Страхува се от хранене след успешно отслабване

Имам въпрос към вас или бих искал да знам как оценявате моето положение.

Започнах диета в края на февруари/началото на март, защото бях напълнял с алкохол и др. По време на карнавала. Затова оставих въглехидратите, кафето и плодовете изцяло. Ориентирах се към „диетата в Ню Йорк“, може би някой тук го знае.

Във всеки случай всъщност трябва да ям въглехидрати за обяд веднъж седмично и хляб всеки ден.

Сега отслабнах с 11 килограма, но лично аз все още се чувствам твърде дебел. Така че просто наистина се страхувам да ям въглехидрати отново. Пастата беше любимата ми храна преди, но вече не мога да я сваля. И ако съм „съгрешил“, веднага се чувствам виновен и на следващия ден ям много малко или спортувам много.

Някой от вас знае ли това? Не знам откъде идва тази паника относно напълняването.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Мисля, че всички познаваме усещането тук в този форум, иначе не бихме писали тук!

Наистина вече не мога да чета всички тези теми . така или иначе винаги е едно и също "Омг, прекалено съм дебел, вече отслабнах толкова много, но се страхувам да напълнея" -.-

и 11 кг е повече от много!

не е насочен срещу вас лично, но просто прочетете няколко теми тук, може да сте по-информирани!

Мисля, че всички познаваме усещането тук в този форум, иначе не бихме писали тук!

Наистина вече не мога да чета всички тези теми . така или иначе винаги е едно и също "Омг, прекалено съм дебел, вече отслабнах толкова много, но ме е страх да напълнея" -.-

и 11 кг е повече от много!

не е насочен срещу вас лично, но просто прочетете няколко теми тук, може да сте по-информирани!

Аз
Вече бях прочел няколко теми тук преди.

За мен това е по-скоро разбиране откъде идва този страх от ядене изведнъж. Никога преди не съм бил такъв. Но просто няма да изчезне вече.

Аз
Вече бях прочел няколко теми тук преди.

Здрасти!

Без да искате да ви плашите, но изглежда вече сте имали хранително разстройство.
За мен беше същото:
Бях с наднормено тегло и от 20-годишна възраст изведнъж отслабнах с няколко килограма, въпреки че не променях коренно диетата си.
Така е било досега с всички роднини от женски пол.
Ето защо не мислех за нищо и бях просто щастлив от това.
Когато бях с нормално тегло, по-ранните ми спомени ми се върнаха:

В средното училище ме ритаха, биеха, тормозиха и много повече заради наднорменото ми тегло.
Имаше много ругатни, които ме боляха ужасно и това продължава и до днес.
Във всеки случай тогава се страхувах да не напълнея отново, защото се страхувах, че отново ще изглеждам „грозно“ и ще бъда изгонен и тормозен отново.
Е, така мина.

Анорексията се хранеше от страх и продължава да го прави и днес.
Едва късно разбрах, че съм болен.

Нормалното тегло сега се превърна в най-доброто качествено поднормено тегло.

Може би имате подобни причини?

Изречението: „Но просто вече не изчезва“, изключителният страх от напълняване и че с незабавното компенсиране чрез по-малко хранене и/или упражнения ме кара да се страхувам, че вече сте в анорексия, като мен съм.
Не можете да се измъкнете от него без професионална помощ.

Лекувам се, междувременно успях и да предам везните си на родителите си, за да не мога повече да се претеглям на ден, това е адски трудно, защото губя част от контрола, но мисля, че е необходимо.

Претегляте ли се и по няколко пъти на ден?
Замисляте ли се какво ви е „позволено“ да ядете и колко калории има храната?

Не можах да видя от първия пост, че вече получавате професионално лечение.
Затова молбата ми:
Лекувайте се, няма да изчезне сам, говоря от опит.

Здрасти!

Без да искате да ви плашите, но изглежда вече сте имали хранително разстройство.
За мен беше същото:
Бях с наднормено тегло и от 20-годишна възраст изведнъж отслабнах с няколко килограма, въпреки че не променях коренно диетата си.
Такъв е случаят с всички роднини до момента.
Ето защо не мислех за нищо и бях просто щастлив от това.
Когато бях с нормално тегло, предишните ми спомени ми се върнаха:

В средното училище ме ритаха, биеха, тормозиха и много повече заради наднорменото ми тегло.
Имаше много ругатни, които ме боляха ужасно и това продължава и до днес.
Във всеки случай се страхувах да напълнея отново, защото се страхувах, че отново ще изглеждам „грозно“ и отново ще бъда изгонен и тормозен.
Е, така стана.

Анорексията се хранеше от страх и продължава да го прави и днес.
Едва късно разбрах, че съм болен.

Нормалното тегло сега се превърна в най-доброто качествено поднормено тегло.

Може би имате подобни причини?

Не можах да видя от първата публикация, че вече получавате професионално лечение.
Затова молбата ми:
Лекувайте се, няма да изчезне сам, говоря от опит.

Здравей, fallensoul
Първо благодаря за вашия отговор.

Тогава никога не съм бил тормозен или нещо подобно заради наднорменото си тегло, но дори тогава просто не се чувствах комфортно да плувам, например. Много мои приятели или момичета около мен също бяха по-слаби от мен.

Обикновено се претеглям сутрин и вечер, понякога само сутрин и свикнах да записвам теглото си, за да видя как се развива и да се уверя, че повече няма.

Мисля за това какво мога да ям, да, но повече за не консумирането на сладкиши и особено без въглехидрати, отколкото за калориите.

Моят спорт също се превърна в неразделна част от диетата. Имам определени срещи през седмицата, които трябва да се спазват.

Никога през живота си не съм се справял с теглото си, както днес. Преди всичко много хора около мен ми казват колко страхотно изглеждам и какво тясно лице имам.

Мислех си, че ще се чувствам комфортно с 10 килограма по-малко и тогава би било добре и пак бих ял малко повече, но не е така. Все още се виждам някак си дебела. Може би за информация: Аз съм 1,65, започнах от 69 килограма и сега съм на 57.