Стъпка 3: медийна диета и нови модели за подражание

Днес се гледаме,

защо медийната диета може да бъде полезна, за да ви накара да се чувствате по-комфортно в тялото си, и
как новите модели за подражание могат да ви помогнат.

Бих искал да благодаря на Silvana Denker Fotografie, че ми позволи да използвам снимката на нейната страхотна кампания „Bodylove“ в Siegen като снимка на корицата на тази публикация, защото тя не само е страхотна, но и идеално се вписва в днешната тема!

Медийна диета?

Какво имам предвид под медийна диета? В идеалния случай избягвайте списанията за жени и сплетни и изключвайте телевизията. Проучванията показват, че когато четете женски списания, в рамките на минути настроението ви пада и вътрешното налягане да бъдете по-тънки се увеличава. В клюкарските списания героите на звездите и звездите са необуздани и преценявани: Ако Хайди Клум все още е притеснително слаба, Марая Кери си спомня още няколко страници, според мнението на редакторите, на багажника (цитат от OK! Magazine). Линията, на която няма нищо лошо в цифра за промяна, е адски добра.

Но не само в женските списания, но и по телевизията, почти винаги се сблъскваме само с един тип фигура: слабата личност с определена фигура. И не само това: Когато се появят по-големи хора, обикновено това е посмешището или те са клиширани, представяни като мързеливи, недисциплинирани и неуспешни. На Мелиса Маккарти е позволено да играе забавния дебелак, но нищо повече. Какъв е резултатът от всичко това? Дебелите хора се сблъскват с куп предразсъдъци, които всеки ден се циментират в медиите. А хората, които са слаби, се страхуват от напълняване и напълняване.

Представете си малък експеримент?

Не би ли било вълнуващо да опитате малък експеримент? Какво ще кажете, ако не сте консумирали нищо от това в продължение на две седмици или месец (ако вече не сте го правили)? И вместо това се обградете със снимки и статии от хора, които показват различни типове фигури и които са доволни от себе си. Това могат да бъдат интернет или Facebook страници, които следвате, или самостоятелно направен колаж от жени и хора, които намирате за вдъхновяващи.

Сега има много блогъри, които се показват как са и уверено носят това, което харесват с всяка фигура. И в моделния свят разнообразието нараства бавно, но сигурно. От Кейт Мос до Тес Холидей вече са представени много размери. Все още виждам нужда от разширяване. Б. се отнася до представянето на различни цветове на кожата или по-възрастните жени. Но нещо се движи!

За да не се налага дълго време да търсите подходящи уебсайтове, блогове или модели, до събота ще публикувам списък, който можете да разгледате малко през уикенда 🙂 По време на медийната си диета и времето с новите си модели за подражание наблюдавате дали и как сте Начинът, по който гледате на себе си и на другите, се променя. И след това решете дали искате да се придържате към него, да се върнете към предишната си медийна консумация или може би да смесите и двете.

Моите собствени модели за подражание

Моят график във Facebook сега изглежда така, сякаш съм харесал редица позитивни за тялото страници, както и различни модели и блогъри, така че всеки ден съм „снабден“ с разнообразни снимки и хора. Един от любимите ми модели за подражание в момента е американският модел Ашли Греъм (можете да включите немски субтитри в долната лента):

Освен това в работата си като консултант по сутиени съм виждал няколкостотин жени от всички възрасти, обикновено полуголи, изпитали тяхното разнообразие, красота и уязвимост и вярвам, че нищо не би могло да бъде по-полезно за мен в борбата с „свръхсъвършените“ медии и рекламни изображения да станат почти имунизирани. На този етап бих искал да благодаря за доверието, което много от жените в съблекалнята ми оказаха!

Бъдете пример за подражание за другите

Не е важно само кого търсим като модел за подражание, но и какъв модел за подражание сами предоставяме. Мисля по-специално за деца и младежи, които възприемат естествено начина, по който говорим за храна или фигура например! В моето цифрово чекмедже, например, статията „Майки, дъщери и диети“ чака да бъде завършена.

Хареса ли ви статията? Тогава просто го споделете! Не искате да пропуснете публикация? След това ме последвай Facebook или просто се абонирайте за моята Бюлетин (появява се максимум веднъж месечно):

Аня Верман

Здравейте, казвам се Аня! Като психолог водя блог за връзки, неженен живот, сексуалност и приемане на тялото.