Стойка на ръка и стойка на глава: С тези съвети от Steffi Rohr става

Стефи Рор не е само един Експерт по Бодега, вие също не заблуждавате никого толкова бързо, когато става въпрос за вас Стойка на ръка отива. Тя може да балансира на ръцете си цяла минута - и дори да отваря и затваря краката си, да ги движи напред-назад. Всеки път, когато съм напълно очарован от вашите видеоклипове на Insta и се питам: Мога ли да науча и аз нещо подобно? С колегата Джеси искахме да разберем точно това, затова посетихме Стефи. Тя казва: Всеки може да се научи. Ще ви кажем как можете да го направите и вие.

На първо място, за да влезете без проблем в стойката на ръка, имате нужда от такава голяма част от упорита работа. Отне на Стефи една година. И сега отново добрата новина: Тя е на 39 години и започна да тренира на стойки на ръце само преди две години. Вашето предимство: Балансирайте силата в ръцете и Опора в раменете винаги е имала, както ни казва. Също така Стойка на главата не беше проблем за тях.

И ето, че вече сме на правилния път: Преди да тръгнете към дома и да се опитате да застанете на ръце, трябва първо овладейте стойката на главата . Само тогава можете бавно да се приближите до стойката на ръка.