Стегнете брадичката си без операция: Лесни упражнения за между тях

Когато на лицето се появят първите бръчки и кожата стане увиснала, мнозина мислят за ботокс. Можете също така да стегнете брадичката си без операция или инжекция. Ръководството по SAT.1 по-долу ви запознава с упражнения, с които обявявате война на двойната си брадичка.

Упражнения, които стягат брадичката

Гравитацията вече е оставила отпечатък върху вас или обикновено имате няколко килограма твърде много на ребрата си? Тогава вероятно има лека двойна брадичка. Първо добрата новина: ако искате да стегнете брадичката си, не е нужно да инвестирате много време и лесно можете да правите няколко прости упражнения у дома. Истинско предимство предвид високите цени на фитнеса. Лошата новина: Нищо не идва от нищо, така че трябва да направите малко, за да получите хубав профил.

Например, поставете едната ръка под брадичката си и я притиснете срещу съпротивлението на ръката. Уверете се, че брадичката остава изправена, устните са леко разтворени и челюстта е отпусната. Задръжте напрежението за няколко секунди, след което можете да направите кратка почивка.

И още едно обещаващо упражнение: дръжте устата си затворена, навийте езика си нагоре и го притиснете възможно най-силно към покрива на устата си. Уморително, нали? За да усетите напрежението, поставете показалец под брадичката си. Няколко повторения, редовни тренировки и сте готови да се сбогувате с двойни брадички!

Без операция до желаната брадичка: затегнете вместо под ножа

За да не се налага да правите едни и същи упражнения всеки ден, ето няколко, които осигуряват разнообразие и са също толкова ефективни. Когато правите следващото упражнение, може да изглеждате като възрастен човек, но след това ще бъдете възнаградени с младежки вид. Първо издърпайте устните навътре - сякаш нямате зъби - и след това ъглите на устата към моларите. Забелязвате ли напрежението в мускулите на врата и сухожилията? Перфектно! Но все още не сте приключили. Сега бавно отваряйте и затваряйте устата си последователно.

Изплезвайки езика си - обикновено не правите това. Това обаче е точното нещо за вашата тренировка: изпънете езика си, доколкото е възможно. Задръжте напрежението за минута, след което направете кратка пауза. Повторете упражнението три пъти.

И още няколко съвета за гимнастика в края: Можете също така да стегнете брадичката си, като оформите прекалено гласните с устата си или внимателно потупате с пръст долната страна на брадичката. Между другото, упражненията за лице помагат срещу бръчки и болки в челюстите - затова опитайте няколко упражнения за бузите, челото и устните си.