Не демонизирайте нещо сладко въпреки диетата: малки количества помагат

Хамбург (dpa/tmn) - Сладките неща не трябва да се демонизират напълно при отслабване. Малките закуски не са табу като част от диетата, съобщава списание "Здравословен живот".

Хамбург (dpa/tmn) - Сладките неща не трябва да се демонизират напълно при отслабване. Малките закуски не са табу като част от диетата, съобщава списание "Здравословен живот".

В малки количества те дори могат да ви помогнат да отслабнете. Причината е, че силата на волята и концентрацията изискват определено ниво на кръвната захар. По време на диета самоконтролът струва на мозъка много сила - сладките неща помагат да се поддържа самоконтрол, пише списанието. Но е важно да имате правилните сладкиши. Пълнозърнести бисквити, тъмен шоколад, плодове и сушени плодове се задържат по-дълго. Ако се поддадете на желанието за нещо сладко достатъчно рано и контролирано, вие също избягвате да се тъпчете твърде много по време на апетита.

Още новини по темата

Допълнителни доклади от семейното право