Стомашно и чревно здраве: Тези храни помагат за облекчаване на болките в стомаха

Домашни средства за коремна болка

Тези храни успокояват стомаха и червата

Овесени ядки, копър и кварк: тези домашни лекарства успокояват стомаха и червата. (Източник: Гети Имиджис)

Твърде много, твърде мазно, твърде бързо: Всеки, който прекали с борда, докато се храни, обикновено трябва да се бори със стомашни болки. Преди да прибегнете до лекарства обаче, първо трябва да опитате домашни средства.

общ преглед

Причините за коремна болка са многобройни: инфекции с бактерии и вируси, непоносимост към храна или психологически проблеми могат да причинят страдания на стомаха и червата. Симптомите са особено чести след хранене.

Болката в корема не е болест, а е просто симптом на такава. Обикновено те не показват сериозно заболяване, но ако болките в корема продължават дълго време и домашните средства не работят, пациентите трябва да посетят своя лекар и да изяснят причината.

Храна за плосък корем

Фотосерия с 14 снимки

Кои домашни средства наистина помагат?

Съществуват разнообразни храни, които бързо ще успокоят раздразнения стомах и черва. Те включват преди всичко лесно смилаеми храни. Преглед:

Ябълката като храносмилателна помощ при запек

Ябълките са богати на фибри и ензими. Те помагат за храносмилането и предотвратяват запек и подуване на корема.

Ако усетите киселината на сурова ябълка по корема си, можете да вземете алтернатива Банани да вземете. Дъвченият плод покрива стомашната лигавица като защитен филм, отблъсквайки агресивната стомашна киселина и насърчава храносмилането.

Копър като домашно лекарство за кашлица и газове

Едва ли някоя друга подправка има такъв характерен вкус като копър. Етеричните масла в завода са отговорни преди всичко за това, както обяснява помощта за информация за потребителите. Особено преди цъфтежа, това масло придава на върховете на копъра много фин вкус и мирис на няколко аромата - вкусът напомня на анасон, лимон, магданоз и ким.

Именно тези масла имат благоприятен ефект. Те успокояват и отпускат раздразнения стомах и предпазват от метеоризъм. Копърът е богат и на витамини и хранителни вещества калий, сяра и натрий. В древната манастирска медицина билката се препоръчва и като домашно лекарство при кашлица и белодробни заболявания.

Бакшиш: Копърните семена са особено ефективни под формата на чай: Добавете една до две чаени лъжички счукани семена от копър към 100 ml вряща вода и оставете да се стърми в продължение на десет минути. След това прецедете и изпийте. Най-добре е да се прилага два пъти на ден. Копър семена се предлагат в магазините за здравословни храни или аптеките.

Тези подправки успокояват и раздразнения стомах

Кимион, лайка, копър и канела са полезни за стомаха. Подправките и билките имат противовъзпалително и храносмилателно действие - независимо дали се пият като чай или се добавят към храната.

Също пчелен мед помага за укрепване на лигавицата на стомаха. Най-добре е да сложите лъжица от него в чая или да изядете малко количество направо преди лягане.

Чай от джинджифил с мед и лимон: Джинджифилът е особено ефективен срещу гадене. (Източник: udra/Getty Images)

Джинджифилът прогонва гаденето

Джинджифилът е полезен и за стомаха. Именно неговите етерични масла и горчиви вещества, така наречените гингероли, стимулират храносмилането и имат спазмолитично действие. Те също могат да намалят киселинността, което има положителен ефект при гадене и киселини. Грудката е особено ефективна като чай: за това залейте няколко парчета пресен джинджифил с вряща вода и я оставете да се накисва за десет минути.

Картофи също противодействат на излишната стомашна киселина, тъй като я абсорбират като гъба. Картофеното пюре също е лесно смилаемо.

Синдром на раздразнителен стомах или черва? Раздразнително черво и раздразнителен стомах (функционална диспепсия) принадлежат към функционалните заболявания на червата. Ако симптомите се появят в горната част на корема, това е раздразнителен стомах. Лекарите говорят за синдром на раздразнените черва, когато е засегната долната част на корема. Много пациенти имат комбинация от раздразнителен стомах и синдром на раздразнените черва. Следователно тези термини често се използват погрешно като синоними. Въпреки че има лекарства, които помагат срещу стомашно разстройство и болка, на пазара няма лекарства, които фундаментално и устойчиво се борят със симптомите на синдром на раздразнените черва.

Кашата облекчава спазмите

Овесените ядки са една от храните, която се е доказала ефективна при леки спазми в стомаха. Те абсорбират излишната стомашна киселина, като по този начин предпазват раздразнената лигавица и гарантират, че симптомите бързо отшумяват.

Особено ефективно е, ако смесите овесена каша и ябълка с 200 грама кисело мляко на каша. Тези три съставки са идеалната комбинация за разстроен стомах.

Морковите помагат при диария

Морковната супа е изпитано лекарство за диария и стомашно-чревни оплаквания. Когато морковите се сварят, се образуват захарни молекули, наречени олигозахариди. Те са объркващо подобни на рецепторите в червата, така че бактериите се прикрепят към захарните молекули вместо чревната стена и просто се екскретират с тях.

Моро моркова супа: бързо спира диарията. (Източник: zeleno/Getty Images)

Супата от моркови от Морос е старо домашно лекарство, открито от педиатъра от Хайделберг професор Ернст Моро и кръстено на него. Той го предписва на своите пациенти около 1900 г. и по този начин успява да намали смъртността и степента на усложнения при деца с диария.

Кола помага при стомашно-чревни оплаквания?

Колата се счита за домашно лекарство за гадене и диария - но наистина ли е вярно? Не е доказано по медицина, че напитката облекчава стомашно-чревните инфекции.

Ако имате диария или повръщане, е важно да компенсирате загубата на течности и електролити. Следователно кола може да помогне за поддържане на тялото хидратирано. Но чайът от лайка или копър е по-подходящ за това. Високото съдържание на захар в колата всъщност може да влоши диарията.

Лека храна и през следващите дни

Дори след като болките в корема отшумят, препоръчително е да се съсредоточите върху лесно смилаема храна през следващите дни и да избягвате обилни ястия. Захарта, солта, тютюнът и алкохолът трябва да се консумират малко или изобщо да не се консумират. Пълнозърнести продукти и метеоризни храни като зеле и мазно месо също могат бързо да се раздразнят в стомаха.

Изключение е това карфиол: Зеленчуците са лесно смилаеми и следователно благоприятни за стомаха, обяснява помощната информационна услуга за потребителите. Между другото, не само бялата класика е богата на хранителни вещества, но и цветните й варианти в зелено, оранжево и тъмно лилаво.

Какво да правите, когато стресът ви удари в стомаха?

Чревният дискомфорт и болката в стомаха могат да бъдат причинени не само от неправилно хранене, но и от стрес, безпокойство и безпокойство. Експертите говорят за "нервен стомах" тук. Хората, които са склонни към това, трябва да се опитат да намалят нивото на стрес - с достатъчна физическа активност, разходки на чист въздух или упражнения за релаксация като йога, медитация и автогенни тренировки.

Тялото и психиката са свързани: С „нервния стомах“ става ясно колко силно благосъстоянието се влияе от психиката. В тялото протичат следните процеси: Така нареченият „коремен мозък“ е свързан с големия мозък чрез множество нерви, които комуникират помежду си. За тази цел и двата „мозъка“ използват едни и същи предаващи вещества (невротрансмитери). Пример за това е сератонинът: в главния мозък той участва в регулирането на апетита и настроението ни, докато в „коремния мозък“ участва в регулирането на активността и чувствителността към болки в стомаха и червата.

Стомах или дебело черво?:Това може да се крие зад лявоболната коремна болка
Когато стомахът удари:Как да разпознаем и лекуваме раздразнителен стомах
Често остава неоткрит за дълго време:Това показва стомашна язва

Консумацията на стимуланти като никотин, алкохол и кафе трябва да бъде ограничена в случай на "нервен стомах", тъй като те също дразнят стомашната лигавица. От друга страна е важно да планирате достатъчно време за хранене и да ги ядете редовно. Ако тези мерки не помогнат, симптомите дори се влошават и промяната в хранителните навици не води до подобрение, лекарят трябва да изясни причините за симптомите и да започне целенасочено лечение.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.