какво не е позволено по време на супа диета?

На кюфтета с високо съдържание на мазнини и други отлагания от месо (освен пилешкото) трябва да сте на диета раздаване. Също Крем и крем крем трябва най-много в много малки количества използване. По-добре: кисело мляко или заквасена сметана използвайте за прецизиране.

Също на крутони трябва да се прави по време на диета раздаване. Като заместител можете да го използвате вместо това Тиквени или слънчогледови семки за гарнитура използване. Ядките са богати на ненаситени мастни киселини и следователно по-здравословен пълнител.

Какви подправки са подходящи за отслабване?

С добавянето на подправки, които ускоряват изгарянето на мазнини, можете да сте сигурни, че изгаряте излишни калории по време на диета.

Тези подправки са особено подходящи:

чили
джинджифил
куркума
Кимион

Разрешени са също сол и зеленчуков бульон. Но трябва да се използва пестеливо.

Как се вписва супата в ежедневието?

За разлика от други варианти на диета със сложни рецепти, супата е лесно да се интегрира в ежедневието. Защото можете да приготвите голяма тенджера супа вечер, а останалото да ядете на обяд на следващия ден. Супите също могат да се замразяват много добре.

Защо супите са подходящи за отслабване?

Супите се пюрират предимно лесно смилаем и да останат в стомаха за относително дълго време. Така те осигуряват чувство на ситост за дълго време и е възможно да се предотврати апетита за храна.

Ако не добавите сметана и крем крем, супите също са ястие с ниско съдържание на мазнини. Следователно, диета с течно хранене е идеална за отслабване. След едноседмичната диета обаче не забравяйте постепенно да интегрирате отново твърдата храна в менюто. По този начин тялото бавно може да свикне отново с нормалната храна след супата.