Сухият въздух ви прилошава

Чести настинки, раздразнена кожа и очи, главоболие, кашлица и плътен глас. Вината е твърде ниската влажност.

Средно прекарваме 90 процента от времето си в затворени стаи. Следователно нездравословният въздух оказва значително въздействие върху благосъстоянието. Проблемът с прекалено сухия въздух възниква особено в студените зимни дни. При излъчването от стаите се отстранява много влага, тъй като топлият въздух може да абсорбира повече влага от студения. Колкото по-студено е навън, толкова по-малко влага има в стаята и колкото повече стаята се проветрява, толкова по-сух става въздухът в стаята. Ако влажността падне под 30 процента в продължение на няколко дни, кожата и лигавиците на очите, носа и гърлото могат да изсъхнат силно. Последиците са чувство на сухота, суха кашлица, конюнктивит, екзема на кожата и повишен риск от настинки. По-възрастните хора, децата и хората с чувствителни лигавици като страдащите от алергии и носителите на контактни лещи особено страдат от това. Прашният и замърсен въздух изсушава още повече кожата и лигавиците и може да доведе до допълнително дразнене.

Сухите, прегряти стаи са проблем

Изследване на Университета за приложни науки в Цюрих показва колко голям е проблемът със сухия и нездравословен въздух, особено през студения сезон. На почти всички изследвани работни места е твърде топло и въздухът е изключително сух. Разгледани са 26 сгради. Всички бяха прегряти. Относителната влажност беше само 30 процента. За служителите това се отразява не само на техния комфорт на работа, но също така и на тяхното здраве и работни резултати, които могат да спаднат с десет или повече процента в сухи и прегряти помещения.

Разбираемо е, че овлажнителите и въздушните шайби процъфтяват. Важно е тези устройства да се използват целенасочено, да са технически съвременни и да функционират перфектно. Тъй като въздухът, който е прекалено влажен, води и до негативни последици за сградите и жителите им: растеж на мухъл, бактерии и акари по външните стени, дограмата, зад мебелите, килимите и матраците и съответните здравословни проблеми като респираторни заболявания и алергии. Особено уязвими са сградите с лошо изолирани външни стени или със студени мостове.

Оптимална влажност във вашия дом

Какво трябва да направя? Проветрявайте кратко, но енергично два до четири пъти на ден, отваряйте прозорците напълно и никога не ги оставяйте в наклонено положение за дълго време, в противен случай студеният и сух въздух постоянно ще тече в апартамента и влажността ще спадне още повече. Не прегрявайте апартаментите, защото прекалено топлите помещения са по-сухи от тези, които са по-малко отопляеми. Ако намалите стайната температура до 20 до 21 градуса, вие се чувствате по-комфортно, пестите енергия и относителната влажност се увеличава. В лошо изолирани стари сгради с хладни стени температурата, необходима за комфортен живот, е малко по-висока. Прашен, замърсен въздух в помещението също се възприема като сух. Затова не пушете в апартамента и избягвайте прекалено горене на свещи. Вакуумирайте добре и избършете гладките повърхности с влажна кърпа.

Повишете влажността до между 40 и 60 процента

Ако влажността е под 30 процента в продължение на няколко дни, се препоръчва използването на овлажнител или въздушна шайба, която допълнително почиства въздуха. Не трябва да овлажнявате с усещане, а увеличете влажността специално до 40 до 60 процента и я проверете с влагомера. В лошо изолирани апартаменти със студени стени не трябва да се надвишават 50 процента. Важно е да се гарантира, че стените и прозорците не се намокрят. Винаги затваряйте вратите между студените и топлите помещения. Ако топъл, влажен въздух от кухнята или банята попадне в неотопляемо помещение, той се охлажда и кондензира по стените. Влагата, отделяна при готвене, душ или окачване на мокро пране, не оказва съществено влияние върху оптималното овлажняване на помещението.

Оптималната влажност помага на имунната система

Оптималната влажност е от голямо значение за здравето. По-специално, имунната защита на лигавиците зависи от достатъчно високо ниво на влага. Връзката между податливостта към настинка и грип е научно доказана. Рискът от заразяване с грипния вирус е три пъти по-висок при относителна влажност между 20 и 35 процента в сравнение със средна влажност в помещението от 50 процента. Благодарение на овлажняването на въздуха във въздуха в помещението има и до 80 процента по-малко домашен прах.

Твърде сух въздух? Направете проверката!

Проверете следните симптоми, за да видите дали влажността във вашия офис или дом е твърде ниска:

През зимата често страдате от затруднено преглъщане и сухи лигавици в устата и носа и напукани устни?
Ако вашата компания или семейство имат засилени дихателни затруднения като суха кашлица и инфекции на горните дихателни пътища?
Често ли сте дрезгав, особено след дни на интензивен разговор?
Често страдат от зачервени, парещи очи, повишена честота на мигане и чувствителност към отблясъци?
Ако кожата ви се чувства груба, тя често е стегната и сърбяща и е склонна към възпаления и дори екзема?
Често ли сте уморени и имате главоболие и затруднена концентрация?